[...] jakoś 2ki bardziej ciągną niż tyłek czuję... 23.05.2019 DT Personal był, ale żeby wyjść z domu konieczne było extra zasilenie chlebem z miodem. Tym razem rozsądek nakazał masło wyciąć z tego dania bo się zaokrąglam i tracę pourlopową "formę":( Były bułgary w superserii z wyciskaniem ketli i trzymaniem 1 min nad głową. Potem zwis z drążka w [...]
Żeby już dokończyć ten drożdżowy tydzień.... Mała modyfikacja przepisu Bziu - zamiast oleju - masło, część buł z rodzynkami dla Koszykarza, część bez "rodzynków" dla Asa... /SFD/2019/10/18/50cfcf79ed0c4b50b4e4f00290fcf298.jpg
Miska - problematyczny był posiłek po obiadowy, a przed kolacyjny - czyli generalnie potrzebowałam kopa, żeby wyjść na to bieganie. Dwa kawałki chleba z dżemem, masło odpuściłam. Mieści się jakoś... koktajl z procha wleciał na kolację. Koszykarz zamówił owoce tropikalne i powiem Wam, ze z lodem i maślanką było to bardzo miłe zaskoczenie smakowe... [...]
[...] miałam frajdę że różne szczepy grzybków/bakterii różne smaki dawały. I chleb żytni na zakwasie też piekę z mąki kupnej - chociaż z młyna a nie ze sklepu... Lubię umieć to robić jako czysta miastowa kobita. A i masło też kiedyś robiłam z kupnej śmietany. Podsumowując - robię bo mogę i lubię. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-08-11 11:33:20
[...] redukcji czy rekompozycji. Organizm przyzwyczajony do biegania, do tego widzę że w jednostkach rowerowych często muszę jeździć "mięśniowo" i z efektu się cieszę. Takie masło maślane Ci napisałem :-) Ps i do tego cały czas trenuje na siłowni, więc myślę że siła i mięśnie raczej na stałym poziomie, natomiast tłuszczu i "mgielki" mniej. [...]
[...] makro i tutaj mam zonk. Według producenta: B17g, W 10g, T 4g. Skład: jabłka, woda, cukier, pektyna, cynamon, żelatyna, sok z cytryny, śmietana, cukier puder, mąka pszenna i masło. Skąd te 17 g białka???? Rozumiem, ze kogoś tam poniosło? Bziu - Ty się bawisz w liczenie i kateringi - widzisz tu potencjał na 17g białka?? Jabłek było 3/4 słoika, [...]
[...] "schizę"... Nie poszłam z Rudą, poleżałam i w końcu zebrałam się na trening. Był podawacz, więc poszło zgrabnie. I byłam bardzo zadowolona. Pierwsze 52,5kg poszło jak nóż w masło, drugie juz trochę trudniej, ale chyba za bardzo się poczułam silna. Tak czy inaczej bardzo ładnie wspięłam się do góry w ostatnich tygodniach. I pytanie do ajazy - [...]
Madzia a liczysz tłuszcz ze wszystkiego czy tylko z produktów typowo tłuszczowych? Ja tłustego mięsa nie jem, ale lubię ser żółty, masło do chleba a także orzechy i nasiona. I właśnie tych ostatnich mi trochę brakuje, chętnie jadłabym więcej. Tłuste ryby i jajka też podbijają tłuszcz. No i oczywiście czekolada %-) Poza tym z innych produktów też [...]
madzia każdy ma jakieś swoje :-) ja jestem totalnie team czekolada, masło orzechowe <3 natomiast nie rozumiem zupelnie fenomenu alkoholu w sumie też ciastek czy lodów nie bardzo ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2023-03-08 11:43:29
[...] jadane z umiarem i uzupełnione innymi potrzebnymi tłuszczami nie szkodzi - nie ważne czy ma 63% tłuszczu (masła śmietankowe) czy 83 % czy 82% - byle by to było prawdziwe masło , a nie jakiś mix. Na opakowaniu musisz znaleźć słowo MASŁO, a nie mixełko, masełko, łaciate, krowie itd. Najlepiej korzystać z jakiejś znanej marki, a nie [...]
Obli, mi naprawdę bardzo zależy na zdrowej diecie i treningu, więc z pokorą i wdzięcznością przyjmuję wszelkie uwagi i wskazówki. Strączki jem, jak najbardziej, ale dopiero odkąd poznałam forum w większych ilościach, wcześniej prawie zupełnie. Masz absolutną rację, co do prochu i nigdy nie traktowałam tego, jako stały i niezbędny składnik w [...]
[...] i koszuli. Nawet nieźle mu szło, mijałam go przez co najmniej dwa okrążenia, wiec ewidentnie w takim stroju trenował. Miska nieliczona, czysta- twaróg wiejski, jogurt, śmietana, fasolka szparagowa, ziemniaki, płatki owsiane,papryka, tunczyk, jajka, awokado, chleb domowy,masło, makaron. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-09-09 21:06:00
70kg we wznosach ??? Zobaczysz ze pojdzie jak maslo:) Ja wlasnie tyle mam max teraz w tym cwiczeniu, ale i bylo juz 75- 80. A tak w ogole to podgladam juz od jakiegos czasu i kibicuje. Startowalysmy z niemal identycznymi obwodami, waga i wzrostem, a teraz widze ze tylko wzrost pozostal taki sam. Mi waga i obwody podskoczyly, a ty schudlas nieco ;) [...]