SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile można

  • Zastój

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ile spozywasz obecnie b/t/w na kg masy ciala? Przemeczenie moze wynikac z niedoborow skladnikow odzywczych, czynnikow niezwiazanych z silownia (praca, szkola) a takze z tego, ze od dluzszego okresu czasu nie robiles przerwy od treningow. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-11-17 21:49:57 Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-11-17 21:51:54

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2010-11-17 21:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czarna lista zespołów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] oczywiście nie słuchacie metalu." Może podasz jak się nazywał a ja skontaktuje się z zespołem i zapytam jak to było tak dla jasności Jak to mawiają każdy rozumie tyle ile jest w stanie pojąć. Określ dokładniej to środowisko z którego wywodzą się współcześni polscy sataniści, żeby nie rzucać podejrzeń na niewinne osoby. Ja nie mam kumpli, [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13719 Data: 2007-06-24 01:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo nie jest. Ale do samych podstaw, tego żeby po prostu siąść na podłodze w wykroku, to nie jest trudne. Uważa, że dociskanie na siłę lepiej zostawić sobie na później, o ile to tylko możliwe. Bo nie jest to zbyt zdrowe, jest większe ryzyko naciągnięcia, itd. Jeśli ktoś faktycznie - jak mówisz - ma problem z dociśnięciem nawet do podłogi, to [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 22:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ok już to czytałem javascript: test(''); javascript: test(''); ale mnie interesuje rozpiska w seriach ile robić, jak robić, np. do tych uchwytów do pompek można dorzucić to, że nogi kładziemy wyżej (np. krzesło) i wtedy ile seri, po ile powtórzeń jak ręce, i co ze sztangielką wszystko to samo. Tylko nie jak dla 13 latka, po prostu chcę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5711 Data: 2007-11-18 23:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przybrac na sile ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3648 Data: 2003-10-05 21:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenie zlozone czy izolowane

