kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

było tego troche [...]

vitaminy zma carbo przed/po pływaniu hmm kreatyna raczej poprawi wytrzymałosc niz cos tam zbuduje

owszem wygoda ale XPAND w tabsach sie nei fajnie lyka :) cos ala satre tablety kreatyna 1000 olimpu

kreatyna jest bardzo dobra, razem z dobrą dietą i treningiem, gdy dopada Cię zastój, nie ma początku przygody z siłownią. na typ etapie organizm sam zachowuje się jak byś "był na kreatynie". pzdr/

BCAA- regeneracja Glutamina- nie kupuj. Kreatyna- tylko jeśli jest dieta, sprawdź czy nie masz nie tolerancji na któryś ze składników, albo patrz na daty.

Witam. Kreatyna może nieznacznie podnosić ciśnienie krwi. Proponuje regularne monitorowanie ciśnienia. Pozdrawiam.

temat walkowany w ostatnim tygodniu conajmniej kilka razy beta + kreatyna

A jakiej firmy kreatyna ?

Spokojnie kolego zapraszamy do podwieszonych - jest tam art pana Marka C o odbloku. Ja bym sie odblokowal <zawsze to mniejsze spadki> duzo i dobrze jadl no i trening lzejszy ps kreatyna mile widziana

tak, creapure, w takim przypadku. jakbym miał ci polecac cos szczególnie to zapewne byłaby to kreatyna z Biogenixa- choc oczywiście nie jest to jedyna dobra propozycja ale nie chce mi sie wymieniac calej listy, a nawet kilku, nawet dlatego aby nie zaciemniac sytuacji.

ja polece dobra diete i tyle sama kreatyna nic nie da jak nie bedzie diety

generalnie przy wysiłku fizycznym trzeba pić więcej wody, jak bez niego specjalnych korelacji z kreatyną tutaj nie ma pij tyle ile potrzebujesz - nic na siłę

po cyklu przede wszystkim jakieś bcaa i kreatyna, przedtreningowka to juz inna sprawa, kwestia psychy

A jeśli chodzi o kreatynę megabolu to w tej chwili w takiej samej cenie jest kreatyna Nutrendu. Jest ona znacznie lepsza SONBATY

ja mialem takiego pecha ze zamawialem cos z musclemater i zdupili mi to na cle i tydzien latalem i sie tlumaczylem a co to a po co itd masakra , a to byla kreatyna celltechu i cos tam jeszcze , cla mi naliczyli jakies 100 pln ( na fakturze bylo jakies 130$ ) kazali mi dac jakies potwierdzenie gdzie bylo to produkowane itd ogolnie srednio mi sie [...]

BCAA przed i po treningu Nitro caps przed treningiem BA przed treningiem kreatyna rano i po treningu

Dupa Jasiu jak juz nasyciles miesnie kreatyna to bierz ja dalej tylko 3-5g rano naczczo.Odpusc trening do czasu przyplywu sil i kontynuj cykl.Taka kilku dniowa regeneracja dobrze robi.Ale pamietaj pij duuuzo wody.Picie duzej ilosci plynow wspomaga walke z choroba.

dieta dieta i jeszcze raz dieta :) na uzupełnianie białko i gainery/bulki węglowodany-zaelżnie od brakó w diecie co do suplementacji-kreatyna(jeżęli puierwszy cykl to monohydrant , jeżeli już któryśz kolei to jakiś stak-Nitrobolon 2 , Xpand , Horse POwer , Cell Pump , Vault , Storm etd...tu masz sduże pole do popisu-oblokaj temat o stakach) możesz [...]

[...] i po roku byliby wielcy. a tymczasem jesli zalozymy ze dobra dieta (wspomagana bialkiem, carbo, i suplami prozdrowotnymi) + dobry trening + dobra regeneracja to 90% sukcesu, kreatyna to powiedzmy dodatkowe 7%, to wszystkie te inne razem wziete suple stanowia pozostale 3%. aha jeszcze sa spalacze - spalacze sa ok Zmieniony przez - chwilowy w dniu [...]

soltys88 - ja czytalem tez wiele ciekawych artykułów, np że glutamina jest niezbedna w zyciu sportowca, że kofeiny z kreatyną łaczyc nie mozna, że maltodekstryny to wegle długo przyswajalne, że HMB buduje miesnie i spala tłuszcz... Odnosiłem sie do tego i tutaj na forum - i na łamach jednej z kolorowych gazet w artykule "mity [...]