gdzie nie wejść w net to same znajome twarze i gwiazdy http://www.ozimek.pl/przewodnik/aktualnosci/polska,liga,wyciskania,wielokrotnego,sztangi,w,ozimku,,;7617.html#ak7617 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95881ae5918e4ff092c2a965fa993487.jpg
[...] stąd kaleka teraz jestem. Ja byłem instruktorem boksu i Systiemy właśnie. Boks formalnie z uprawnieniami państwowymi. Lubiłem to bardzo. https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/1450844_633322330042394_600929882_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=65150f0cf47d111464db3d199838f735&oe=5CD2E016 Zmieniony przez - olotraper w dniu [...]
[...] dłużej z dwóch powodów. Pierwszy to nie miałem odpoczynku po ostatnich dniach ćwiczenia chodu, a drugi to trudniejsza trasa. Jakiś kłopot z ruterem, dlatego ciągnę internet z komórki i nie wrzucam filmu, ale zrobiłem ciekawy trening na macie z 10 kg sztangą. Czas treningu 1 godzina, z uwagi, że na macie to jak na mnie spora objętość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słuchaj on poleca jak robić trening na masę nie jaki on obecnie trening stosuje według niego tak najlepiej jest robić masę i siłę. http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm Tutaj masz konkretnie wypisane, widać że dla początkujących jak i lekko zaawansowanych nie dla tych co wyglądają jak szafy. Tym bardziej doświadczony tym bardziej wiesz co dla [...]
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10151438_674659299267725_2962388574027708936_n.jpg próbował ktoś? Fajne tylko nie ma podanej ilosci wpc wiec niewiadomo ile bialka roslinnego a ile zwierzecego. http://www.e-sano.pl/produkt/fix-knorr-makaron-kremowy-4-sery-z-mozzarella-45g 10g fatu w 100g gdzie opakowanie ma 45g, fajny [...]
Mixed Martial Arts The Book of Knowledge By Bj Penn http://mihd.net/4xr9ej Brazilian Jiu-jitsu Basics - Great Beginners Book http://rapidshare.com/files/64337063/Brazilian_Jiu-jitsu_Basics-_Great_Beginners_Book_on_BJJ.pdf
[...] Tutaj już badania i artykuły pod MMA https://ruor.uottawa.ca/bitstream/10393/32979/3/Scalia_Peter_2015_thesis.pdf https://www.researchgate.net/publication/261033583_Head_Trauma_in_Mixed_Martial_Arts http://kbwa.ky.gov/Documents/Neurologic%20Health%20in%20Combat%20Sport%20by%20Tad%20Seifert.pdfv [...]
Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa w odcinku szyjnym (początek). http://free.of.pl/z/zzsk/art/ks1/ http://www.klinika.net.pl/texty/zmiany_zwyr_kregoslupa.htm http://www.emedica.pl/szczeg_choroby.php3?nr=159&typ=1&nazwa=ortopedia
[...] siłowe,więc nie zapisuję,by głupka z siebie nie zrobić Popatrz sobie tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ może chociaż część znajdziesz albo tutaj http://www.exrx.net/Lists/Directory.html A słodycze, no nie wiem jakoś bardziej zamiast małego batonika satysfakcjonuje mnie porządny kawał miecha o podobnej kaloryczności ;-) Tak ze dwa dni [...]
Najmniejszym też nie będzie : https://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/314357_4581092611317_1454776788_n.jpg Jak zwykle ciekawa analiza na bloodyelbow http://www.bloodyelbow.com/2012/8/24/3264905/UFC-151-152-Jon-Jones-Lyoto-Machida-Vitor-Belfort-Chael-Sonnen Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-08-25 14:12:24