kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html kreatyna na dzien nietreningowy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html tanszych i lepszych nie znajdziesz dawkowanie chyba wiesz - ale dla pewnosci dt shock przed storm po bcaa [...]

najwiekszy problem mam z węglami, ryż w miare mi smakuje, doprawiam go jeszcze przyprawami, ale jedzenie co 2h ilosci odpowiednich dla wczesniej ustalonych założeń jest dla mnie ciężkie...może jakies carbo albo nie wiem...juz wiem ze kupie mass xxl 4.8kg, zaczne go brac rownolegle z kreatyną, czyli za jakis miesiąc, a narazie sama dieta. Ostatnio [...]

Ja postawiłbym na podstawową suplementacje może być np; kreatyna przed treningiem. Możesz też pokusić się o zakupienie przedtreningówki :) która będzie na 100% lepszą opcją niż jakiś energol przed treningiem. Zmieniony przez - Domin14 w dniu 2020-03-16 11:58:05

Kreatyna + beta alanina - tyle i aż tyle %-)

Kreatyna + beta alanina - tyle i aż tyle %-) No na kreatynie to naprawde "czysta" masa. Woda napompowana

dekstroza powoduje szybszy wyzut insuliny co sprawia , ze kreatyna szybciej sie wchłania. już wiesz kolego??

kreatyna uniwersala ma o wiele lepsza jakosc surowca i czystosc kreatyny co przekłada sie na działanie. Z reszta uni kupuje srurowiec od niemieckiego SKW, a vitalmaks w srurowiec ten zaopatruje sie z Chin. Nie musze chyba mówic ,gdzie jest lepsza jakosc produkcji. Ja jadałem prawie wszystkie kreatyny dostepne na naszym rynku i musze stwierdzic , [...]

normalna kreatyna możesz ją śmiało brać

[...] o Universalu? A co do brania (60 minut- minimum 60 przed spożyciem Xplode zjadłbym posiłek), po 30 minutach trening? Czy jaki inny odstęp czasowy, bezpośrednio po trenigu kreatyna, a po 30-45 minutach (tyle wystarczy?) posiołek (kura/ryba, ryż/makaron pełnoziarnisty (już kupiony) i coś z warzywem, takie pytanko dawać wówczas oliwę z oliwek czy [...]

[...] ale ok, godzinę po posiłku i 20 min przed treningiem? Szkoda, że nie ma odpowiedzi na resztę pytań więc spróbuje to poprawić by było czytelniej: 1. bezpośrednio po trenigu kreatyna, a po 30-45 minutach (tyle wystarczy?) posiołek (kura/ryba, ryż/makaron pełnoziarnisty (już kupiony) i coś z warzywem, takie pytanko dawać wówczas oliwę z oliwek czy [...]

http://allegro.pl/bpi-build-hd-fruit-punch-kreatyna-nowa-165g-okazja-i3603351434.html

a jeśli coś jest nie tak, to kreatyna jest na tyle tania, że spokojnie można kupić nową jak masz wątpliwości i raczej Twój portfel bardzo się nie uszczupli :-)

nitrobolon I to no-booster jesli celem jest masa to odpowiednia dieta jesli braki uzupelniona odzywkami + kreatyna, napisz jakie mailes dotychczas cykle i ile mozesz na to przeznaczyc $ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-20 00:03:13

[...] raz bralem mono 3 msc temu teraz chcial bym jakas dobra krete z lekkim pomperem ale taka abym znow nie dostal uczulenia :) co mozecie polecic? to uczulenie to takie swędzenie głownie po dawce pp100% ?? :-P --- AAKG + kreatyna (pomper i kreta - np cm3) CP to prosty stack - też się sprawdzi, ale nie oczekuje jakichś mega lepszych efektów :-)

j/w jeśli masz ogarnmięte treningi i odżywianie to spokojnie można kreatynę stosować, należy pamiętać że to nie jest środek cud, ona wspomaga Twe wysiłki a nie jak niektórzy myślą że za nich wszystko zrobi a potem wypisują że nie działa, jak ktoś opiernicza sie na treningach, słabo odżywia to kreatyna mu za wiele nie pomoże.

Siemka Jak wyżej z kreatyną na lajcie możesz sobie działać i nic złego się nie stanie 5g dziennie, codziennie i styka ;) Ogólnie warto też zainwestować w suplementy prozdrowotne ;) Ale same podstawy jak wit d3+k2 i omega 3 bo pewnie dieta też uboga w ryby ;) Ja jeszcze bym pewnie zainwestował w magnez bo dość często ludzie mają niedobory ;)

Oczywiście, że możesz. Nie ma specjalnego znaczenia w jakim jesteśmy wieku, jaką dyscyplinę sportową trenujemy, czy jaki jest cel tych treningów. Kreatyna bez wątpienia jest najlepszym suplementem w każdej dyscyplinie sportu, w której pracują nasze mięśnie. Nie będzie specjalnej różnicy jaką formę kreatyny zastosujesz. Najlepiej przebadany i [...]

Suple kreatyna stack 10 g,bialko wpc30 g,omega3 2 kaps,lkarnityna ,COLEUS FORSKOHLII,przed treningiem kawa

Hmm... Nie ukrywam, że nie mam odpowiednich środków i motywacji, żeby liczyć kalorie, proporcje itp. Nie chcę robić z siłowni ideologii życia tylko po prostu poprawić swoją sylwetkę. Śmieci nie jem (przynajmniej się staram - pizza raz na jakiś czas się trafi), alkoholu staram się nie pić (ponoć niezbyt korzystnie współpracuje z kreatyną). Kolega [...]

podczas cyklu mozesz waląc piwko,ale nie codziennie co jakis czas mozna kreatyna nawadnia,a browar odwadnia wiec działanie odwrotne