dla zdrowia

[...] bialkowo, węglowodanowo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 (10omy+ jakies 80 tabletek mety, 10 omy, 15 testy) 8.TRENING:4/tydz, krotki, ale wyczerpujacy (typowy dla ektomorfika) 9.CEL CYKLU:masa (choćby troche tłuszczowa) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: grubo ponad rok 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ekto;/ [...]

[...] trenować 4-6x/tydzień. Nie chcę trenować tylko przez 4 miesiące w roku lub robić 2 treingów/tydzień lub wcale. Zależy mi na jak najbezpieczniejszym środku, najmniejszej retencji i aromatyzacji. Wyczytałem że boldenon może być dla mnie dobrym rozwiązaniem. Co sądzicie ? Macie może jakieś inne propozycje ? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] twarożek. Co mam jeszcze robić? W jakich proporcjach mam wykonywać ćwiczenia na siłowni ? Oczywiście wiem, że rowerek i bieganie nie wpłyną na utratę brzuch, ale to robię dla przyjemności i utrzymania wytrzymałości no i może przy okazji z pozostałych partii jakiś zbędny tłuszczyk spadnie. Z góry dziękuję za pomoc! Płeć: Kobieta Wiek: 20 [...]

[...] norma/organon/ tylko boje sie z normy o walki dobra co do dawek raczej piramidki jakies bym zastosowal polecicie cos ciekawego moze dawki mam zamiar stostowac duze "jak dla mnie" tzn duze na pewno test zaczne 300mg e3d z takiego pulapu i deke tez 300mg e3d co do samego cyklu jest si czy moglbym duzej pociagnac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 [...]

[...] maly cykl w kierunku zeby jakos odzyskac utracone kg i wrocic do normalnego wygladu. Planuje zrobic cos takiego: 1-4 20mg ed metka 1-6 2oo mg prolo e4d I tutaj mam pytanie dla was czy warto zrobic ten cykl czy moze nie bardzo.Inne propozycje rowniez mile widziane.Z gory dzieki i pozdrawiam 1. WIEK:22 2. WAGA:81 ( bylo 88 ) 3. WZROST:173 4. [...]

[...] ;-) CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? obecnie żelazo, jod, magnez i acard ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy dla kobiet w ciąży + omega3 ****DIETA************************************************* Jem bardziej intuicyjnie, to na co mam ochotę, zachowując oczywiście zdrowy rozsądek. [...]

[...] Proszę także o każdą inną rade doświadczonych użytkowników.Pozdrawiam. Przy okazji spytam, czy zmieniając trening z Fbw na np. push/pull/nogi, moge wybrać jakiś z działu dla początkujących, który został sprawdzony i nic w nim nie zmieniać jeżeli mi odpowiada?, poprostu bez konsultacji z wami wprowadzić go w życie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 [...]

[...] specjalnego Co jako deser : moja slabosc to deser z odzywki bialkowej z jezynami i czasem mimo, ze moglabym przyjac bialko z normalnego jedzenia, wybieram odzywke wlasnie dla tego deseru ;/ Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: uważam, że dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] 5-6kg, ale zupełnie nie mam pojęcia od czego zacząć... próbowałam korzystać z tutejszych poradników jak układać dietę, jak rozplanować posiłki i wartości odżywcze, ale to dla mnie czarna magia, a jak mam jeść 2000 kcal dziennie to zacznę tyć, właśnie przez ten cholerny metabolizm... Wiek : 19 Waga :58 kg Wzrost :162 cm Obwód w biuście :88 cm [...]

Hej, Jestem prawie 3 miesiace po porodzie. staż treningowy około 4lata, teraz rok przerwy ( ciaza, porod + 3 miesiace ) . w ciazy jedyne co cwiczylam to cwiczenia dla ciezarnych z yt + spacery z psem po lesie. Mimo wszystko przytyłam 23 kg w ciąży. Karmie KP. Jestem tą, której KP nie pomaga w chudnięciu, bo po spadku 13 kg po porodzie, waga [...]

