[...] coś ruszyła,pomimo albo sobie wkręcam :-) Suple: All day 40g -truskawka Firestarter saszetka BCAA 5g podczas treningu i 5g przed aero. Fotki szamki : http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/ryz.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/łosoś.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/łosos2.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/łosos_3.jpg
[...] z All day + dzem wisniowy. 5) All day truskawka + pistacje. Trening: Aero 45min. Suple: All day 80g BCAA 5g przed aero 5g po aero. Fotki szamki : http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/20150329140524.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/20150329180226.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/20150329180825.jpg [...]
Poniedziałek 13.06 (czwarty dzień treningowy na cyklu) Witajcie. Wpiska trochę opóźniona, a spowodowane jest to problemem z internetem, który raz działa, raz nie. Prawdopodobniej zepsuł nam się router, śmigam na zastępczym bardzo powolnym łączu. Dzisiaj na czczo dokonałem pomiaru wagi, która wyniosła 70,7kg. Poprzedni pomiar wykonywany był 10 dni [...]
Poniedziałek 20.06 (siódmy dzień treningowy na cyklu) Witam. W weekend starałem się porządnie odpocząć. Po raz pierwszy od startu cyklu zjechałem do domu na 3 dni. Wagi nie zabierałem ze sobą i nie mogłem dokładnie obliczać wagi posiłków, czasem korzystałem z wagi u dziewczyny. Zjadłem u niej smaczne posiłki, które nie zaburzyły mojej diety [...]
Spoko,może jeszcze oprócz nich paru mistrzów sie pojawi... Paweł Kujawa też nie odmówi... Czekam na zgłoszenia,wtedy ustalimy termin ,przybycie mistrzów i siłownie. https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/544224_10202012151003526_1893767728_n.jpg https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1488168_10201974171734068_1443320734_n.jpg
[...] ciekawe ćwiczenia i wiadomo-odpowie na Wasze pytania. Na pewno też bedzie okazja udoskonalić pozowanie-szczególnie potrzebne debiutantom. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1385819_10201631367284171_1800821249_n.jpg Bedzie także Karol Małecki(spokojnie-nie zrobi z Wami treningu pleców w ekstremalnym wydaniu...:)....chyba,że [...]
foto z wczoraj, stuglik-awodibu-geller https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/q82/s720x720/11218834_925082650875693_2489241756353544203_n.jpg?oh=d0ed0b721c01de27857472dfc59a5fa8&oe=5609ADB5 tutaj stuglik ksywe ma petarda, polak mieszkajacy w dublinie ktory reprezentuje irlandie(byl chyba kiedys na tym forum) nie wiem jaka [...]
[...] na miejscu więc o spóźnieniu nie ma mowy. Jeśli tylko samolot będzie chciał wystartować to lecimy z nim:) I trochę zdjęć- fajna przygoda :) [...]
Następne https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/54515073_10216471659482201_3028834864402006016_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=ab1efa04a049aef49d2716fe739b73d2&oe=5D4887F0 [...]
Właśnie wróciłem z mistrzostw Wielkopolski w kulturystyce i fitness. Świetne zawody pełne niespodzianek-jak to bywa w sporcie. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/54521801_10216480828791428_87723732063223808_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=1b706554ccc0693d04e6bf8b08bf730e&oe=5D4C696E [...]
Masa to jest piękna sprawa ;-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10404159_465760653570586_4861263713191365258_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10435899_465760643570587_122634018005454912_n.jpg [...]