Ćwiczenia na łydy

...

kajeks1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26

Elo.
Mam trochę drobne łydki.
Chciałbym je jakoś podbudować. Ktoś zna dobre ćwiczenia? Ćwiczę stretching od tygodnia i wydaje mi się że łydka robi się zgrabna a nie masywna...

Pozdro
Liczę na sporo odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cycu_ś

Ekspert

Szacuny 514 Napisanych postów 2265 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30974

atlas cwiczen zna

...

kajeks1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26

nie zna

...

frx20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3472

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

masz tutaj cwiczenia
DZIEKUJ :D

...

kajeks1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26

po ilu mniej wiecej tygodniach mam spodziewac sie rezultatow?
musze zazywac jakichs wspomagaczy typu kreatyna itp? :///

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

miska a nie kreatyna..
"wspomagacz" na kreaynie urosniesz od 15-25kg wiec zostaw sobie ja na pozniej .. ;<<< ;/

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

kajeks1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26

wtf? jaka miska? xD

...

kajeks1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26

sorry za db posta ale ciezko mi bedzie urosnac nawet z kreatyna bez odpowiednich cwiczen :P

tym bardziej ze starzy nie zgadzaja sie na to bym zazywal kreatyne... :/

...