kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak najbardziej moze byc kreatyna z BCAA i carbo

W tym problem ,że ja jestem w necie bardzo rzadko i nie mam czasu na czytanie:(Na różnych forach pytam i czasami po kilku dniach odczytuje odpowiedzi.Od jakiej odżywki najlepiej zacząć?Kreatyna?Jak ją brać?po posiłkach ,po treningach?ile kosztuje?

kreatyna? jaki masz staż? (conajmniej 6 miesięcy) na poczatku na dobrej dietce dużo osiągniesz, jak już się uparłeś na te odżywki to koniu wyżej ci rozpisał ja proponuje na początek gainer w celu uzupełnienia diety, carbo - węglowodany, jakieś witaminki, i coś na katabolizm by tez mogło być co do cen to popatrz w sklepiku SFD [...]

kreatyna teraz grosze kosztuje, jak to sa dla ciebie ceny kolosalne to ja nie iwem, moj przykladowy cykl 300-500zl kosztuje, to jest drogi sport 6-7 razy na tydzien cwiczysz?? 250 na25 dni czyli nie oplaca sie brac Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-24 21:29:51

Szamie Kreatyne Vitala 250 mesh, od 27.04, pierwsze 2 razy wrzucalem lyche do wody ale jak zobaczylem ze kreatyna zostaje na sciankach to juz sie nie bawie w rozpuszczania tylko wkładam do buzi łyżkę i 5g biore wielki lyk zamykam co by chmurki bialej nie puscic i polykam :D POLECAM

mysle, ze efekty odczujesz tak samo jak przy dawkowaniu standardowym. ewentualnie troche szybciej, ale kreatyna nie dziala doraznie

Dzięki za info. Muszę sporo pownikać zanim się na coś zdecyduję. Mam jeszcze pytanko: znajomy polecił mi odżywkę MULTIPOWER Super Gainer 750 g - brał tylko to i efekty są niezłe - jaka jest różnica? lepsza polecana przez Was kreatyna + witaminki czy powyższa odżywka?

dt: 4kaps rano i 4 po treningu dnt: 4 kaps rano wiecej nie potrzebujesz możesz spożyć z białkiem, czy jeść orzechy. Nie musisz się trzymać mitu że 30min przed śniadaniem, kreatyna i trafi tam gdzie ma trafić

5x5 to klasysk treningowy sprawdzony prze wieeeellle lat kreatyna zawsze i wszedzie czytajac coraz wiecej doniesnien na temat jej plusow

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit d3, nac, alcar, kreatyna, berberyna, r-ala, magnez, msm Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ketoza, ultimate diet 2.0 i wiele innych Stosuje [...]

[...] tobie w pytaniu. Wino to steryd a kretka suplement. Kretka nic nie miesza w hormonach a wino tak(choć w porównaniu z innym to mało). Jesli zastanawiasz się nad tym co daje wieksze efekty to jest to wino. Ale ja radze: najpierw weź kreatyne jeśli nie edzie upragnionych efektów to spróbujesz wina. Kox uzależnia pamiętaj. Najpierw kreatyna . Roman

Po wysyceniu organizm potrzebuje 0.03 g/kg ciala , co dla 80 kg daje 2,4g Zakładajac , że ester kreatyny jest calkowicie wchlanialny tyle powinien ten osobnik przyjąć. Nie ma mowy o 1 gramie, kreatyna sie przeciez nie rozmnoży.

[...] jest właśnie sposobem ochrony substancji aktywnych przed metabolizmem wątrobowym. Dopiero w komórkach mięśniowych rozpada się z uwolnieniem kreatyny, kiedy podczas wysiłku wzrasta kwasowość i temperatura śrosowiska komórkowego. Po zakończeniu pracy, kreatyna może znowu zostać związana w ester, co zapobiega jej przemianie do kreatyniny.

Szoho - sam wiesz, że kreatyna po przeniesieniu rodnika fosforanowego przemienia się z fosfokreatyny ponownie w kreatynę. Ta znowu może przemieniać się w fosfokreatynę itd. Tylko w wyniku tych przemian, część kreatyny jest tracona, bo przekształca się w nieaktywną kreatyninę. Bajer estru polega na tym, że wprawdzie uwalnia on kreatynę, która może [...]

na bb com przeczytałem coś takiego:Monohydrat kretyny(m)jest mało efektywny.Jedynie niewielka jego cześc trafia do komorek mieśniowych.Jak wiadomo kreatyna ciagnie wode.Kiedy jest w komorce miesniowej i ciagnie wode to jest to efekt bardzo porządany,jednak znaczna cześc spozytego m jest poza komorka mieśniowa i wtedy ciagnie podskórną wode.Ester [...]

ja nic nie powiem ale dla mnie najlepsza kreatyna byla odwodniona kreatyn czyli anhydrous nie wiemjak to oni robili ale zamiast 12% wody w monohydracie robili na max 5%

Czarny - odwodniona kreatyna to nie monohydrat kreatyny. To czysta cząsteczka kreatyny. Produkt zapowiadał się bardzo ciekawie, ale go chłopaki w Stanach mocno zjechali na forach.

1 to tylko kreatyna, wez kiedy ci pasuje, ja zaczalbym ~tydzien przed koncem cyklu 2 clomidu bym nie ruszal po samej metce.. ale mozesz z 6 tabs zjesc jak chcesz 3 nie pamietam co bylo trzecie

kreatyna mono razem z odblokiem :)

ale co mu da 25dniowy cykl ??akurat zacznie sie kreatyna rozkręcac