masło

Ciasteczkowe, masło orzechowe - kosa, teraz jeszcze migdałowe weszło ale nie jadłem jeszcze

zjadlem ostatnio dwa, czeko-maslo i cookies, ujda w tlumie

Jem codziennie 5 posiłków rano omlet z 5 jajek 150g płatków owsianych banan masło sezamowe, kolejne 3 posiłki to przeważnie ok 130g makaronu, ryżu kaszy warzywa 200g 120g kury, kolacja twaróg masło orzechowe a do obiadów czesto oliwy. W 2 miesiące schudłem 7kg. ? Zmieniony przez - Badaz w dniu 2016-05-07 23:25:08

jak bul ..dzis zrobilem serie konczac 8*110 i juz po wczesniejszych niemiłych doswiadczeniach nie bede tego przekrzaczał (no moze o pare kg...kiedys) a wlasnie czym zastpiac smarowanie (maslo,margaryna) chleba? bo mnie to bardzo interesuje suchego nie lubie jesc - jem czasami , ale szukam czegos ciekawego do zastapienia wyzej wymienionych...

[...] Earhart gdy leciała nad Pacyfikiem, -Nie ma teorii ewolucji, jest lista stworzeń, którym Chuck Norris pozwala żyć, -Chuck Norris nie ubija masła. Kopie krowy z półobrotu a masło samo wychodzi, -Znak miejsca dla inwalidów nie oznacza miejsca, gdzie mogą zaparkować inwalidzi. Oznacza miejsca, które należą do Chucka Norrisa i jeśli na nich [...]

[...] kurczaka 140g chleb żytni 200g pomidory Okno żywieniowe 2 ... 1886 Kcal B : 138g W : 224g T : 40g 500ml mleka 0.5% prawdziwe biedronka 100g płatki owsiane górskie 35g masło orzechowe 100% orzechów 650g ziemniaki 270g pierś z kurczaka 400g pomidory z puszki pudliszki 40g banan (pewnie was to rozsmieszy) :p Okno żywieniowe 3 ... 1871kcal [...]

w jednej kanapce daj masło w następnych 2 daj orzechy włoskie i je przegryzaj tylko nie po 1 musisz koniecznie obliczyć ile czego spożywasz w dzienniku vitalmaxa bo takie poprawianie nic nie warta skoro nie wiem jaki rozkład będzie w ciagu dnia białka tłuszczy i ww miłego dnia

[...] kiszony/ marchewka dodatkowo w szkole pić białą herbatę z termosu z miodem i cytryną, plus zjeść jogurt naturalny. 4. Obiad: obowiązkowo - talerz zupy ok 250ml(dodawać masło) drugie danie: a) udko z kurczaka + 2 ziemniaki+ warzywo, b) kawałek ryby(wielkości dłoni) + ryż + warzywa c)makaron plus warzywa + kawałki mięsa d) talerz warzyw + [...]

Wyliczylem. Na tym forum znalazlem ze kubek 250 ml to iles tam g. Nastepnie zmierzylem ile ma pojmnosci moja szklanka(170ml) - mam miarki na wode. No a potem proporcjami wyliczylem ile to jest pol szklanki bo tyle zawsze daje. Oczywiscie dokladnie to nie jest. Pozatym zmierzylen to niedawno, ale zawsze dawalem te pol szklanki. Chleb to [...]

na oko w jednym oliwa w drugim orzechy w trzecim masło do chelba pozdr

śniadanie odpuścić możesz masło bez dodatków tłuszczów roślinnych

Sierpowy55 - jeśli chodzi o jakieś konkretne kremy, to Ci nie pomogę bo niestety się nie znam, ale bardzo polecam Ci oleje np. kokosowy + masło kakaowe + odrobina oliwy z oliwek i możesz z ich zrobić domowe masło do ciała (które faktycznie dobrze nawilża i ładnie się wchłania). W internecie jest bardzo dużo sposobów, jak je zrobić, więc na pewno [...]

[...] + twaróg chudy 100g + płatki owsiane 80g + miód 20ml , oliwa z oliwek 10ml/ok, mozesz dać zamiast oliwy orzechy włoskie a zamiast miodu rodzynki 2.bułki grahamki(2) 180g,masło roślinne(kostka) 20g,szynka z indyka 60g + warzywo/ok 3.bułka grahamka 100g,masło roślinne(kostka) 10g,szynka z indyka 30g,jogurt nat. 2% 200ml, + warzywo/dodałbym [...]

[...] trochę tzw.długodojrzewajacego sera, a facet już ma zakaz dokupowania innych rzeczy chyba, ze sam ma zamiar je zjeść. O ile dobrze pamiętam to gdzieś tu przeczytałam, ze masło traktujemy jako tłuszcz i jest OK (mam nadzieję!). 11.06.2015 Dzień 18 DNT spacer 3km (5.4km/h) - w ramach oczekiwania miedzy USG tarczycy a fizjoterapeutą spacer 12km [...]

Masło najlepiej używać klarowane, możesz je sklarować samodzielnie - to bardzo proste. Sery długodojrzewające, twarde (parmezan, pecorino, itp.) mają śladowe ilości laktozy, raz na czas możesz sobie zjeść trochę takiego sera :) nie zaszkodzi

[...] przeszłam także na dietę bezglutenową (Hashimoto), nabiał ograniczyłam, ale póki co nie planuję go zupełnie zerować (choc przez ostatni czas jadam tylko ser dojrzewający i masło). Głodna oczywiście chodze, bo jeść kocham, ale dzięki temu że jem wartościowo nie mam ciągot do syfu, przetrwałam kilka imprez, raz piłam alko, wpadek żywieniowych nie [...]

[...] do Jaskini Mroźnej, ze znajomym i jego corka, więc spacer-spacer. Pogoda kapryśna, więc tylko tam dotarliśmy. -euth50, fe, mgb6, dicloduo -woda, herbaty Miska: -chleb bg, masło, cheddar, 3jaja, pomidor, ogórek, cebula -jabłko, 2marchewki -mintaj, kasza jaglana, olej koko, kapusta kiszona, łyżka surówki (przyzwoity skład) -łosoś wędzony, chleb [...]

[...] na Tour de Pologne -euth50, fe, mgb6, dicloduo -woda, herbaty Miska: -omlet: pl.gryczane, pl.jaglane, 2jaja, olej koko, banan, pl.migdalowe -2marchewki, jablko -indyk, ryż basmati, olej koko, masło, łyżka surówki, kalafior, ogórek -łosoś wędzony, wafle ryżowe, cheddar, mix salat, ogórek /SFD/Images/2015/8/6/35bf010722414ca8b24b94128d85d28e.jpg

[...] papryka, ogórek -wycieczka: jabłko, 2jaja, kasza jaglana, pom.cherry, 2oscypki (Rusinowa-najlepsze!) -udziec wołowy, kasza gryczana, cebula, ogórki malosolne, olej koko, masło -sok pomidorowy /SFD/Images/2015/8/10/f810bb0ccbfe40adbd968678bd934131.jpg /SFD/Images/2015/8/10/6cac337b59484d7fba63055586387ce2.jpg [...]

12.08.2015 - D80 Totalne lenistwo :-) -euth50, fe, mgb6 -woda, herbaty Miska: -wafle ryzowe, ser kozi, cheddar, masło, pomidor, ogórek -jabłko, banan -poledwiczka wieprzowa, ryz basmati, olej koko, pomidor, cebula, ogórki konserwowe -łosoś wędzony, papryka, ogórek