nasze

Fire jeszcze go podwiesimy zartuje hehe ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] 2003-11-12 08:49:01 OLIMP glutamina+kreatyna+d-riboza 2003-11-11 21:55:35 Suplementacja Kreatyna do 200zł 2003-11-11 17:53:38 ATLETA Kreatyna.. Sposoby z czym łączyc,,, nasze wypowied 2003-11-11 16:21:51 OLIMP Kreatyna----prosze modów o pomoc!! 2003-11-11 13:42:46 Suplementacja kofeina a kreatyna 2003-11-10 13:25:06 Suplementacja Jaka [...]

wiecej zdjęć w temacie "Tak wyglądam"-zapraszam do obejrzenia. linka do tematu znajdziesz w moim podpisie albo w dziale nasze zdjęcia znajdziesz mnie bez problemu...pozdrawiam

[...] bo wszyscy widzą od przedszkola do Opola, że nie potrafisz nic oprócz wyzwiska napisać. A dla założyciela tematu Anonim555 DUSZENIA W zależności od tego jak ułożone są nasze ramiona, mogą zostać zastosowane różnorakie duszenia. Jak na obrazku poniżej naciskając na aortę z lewej strony szyi nastąpi zahamowanie dopływu krwi. Jeśli ramię [...]

j/w -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dural koksowanie tez moze byc eXtremalnie niebezpieczne ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

size - twardziel ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Dostałeś odpowiedzi na Twoje pytania więc nie wiem w czym problem ale rzeczywiście nasze wywody są tutaj nie na miejscu:-)

[...] radę :-)) Mogę Ci polecić metodę Lafaya, to długoterminowy program rozłożony na stopniujące trudność poziomy, i nie wymagający niczego poza drążkiem i krzesłami Edit: Łap nasze FAQ, jest tam też o wspomnianej przeze mnie metodzie: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

[...] jeszcze chyba w latach 70, do Polski przyjechał trener kadry judo Japonii, Tomita, i dłuższy czas prowadził treningi z naszymi czołowymi zawodnikami, to zdarzało się, że nasze orły sokoły, choć chłopy żelazne, jeszcze ze starej szkoły judo, w połowie treningu rzygały ze zmęczenia. podobnie kiedyś w zapasach - koło maty obowiązkowo musiało [...]

No zgadzam się, że tak jest. Ale nie przekonuje mnie Twój argument bo ich mięśnie tak samo jak i nasze nie wiedzą czy mamy za sobą sztab lekarzy. Więc co ? Są ludzie i ludzie ?

[...] mniej. Jeśli jesteśmy źli, od środka zagotowani i czujemy że zaraz nas rozerwie energia i kładziemy się na rekord, to w takich sytuacjach technika ratuje nasz tyłek i nasze zdrowie bo będąc w takim stanie robimy wszystko szybko, chwila nieuwagi, za szybko opuszczony ciężar na klatkę i "game over", natomiast przy zachowaniu [...]

[...] przez dzial IT zapewne po świętach. masarnie - widzisz, Ty znasz forum i mozesz sobie wejsc w dział i popatrzeć na tematy tak jak napisałeś , jesteś tu od wielu lat Ale nasze forum w wiekszej czesci odwiedzają niezalogowani lub niezarejestrowani ludzie , nie znają tak dobrze forum jak Ty. Przez co mają ułatwioną sprawę , widząc kilka [...]

dokladnie to samo chcialem napisac co kanarek Anne jesli chcesz naprawde schudnac to nie patrz na tempo ani na to ile chudniesz, wszystko w swoim czasie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Czujesz zmeczenie i nie masz progresu bo nie masz odpowiedniej ilosci odpoczynku. Musisz ograniczyc treningi i wiecej odpoczywac. Nasze muskuly nad ktorymi tak ciezko pracujemy rosna nie podczas treningu lecz wlasni gdy odpoczywamy a zwlaszcza spimy. Ja bym zrobil na Twoim miejscu 2x w tygodniu boks i 2x w tygodniu FBW reszta odpoczynek. Do tego [...]

Byku. Nieźle przerobiłeś ten trening na 9 tygodniowy. Tadek tak samo przerobił go dlsa Darka ( tego brodatego ). Jestem pewien , że po takim cyklu można dołożyć 10 kg w ławie. Ja mam tylko jedną propozycję: w środowym treningu po barkach koniecznie trzeba dodać kaptury na sztandze. Znakomicie wzmacniają górę i przysłużą się do lepszego wycisku ( [...]

Zrobiłem w formie muffinek tylko ze zamieniłem pieczarki na nasze grzybki leśne. Petarda w smaku krótko mówiąc ;-) /SFD/Images/2015/12/18/b48f526de6344ccdbd46cf68c2dad4a4.jpg

Może ktoś napisać coś o tym więcej, bo też jestem ciekawy jak to wygląda. Z tego co widzę to chyba najwięcej pasów rozdawanych jest na obozach/seminariach (?), wystarczy że się chodzi, trener widzi nasze umiejętności i z czasem od tak dostajemy pas, czy jest np. jakieś konkretne sprawdzenie nas (musimy pokazać dane techniki itd.)?

[...] nadal utrzymujemy naturalna krzywizne kregoslupa w odcinku ledzwiowym,czyli,jesli w dolnym polozeniu biodra zaczynaja nam skrecac do przodu,to znak,ze glebokosc przerasta nasze mozliwosci na dzien dzisiejszy.(1-2cm przed tym punktem-to bezpiecznie). dlaczego na dzien dzisiejszy?poniewaz praktyka oraz praca nad poprawa gibkosci w tym rejonie [...]

Fajnie Thx Macciej za zasilenie dzialu Sog i tak juz nie wejdzie... Ps. Ile tam jest na tej sztandze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-