kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Białko miesza sie z 200ml wody kreatyna -200ml wody dextroza -200ml wody Na każdym z produktów jest napisane że można brać w porcji z innymi 1.Czy moge wymieszać wszystko w 1 naczyniu 2.Czy np kreatyna+dextroza a bialko osobno 3.Jezeli tak to czy wszystko ma byc w 200ml czy 200+200+200=600ml

Białko miesza sie z 200ml wody kreatyna -200ml wody dextroza -200ml wody Na każdym z produktów jest napisane że można brać w porcji z innymi 1.Czy moge wymieszać wszystko w 1 naczyniu 2.Czy np kreatyna+dextroza a bialko osobno 3.Jezeli tak to czy wszystko ma byc w 200ml czy 200+200+200=600ml i takie kombinacje

po cyklu z kreatyna powinno sie zrobic 1-2 tyg przerwy i dopiero wtedy zaczynac nastepny cykl na kreatynie? I czy jak np. jeden miesiac bede bral kreatyne a potez przed 3 miesiace nic to czy przez 3 trzy miesiace bedzie zastoj/spadki Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2010-05-21 21:08:28

za jakies 2 tyg, połącze HMB z kreatyna, dam jeszcze 1 szanse maślanowi... zobaczymy czy ja wykozysta ... 50 dni suplementacji +/- z kreatyna, czyli jak by nie patrzeć najlepsze połączenie bo kreatyna wywołuje syngericzne działanie z HMb ...

Po pierwsze się zdecyduj, masa albo rzeźba bo to dwa odmienne sposoby odzywiania, jak staż 2 miesiące to poczekaj z kreatyna(czemu to poszukaj tematu na forum tematu kreatyna a staż, czemu warto poczekać) no chyba ze to dwa lata, kreatyna xplode czy zwykła.

No cóz pozostaje kreatyna i jakies białeczko>polecam Vitalmaxa dobre i tanie. Z kreatyna jest mały problem jak dla mnie bo mam nadciśnienie a kreatyna zalewa wodą. Stajesz się wolniejszy a pałer daje niezły no cóż coś za coś. Wrzuce ci link do najtańszego sklepu.

widze ze wiesz co kupujesz Co to jest kreatyna ? Dokładnie: Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do [...]

[...] 100g III Posiłek ( przed treningowy ): - kasza gryczana (100g)+ pierś z kurczaka ( w formie gulaszu - ok. 100g ) - sałata ze śmietaną(zamiast smietany oliwa z oliwek) - kreatyna + dekstroza + glutamina(posilek przed samym treningiem , ale odpusc dekstroze) - odżywka białkowa (bodajże 40g) + kakao(kakao naturalne , bo jak chcesz slodzone to [...]

[...] ( przed treningowy ): - kasza gryczana (100g)+ pierś z kurczaka ( w formie gulaszu - ok. 100g ) ok. a tej piersi to 100g?,sałate ze smietana wywal - sałata ze śmietaną - kreatyna + dekstroza + glutamina - odżywka białkowa (bodajże 40g) + kakao IV Posiłek ( po treningowy ): - 2 banany - kreatyna + dekstroza + glutamina - odżywka białkowa (j/w) [...]

[...] nie powinno się spożywac kawy, herbaty, coca coli i innych produktów zawierających kofeinę, gdyż ta hamuje działanie kreatyny. Nie powinieneś też jeśc tłusto w chwili gdy kreatyna się wchłania (do godziny po spozyciu dawki kreatyny) i ok. godziny przed jej spożyciem bo tłuszcz też niweluje działanie kreatyny. Poza tym nie ma jakichś [...]

Mój paln: Klata: Wycisk leżąc ( skos górny ) Wycisk na maszynie Rozpiętki na maszynie Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą łamaną Uginanie przedramion ze [...]

[...] z kreatyną do momentu aż nabierzesz jakiejś masy (minimum te 70kg), wtedy korzyści z brania kretki beda dużo wieksze, ale rozumiem, ze jestes niecierpliwy i łudzisz sie że kreatyna pomoże. Podstawowa zasada jest taka, że aby kreatyna działała to najpierw musi byc porządne, systematyczne odżywianie, suplementy sa tylko dodatkami. Mówię to [...]

bcaa daj tylko przed, po treningu siłowym kreatyna wegli i białko, jak prowit się skonczy to daj normalne wpc. przed bieganiem bcaa i kreatyna, rownie dobrze kreatyna moze być i po

W sumie ja się długo wahałem zanim wziąłem jakieś suple, pierwszym suplem po 5-6 latach od pierwszego treningu była właśnie kreatyna... słowo "najsilniejszym" źle się kojarzy i niektórym może się wydawać, że kreatyna to już coś z pogranicza legalności, ja bym raczej powiedział najbardziej skutecznym przy odpowiednim dawkowaniu.... Ale [...]

Kreatyna - proszek + cena - dozowanie Kreatyna 1000 - table + dozowanie - cena Krea-carbol - kreatyna z glutą i węglami - dobre połączenie, ale dość drogi produkt w porównianiu do składu Ale generalnie wszystko to są stare produkty oparte na gruboziarnistej kretce Ja bym na twoim miejscu wziął nową Kreatyne creapure, ew dołożł glutę w [...]

Powiem tak, oczywiście na swoim przypadku, stosowałem glutaminę, i samo jej stosowanie mija się z celem, efekt vs Kasa = zło wcielone, przy stosowaniu z kreatyną efekt vs kasa = mniejsze zło ale nadal zło. Efekty widać jeśli chodzi o przyjmowanie ale nie oszukujmy się trzeba przyjmować dawki spore, a glutamina nie należy do suplementów tanich. Tak [...]

[...] przy radioterapii, chemioterapii i aids . Chyba fora Ci sie pomyliły . po czwarte: nie wiem czy sam zrozumiales to co wkleiles (pomijam juz brak zrodla): akapit pt "kreatyna+glutamina", w zaden sposob nie dowodzi ze mix kreatyny z glutamina wypad lepiej niz sama kreatyna: " W porównaniu do grupy placebo pozostałe grupy [...]

i jedno kreatyna i drugie kreatyna aż tak wielkich różnic nie ma bierz proch F.A, Olimp albo Trec wychodzą najekonomiczniej kapsy sobie daruj a to gjl jak ci nie żal kasy to kup ale lepiej proch + np vitargo(ale akurat to nie jest konieczne)

[...] było kontuzji to jest między innymi rogrzewka, a co ma Ci sie stać? Kreatyna ma ci zniszczyć stawy? nie będziesz taki silny nagle że Ci stawy nie wytrzymaja. pół roku to ok, kreatyna sie bierze jak widzisz u siebie "stagnację", tak więc jeśli taką masz, a dobrze wiem, że i tak wezmiesz ta kreatyna bo "koledzy" biorą "i są [...]

1) bd. 2) 18 3) 103kg/186cm 4) na samej siłce coś ok. 8/9 miesiecy 5) masa 6) Kreatyna UNIVERSAL 7) nie było 8) kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie ma dokładnie za tydzień kończę cykl i chce wskoczyć na rozpiske z masą i wrzucić jakiś gainier 10) 2g białka na kg masy ok 5g wegli i 1g tluszczy 11)200zł 12) Czy gainier można bez problemu [...]