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "o ile w przypadku bicepsa można o takich mówić" to zdanie nie jest w tym arcie bez przyczyny bo jeśli patrzymy tylko z czysto funkcjonalnej strony to faktycznie tylko podciąganie na drążku można uznać za ćwiczenie wielostawowe, w myśl zasady, że co najmniej dwa stawy biorą udział w ćwiczeniu. W bicepsach nie ma filozofii wielkiej w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2014-10-12 11:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!help!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2003-09-28 22:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy brać Johę ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podepnę się. Ile czasowo od spożycia węgli można wrzucic yohe? I czy ewentualnie można ją wrzucić , gdy np mamy posiłek białkowo tłuszczowy? Ewentualnie ile ww jest do zaakceptowania w posiłku, aby np móc po nim wrzucic ? Dajecie w 1 dawce, czy podzielone? Aktualnie jestem na 20mg, waga 100kg. I jakoś nie czuję jej działania w postaci sajdów, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2012-01-18 19:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 6I9 do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] 1-3 x tyg. Z przeczytanych postow wnioskuej ze u wielu osob po HIT-cie pisze, :"masa poszla ledwo co, sila w miare ale nei jestem zadowolony" a jak sie ich spyta ile razy w tyg. cwiczyli pisza ze dwa. Wniosek nasuwa sie juz jeden ale dodam ze cwiczylem HIT-em 1x tyg, 2 x tyg 3 x tyg. I co powiem 1x tyg - zero masy niewiele sila szla, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2006-02-11 20:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening mma i silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2003-10-29 22:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się. Barnett, Nastula, Belfort czy Sherk wpadli na kontrolach w USA. A więc to tylko dowodzi na to, że tam mają zaostrzone kontrole antydopingowe. W Japonii mogliby brac ile się da i co najwyżej ktoś by został ukarany dla przykładu ( w co również wątpię). Nieważna jest organizacja, tylko stan (lub kraj) w którym gala się odbywa. Niestety, w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 2007-09-24 16:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spince wiec nie oddaje do konca rzeczywistosci. Aktualnie wrzucam mdrola+epi + t3(lajtowo, chce sprawdzic na sobie srodek na przyszlosc, spalic co nieco). Mam nadzieje, ze nie znikne calkiem. Dieta low carb. Zrzuce ile sie da i zajme sie przez reszte roku robienien suchego miesa z minimalna iloscia tluszczu. Mozna mnie dojechac, byle bez bana ;)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 23:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po h.. to miksowac ? zjedz normalnie, tyle samo czasu ci zajmie ile gotowanie, studzenie, mieszianie i picie ... potem mycie blendera... a też nie wypijesz chyba 0,7 litra papki na raz (powodzenia - bardzo to zdrowo na flaki...) mixować to można np. owsiane + odzywka białkowa, 2 banany + białko truskawki + białko ew ser + tuna + woda itp.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-16 15:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudnę za szybko !!!?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy ty sam chcesz zmienic diete i zrobic to zdrowo czy wolisz tak sobie pomalutku jak dotychczas... widzisz sam mowisz, ze starasz sie liczyc kalorie. a wiesz np ile masz bialka w poszczegolnych posilkach i ile potrzebujesz? nie wiem czy chcesz wprowadzic porzadna diete, ale ta jest cienka. mysle, ze rano zerkasz do lodowki co jest i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6589 Data: 2009-08-10 11:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i suplementacja do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sprawa wyglada tak że większośc osób więcej wyciska trenując sztangą niż sztangielkami ale jest to spowodowane tym że tor ruchu jest mniejszy niż w przypadku sztangielek z którymi można zejść niżej niż ze sztangą i które powodują że każde ramię musi radzić sobie samodzielnie z ciężarem, następstwem tego jest zaangażowanie większej ilości włókien [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7678 Data: 2002-12-09 23:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i wklejaj zrzuty do oceny. Treningi robilam różne, znaczy próbowalam już chyba wszystkiego, od FBW , ACT i split też był Napisz dokładnie, jakie ćwiczenia, ile serii, powt. wposzczególnych dniach, bo wiesz... Można robić FBW oparte tylko na jednym ćwiczeniu i będzie to trening bardz dobry, a można i 10 w to wcisnąć i będzie do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2011-09-21 10:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] często mięsień dwugłowy uda jest zaniedbywany w procesie rehabilitacji,podczas gdy jest równie ważny,jak mięsień czworogłowy. Może nie tyle,co odczepmy się od czworogłowego,ile zwróćmy baczniejszą uwagę na mięsień dwugłowy. Wiele urazów/przeciążeń/bóli/niepowodzeń w rehabilitaji polega własnie na dużej dysproporcji między mięśniem dwugłowym,a [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-12 22:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktoś z Was może wie ile % od sumy ubezpieczenia przyznawane jest za ACL, łakotke? (Tak średnio, bo pewnie to zależy od ubezpieczalni.) Marikul - pewnie wszyscy sie dziwią, że tak późno idziesz na rehabilitację. Ale poza tym rady są następujące. Ogólnie to lekarz decyduje kiedy powinieneś odstawić kule. Poza tym wchodzenie lub schodzenie po [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 11:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczerze mówiąc cena nie gra roli, jestem w stanie dać każdą kwotę, lecz musi być to skuteczne. Jestem tylko ciekawy, ile to będzie kosztować, gdzie to można zrobić i jakie są szanse, że "po" będzie wszystko ok. Lekarz powiedział mi,że mam dopiero 16 lat, więc nie wiadomo co robić...

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-05 00:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pisałam, no i pracownik ubezpieczyciela oficjalnie by o tym nie powiedział, ale od czego są znajomi znajomych? Fajny cytat znalazłam: Nie sądzę aby istniało w świecie coś okrutniejszego niż strzaskane kolano. Jest tam nie wiem ile kości, ścięgien i innych rzeczy - poprzezywanych licho wie jak. Denis Diderot "Kubuś Fatalista i jego Pan"

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 15:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)