kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna nie ma alternatywy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok.12 miesiecy, na powaznie ok. 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: narazie masa, od marca/kwietnia rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,bialko 8 .POZIOM BF% ? 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko przybieram mase 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 60 -Przysiad: 70 -Mc: - 60 11 . Czy masz [...]

Ja bym proponował odczekać ten tydzień i wtedy zacząc ostro z kreatynką, ale nic sie nie stanie jak również od razu zaczniesz jechac z kreatyna

Siemanko, to tak najlepszy suplement na zrzucenie wagi to dieta z deficytem kalorycznym. Kolejny super suplement to cardio, jeszcze jednym super suplementem będzie trening siłowy z odpowiednią objętością i intensywnością treningową ;) Niezawodnym suplementem w zrzuceniu wagi będzie woda, serio sprawdza się super ;) A z takich niezbędnych moim [...]

7*30g dziennie :) Ale to jest jeden z 4 rodzajów supli które są warte. Reszta to witaminy/omega 3 , kreatyna+ BA no i stymulant jakiś.. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-16 10:32:41

Po pierwsze : Hi Teck dobra firma , kreatyne polecił bym innej firmy ( Trec, Olimp) I czy gainer czy kreatyna.Kreatyne stosuje sie w tedy kiedy masz zastój wagowy czy siłowy wiec dla mnie głupota jest stosowanie go na poczatku ćwiczenia. Dlatego ułuz sobie diete a gainera traktuj jako uzupełnienie.

[...] rozum napisane... 1) wezmiesz za malo gowno poczujesz, znaczy poczujesz bo cie metka pokopie troche A proponowane przez ciebie dawki SAA domiesniowych sa nieporozumieniem Czytaj: wiecej szkody niz pozytku 2) wezmiesz za krotko to zanim zaczniesz najlepiej rosnac skonczysz 3) clen odpusc 4) 30tab clomidu 5) do tego kreatyna, cynk , ........

Chciałbyś taki cykl na mocnych dawkach NO boostera + kreatyna. Ale zamiast NOV, zrob inna kombinacje. Za źródło zwiekszania tlenku azotu przyjmij Nitrobolon. 240 kaps to ok.160g no boostera i estru kreatyny. Kup 2 puszki. Będziesz miał 320g bajerów, wiec przyjmuj 10 kaps dziennie w nietreningowe (w 2 porcjach) i 14 kaps w treningowe (w 2 porcjach) [...]

jest ok, kreatyna: rano 4 g po trenngu 4 g w dni beztreningowe rano 4 g glutamina rano 3 kapsy po treningu 7-10 w dni nietreningowe 7 kapsow branych co godzine kapsy ~ 800 mg glu

kreatyna bedzie ok-chociaz wstrzymal bym sie jeszcze z nia przez kilka miesiecy olej glutamine a za te pieniadze kup gainera

A jakiego gainera byscie polecali? Co najlepiej jest brac wraz kreatyna zeby byly najlepsze efekty?

kreatyna zawsze zadziala

A co ma się kreatyna do metanabolu? mają na siebie jakiś ujemny wpływ czy co?

kreatyna zadziała, tylko nie oczekuj cudów, nie "da" tyle co saa :))

ok.dzieki.a czy bcaa ,kreatyne i gainera z woda lub mlekiem moge zaraz po treningu?(wiem ze kreatyna i mleko to nie bardzo razem) posilki jem 1 . 7.15h 2. 16lub 17h (nie sa one jakos specjalnie pod silownie ale bardzo sie staram o ile to mozliwe(caly dzien w pracy silka w porze "lunchu" okolo1.5h)CZy warto jesc choc troche gainera [...]

pij z tym z czym Ci smakuje, kreatyna z mlekiem tez sie wchlonie

po ilu mniej wiecej tygodniach mam spodziewac sie rezultatow? musze zazywac jakichs wspomagaczy typu kreatyna itp? :///

miska a nie kreatyna.. "wspomagacz" na kreaynie urosniesz od 15-25kg wiec zostaw sobie ja na pozniej .. ;<<< ;/

sorry za db posta ale ciezko mi bedzie urosnac nawet z kreatyna bez odpowiednich cwiczen :P tym bardziej ze starzy nie zgadzaja sie na to bym zazywal kreatyne... :/

kreatyna rano , xp przed tren . w dzien bez treningu moze byc tylko jedna porcja samej kreatyny.