Ula - zdrowo i aktywnie żyć

Poki co nie ma czego zazdraszczac, pogoda ewidentnie chce nas wykończyć
Ale rozumiem, Tatry to mój ulubiony temat

5.08.2015 - D73

12km spacer do Siklawicy (ulewa i burza :-/)
10km spaceru wieczorem

-euth50, fe, mgb6, dicloduo
-woda, herbaty, cydr

Miska:
-omlet: pl.gryczane, pl.jaglane, 2jaja, olej koko, borowki am, pl.migdalowe
-puszka ciecierzycy, wafle kukurydziane,2 marchewki, pom.cherry
-watrobka drobiowa, kasza gryczana, olej koko, cebula, pomidor, kapusta kisz
-2jaja, papryka, bakalie

6.08.2015 D74

-12,5km spacer na Tour de Pologne
-euth50, fe, mgb6, dicloduo
-woda, herbaty

Miska:
-omlet: pl.gryczane, pl.jaglane, 2jaja, olej koko, banan, pl.migdalowe
-2marchewki, jablko
-indyk, ryż basmati, olej koko, masło, łyżka surówki, kalafior, ogórek
-łosoś wędzony, wafle ryżowe, cheddar, mix salat, ogórek

7.08.2015 D75

21km góry - Strążyska-Giewont-Czerwone Wierchy-Kiry
2x3km spacer na jedzenie i z powrotem

-euth50, fe, mgb6, elektrolity
-woda, herbata, cydr

Miska:
-pl.gryczane, pl.jaglane, whey, banan, wiorki koko
-góry: ryz basmati, mozzarella, oliwki czarne, makrela w pomidorach, wafle ryżowe, pom.cherry, ogórek, 2marchewki, krówka*
-knajpa: kurczak z boczkiem z grilla, warzywa gotowane, ziemniaki gotowane

*mialam zjeść 3, ale po zjedzeniu pierwszej mi się odechciało, chłop mówi ze chora














Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-08-07 22:43:38

Trasa cudna więcej fot!
I kozica

W górach się spali krówki

Trasa super, pierwszy raz robiliśmy w takim połączeniu

8.08.201 - D76

25km góry - Palenica - Dolina 5 Stawów - Sziglasowa Przełęcz-Wierch-Przelecz - Morskie Oko - Palenica

-Euth50, fe, mgb6, dicloduo
-woda, herbaty, cydr

Miska:
-pl.gryczane, pl.jaglane, wiórki koko, whey, banan
-góry: 3jaja, wafle ryżowe, oliwki czarne, jabłko, 2/5czeko peanut butter, mix sałat, pom.cherry
-knajpa: indyk, ziemniaki, buraki, kapusta czerwona
-bakalie, 2marchewki


Nie umiem tego odwrócić na telefonie










Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-08-09 08:58:49

9.08.2015 - D77

16km górki - Dol.Strążyska-Sarnia Skała - Dol.Bialego

-euth50, fe, mgb6
-woda, herbaty

Miska:
-omlet: pl.jaglane, pl.gryczane, 2jaja, olej koko, pl.migdalowe, borówki amerykańskie
-jabłko, 2oscypki
-schab, kasza jaglana, olej koko, buraki, pomidory, cebula
-makrela wędzona, wafle kukurydziane, ogórki

Pogoda cały czas taka niepewna, dziś znow kapało jak wracaliśmy, grzmiało jak wróciliśmy. Chce mi się wyżej, ale ja w taką byle jaką pogodę nie wyłażę na nic wyższego.

10.08.2015 - D78

15km górki - Rusinowa Polana+Gęsia Szyja
Znowu lunelo jak wróciliśmy, ale jutro ma byc pogoda żyleta, więc do góry

-woda, herbaty
-euth50, fe, mgb6

Miska:
-kasza jaglana, ser kozi, papryka, ogórek
-wycieczka: jabłko, 2jaja, kasza jaglana, pom.cherry, 2oscypki (Rusinowa-najlepsze!)
-udziec wołowy, kasza gryczana, cebula, ogórki malosolne, olej koko, masło
-sok pomidorowy

11.08.2015 - D79

24km góry - Kuźnice - Murowaniec - Zawrat - Swinica - Przełęcz Świnicka - Murowaniec - Kuźnice
Mialo byc do Liliowego, ale burza pojawiła sie nagle, więc była ewakuacja. Mimo to wycieczka piękna, dawno nie podchodziłam na od tej strony

-euth50, fe, mgb6
-woda, herbata, 4move bez cukru, cydr

Miska:
-pl.gryczane, pl.jaglane, wiórki koko, borówki amerykańskie, whey
-góry: jablko, wafle kuku,2jaja, cheddar, puszka fasoli, czekolada 70% z karmelem (50g), bakalie, pom.cherry
-knajpa:mintaj w warzywach, ziemniaki, surówka z kapusty
-lody tradycyjne

12.08.2015 - D80

Totalne lenistwo

-euth50, fe, mgb6
-woda, herbaty

Miska:
-wafle ryzowe, ser kozi, cheddar, masło, pomidor, ogórek
-jabłko, banan
-poledwiczka wieprzowa, ryz basmati, olej koko, pomidor, cebula, ogórki konserwowe
-łosoś wędzony, papryka, ogórek

ulaulka

9.08.2015 - D77

16km górki - Dol.Strążyska-Sarnia Skała - Dol.Bialego

-euth50, fe, mgb6
-woda, herbaty

Miska:
-omlet: pl.jaglane, pl.gryczane, 2jaja, olej koko, pl.migdalowe, borówki amerykańskie
-jabłko, 2oscypki
-schab, kasza jaglana, olej koko, buraki, pomidory, cebula
-makrela wędzona, wafle kukurydziane, ogórki

Pogoda cały czas taka niepewna, dziś znow kapało jak wracaliśmy, grzmiało jak wróciliśmy. Chce mi się wyżej, ale ja w taką byle jaką pogodę nie wyłażę na nic wyższego.

Zazdroszczé gór
Kiedys z sarniej skaly ogladalam zachod slonca, gorzej bylo potem