[...] odzywczaję żołądek od przymowania nienormalnych ilości żarcia? Ten suplement to nie koniecznie musi być l-karnityna, ale przydałby mi się jakiś, choćby jako takie placebo, dla większej motywacji.. Możecie mi coś doradzić? Najlepiej coś co bez problemu kupię w każdej aptece.. Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 167 Obwód klatki: [...]

[...] wege (nie jem mięsa w sumie od zawsze, odrzucało mnie od początku) Pomocy! Czytam wszystkie zalecone artykuły, starałam się wywnioskować z tego co piszecie coś dla mnie, ale nie miałam nigdy z suplementacją do czynienia i już się powoli gubię :( Moja aktywność sportowa trwa już jakiś czas ale miałam sporo przerw. Ćwiczę w domu, bo [...]

[...] ale bez skutku. Chodzi mi o to czy ktoś próbował i jakie są oceny. Zastanawiam się czy to wsiąść czym więcej czytam artykuły na forum, jednak wiele sformułowań nie nie jest dla mnie jasnych. Posłuchałem kolegi i bez namysłu kupiłem 200 tabs i wydaje mi sie ze zle zrobiłem, jak przeczytałem kilka artykułów o tym... Po za tematem ćwiczę i pale [...]

[...] i zastanawiam się nad dodaniem t3/t4 do cyklu o ile ma to sens na poziomie amatorskim bo na razie nie myślę o jakichkolwiek startach tylko chcę zrobić dobrą formę tak o dla siebie... teraz pytanie co do dawek, ponieważ byłby to mój pierwszy kontakt z tymi środkami chciałbym to zrobić jak najbezpieczniej, czy 50 mcg t3+200mcg t4 ed będzie [...]

[...] który się nasila z każdym powtórzeniem i seria. Aktualnie jestem 2 dniu. Mam parę pytań w sprawie tego. 1. Czy ten ból kręgosłupa może oznaczać że to może być groźne dla mojego zdrowia czy taki ból powinien być podczas tego treningu? 2. Czy jeśli podczas ćwiczeń 2/4/6 włożę dłonie pod lub przed pośladki, będzie to miało gorszy efekt [...]

[...] Ile powinien trwac taki cykl? Tzn ile tygodni/dni, ile strzałow, w jakich odstepach czasowych te strzały? 2.Jakiej wielkosci/mg powinny byc te strzały? 3.Z czym to polaczyc dla najlepszego efektu? czytalem na forum ze mozliwosci jest mnostwo. 4.I najwazniejsze - odblok. Jak i ktory polecacie, po jakim czasie od skonczenia cyklu, w jakich [...]

[...] problem wydawać się zwyczajnie głupi, ale zależy mi na treningu, diecie i szybkim efekcie pracy. Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś pokusił się może o ułożenie dobrej diety dla mnie, ale nie jest to konieczne. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 185 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 79 Obwód uda: 48 Obwód [...]

[...] raczej jej braku. Mam 19 lat, ważę 47 kg i wyglądam naprawdę marnie. Zainspirowana Waszymi postępami postanowiłam zwrócić się do Was o pomoc przy konstruowaniu odpowiedniej dla mnie diety - moim marzeniem jest przytyć w miarę równomiernie, dobić wagą do 53 kg. Po cichu liczę , że udzielicie mi kilku drogocennych rad i wskazówek :) Zaznaczam, że [...]

Witam, czy ta dieta nadaje się do czegoś? Co zmienić, co całkiem wywalić, co dodać? Ogólnie to jest moja pierwsza w życiu rozpisana masówka. Nie jest to dla mnie a dla kolegi. Poniżej podaję ankietę, rozpisaną pod niego Cel : Przybranie tkanki tłuszczowej Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : 24 Obwód [...]

Witam. Mam pewien problem ze swoją sylwetką, a głównie chodzi o nieproporcjonalną talię oraz problem z niedowagą. Dla porównania wrzucam 2 zdjęcia (jedno zrobione w 3 miesiącu stażu na siłowni, drugie w 8 miesiącu). Resztę opiszę w ankiecie 1. http://wrzucaj.net/DeZ (3 miesiące) 2. http://wrzucaj.net/Des (8 miesięcy) Wiek : 17 lat Waga : 64 kg [...]