płatki

Jesli zmielisz platki na proch to wychodzi prawie jak maka - ja taka forme stosuje np do pulpetow.

ja przygotowywalem rano. do blendera - platki+mleko/woda - miksujemy i po sprawie. do tego pozniej dodawalem odzywke i lyzke oliwy. mieszalem w szejkerze calosc. jezeli nie miksujesz mozesz zalac letnia woda rano. wystarczy, ze postoja 5-10 min i mozna jesc. PS gdzie zrodlo bialka w Twoim sniadaniu?

[...] z reszta na pewno wyjdzie puszysty. Możesz dodać łyżkę proszku do pieczenia wtedy do środka ładujesz orzechy migdały itp. Ja daje pieczarki a w połowie smażenia daje pomidory. W środku są również zaparzone płatki owsiane:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a996f8f864d24a8e85ecc266f4870fa7.JPG Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-01 19:52:41

Co polecacie jeść na śniadanie przy diecie masowej? Najlepiej prosiłbym o linki na przepisy czy coś. Dodam że przerabiałem już omleta owsianego z rodzynkami czy bananem i same płatki owsiane i na nic wiecej nie mam pomysłu żeby było bogate w węgle

Płatki owsiane ? zalej jogurtem/mlekiem i smacznego. A moje pytanie; jakim daniem złączyć ze sobą ryż i jajka, by były jako jeden posiłek ?

Płatki owsiane ? A moje pytanie; jakim daniem złączyć ze sobą ryż i jajka, by były jako jeden posiłek ? Johny ja ostatnio robię coś takiego i w smaku jest ekstra TGZ pizza,omlet (nazywaj to jak chcesz) anyway http://www.sfd.pl/omlet_z_ryzem_i_warzywami-t460758-s1.html Polecam możesz kombinować z przyprawami/warzywami/ryżem dodawać mięsiowo itd.. [...]

Jak najszybciej moge zjesc platki owsiane, przyznam ze nie zbyt je lubie,,, i moze macie jakies przepisy na salatke warzywna na caly dzien do kazdego posilku zeby byla ?

no jasne, czemu nie? ja zalewam płatki wodą + dodaję odżywę białkową zagryzam bananem i jestem gotowy do pracy

Jogurt duża gratka Danone, płatki owsiane i rodzynki. Lepiej rano nie zjesz %-)

Witam, co mozna zjesc na sniadanie bardzo szybko poniewaz nie mam czasu na jedzenie rano, płatki owsianie to nie zbyt mi wchodza wiec moze polecicie cos ?

Pisalem ze platki owsiane to nie..

To prawda że węglowodany w całych migdałach ukrywają się w skórce? Jak się sparzy i ściągnie całą to można liczyć tak jak płatki migdałowe? Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2012-12-23 23:33:03

whey+woda+platki do mixera - 2 minuty zrobione i wypite + suche tez nie bedzie

[...] teflonie/oleju kokosowym. wedle życzenia możesz dorzucić sobie whey, mielone migdały albo inne orzechy, rodzynki, wiórki kokosowe, owoce sezonowe. sposób na wytrawne placki: płatki i jaja tak samo jak wyżej, zamiast banana dajesz rozpaćkane brokuły i jakieś dodatki (ser, suszone pomidory, mozarella, co tam chcesz) + przyprawy. smażone na maśle [...]

Całe migdały mają w sobie węglowodany, płatki już nie. Jeśli sparzę migdały i obiorę je ze skórki to mogę liczyć bez węgli?

Ostatnio tak co 2 dni piję na noc ChelaMagB6... A czytałem że płatki utrudniają przyswajanie wapnia, magnezu, cynku :/ z tymi kolanami też tak kiedyś miałem jak jadłem czystą owsiankę przez parę dni z rzędu, potem przestałem i przeszło, teraz jadłem musli i trwało to trochę dłużej. Dodam że nigdy nie miałem nic złamanego, kości mam mocne, zęby też [...]

anubis84, możesz zapodać z czego się ten shejk dokładnie składa ? :) i czy takie płatki w tej twojej postci ulegają jakimś zmianą i są bardziej przyswajalne ?

Ja codziennie na śniadanie jem szejka z płatków górskich + banan + mleko. O wiele lepiej mi wchodzi niż normalnie zrobione płatki.

Jak zmielisz te płatki to mniej więcej powinno wyjść. Zawsze możesz jednak kupić mąkę pełnoziarnistą.

Ja jak robię placka to płatki namaczam z 2-3 godziny wcześniej i je odsączam potem oczywiście całe. Mozliwe że bez mleka wyjdzie placek.