dla zdrowia

spinaker najs :D a kamiloss ja nigdy nie bralem koksu i nie zamierzam bo jestem inteligenty i nie chce narazac swojego zdrowia dla paru kg masy ktor i tak ci spadna bo podejzewam ze nie wiesz co zrobic by je utrzymac po cyklu ;) pozdr.

A ty tak rekreacyjnie ? Czy coś wiążesz z boksem "grubszego" ? Jakieś większe plany zawodowe czy tak domowo dla rozrywki i zdrowia ?

drazekm - chyba ważymy się na różnych wagach. Twoja sylwetka robi wrażenie większej wagi! anty/anty - przyhamuj trochę z tymi tonami białka! Jeszcze ktoś w to uwierzy i zastosuje ze szkodą dla portfela i zdrowia!

[...] Dlatego Cię rozumiem. Polecam jednak takie bardziej zdroworozsądkowe podejście i do diety i do treningów. Nie można być cały czas na redukcji, bo zaczniesz być uciążliwy dla swojej rodziny, znajomych, współpracowników itp. Uwierz - na dłuższą metę to najprawdopodobniejszy scenariusz. Poczytaj o treningu cyklicznym. Spróbuj tabaty np. [...]

[...] Odrazu na wstepie napisze ze mam 35 lat juz w swoim zyciu mialem kilkanascie cykili,a cwicze juz ponad 10 lat lecz nic zawodowo i jest sprawa odblokow to jeszcze jest dla mnie troche ciemna magia , bo roznie to bywalo po cyklu a to cos nieposzlo a to jak ktos powiedzial tak sie zrobilo.Czyli jednym slowiem hardcore pomyslec. OD ostatniego [...]

ehhh takie jest niestety zycie... Duzo jest osob ktorym na niczym nie zalezy i moga wsadzic kose...wyroki dla nich sa rozne ale zazwyczaj za male... Ja sam za niektorych kolegow poswiecil bym sie kosztem swojego zdrowia... Pamietajcie ze jak wadajecie sie w rozne szarpanki to niestety musicie sie liczyc z tym ze jakis ''d****'' dla popisu pchnie [...]

dokladnie jest tak jak napisalas tylko ciekawi mnie ile takich osob o ktorych napisalas odwiedza forum kulturystyczne.. ale fajne jest ze takie osoby zaczynaja cos zmieniac w swoim zyciu dla poprawy zdrowia

Wiesz to tak jak oglądałem program o aspartamie, czyli o sztucznym słodziku. Już nie pamiętam dokładnie liczb ale było bodajże 136 badań na temat tego środka, z czego 46 zleconych przez producenta (tak jak napisałem ilości mogą się różnić). I wiesz ile badań mówiło, że aspartam jest nieszkodliwy? Ano te właśnie 46. Tak więc zawsze pojawią się [...]

[...] badanie? Czy może chwilowo odpuścić ari i powtórzyć za jakiś czas badanie? Jakie działanie w tej sytuacji będzie najkorzystniejsze? I czy ten wynik jest już dobry jak na cykl czy właśnie należy zbić do normy czyli <39,90 Dziękuję za pomoc i pozdrawiam. :-) Tak z ciekawości jak się czujesz na takim estro ? Bo dla mnie te wyniki to jakiś kosmos :)

[...] testera250 czy jak mu tam widziales kiedys obrosnieta 16stolatke na twarzy i klacie ? nie napjerdalam sie z typa ze ma ochote splodzic potomka, zycze powodzenia i zdrowia dla rodzicow i upragnionego dziecka. ale ze akurat w jego temacie wyszla okazja to wyszydzenia jakiejs po***anej teorii to juz nie moja brocha, ja tu jestem tylko [...]

[...] w d...e. Ale jeżeli zaistniała to jest to jakśiś kompletny paradoks i ja nie rozumiem co miała na celu. Nijak nie rozumiem. I według mnie nie ma żadnych logicznych podstaw dla takiej formy "oswajania". Mnie oswajali petardami, ślepymi nabojami itd. Przy zachowaniu dość konkretnych rygorów. Za skierowanie lufy w stronę w której mogli [...]

[...] tych postów...Dziękuję. dokładnie je przeczytałam już wczećniej.mogę cytowac niektóre) Prosze nie radźcie mi stosowanie diety tłuszczowej. Nie ma mowy. Tyje na niej. To nie dla mnie. Ja mam oranizm przyzwyczajony do jogurtów sałat i ryb gotowanych. ALe problem z wieczornym jedzonkiem...mam i to spoty. Wówczas sięgam po jogurty. Prosze powiedzcie [...]

[...] rece na bok 3x10-6 -nuoszenie hantli w opadzie rece na bok 3x10-6 -kaptury 3x15-10 Nogi -tak jak masz w swoim planie; powtorzenia w granicach 12-8 To jest trening raczej dla w prawionych w bojach bo cizeko jest go wytrzymac na pelnym gazie (bez suplamentacji) Chyba ze w koncu napiszesz cos o sobie to wtedy moze cos wiecej postaram sie [...]

tak jak powiedzieli koeldzy wyzej rzuc fajki, alko i fete zapisz sie na silownie i cwicz regularnie przytyjesz na pewno tylko wskocz do dzialu odzywianie i przeczytaj kilka madrych postow. to co wydaje sie duzo dla nas, cwiczacych czesto jest maly(mowa o jedzeniu) zdrowia zycze

Przepraszam za zaśmiecanie, chyba nie sprecyzowałem pytania. Cykl nie dla mnie tylko dla trzydziestolatka. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: trzymana jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na [...]

[...] bo uwielbiam jejsc. Mój cel to nie tylko utrata wagi...choć na początku tak było. Teraz mam coraz większy apetyt na trening i wyniki. Chce wygladac dobrze i być silna dla mojego szkraba, żeby w przyszłości jeszcze jej pomoc a nie być jej kula u nogi.. także zdrowie przede wszystkim. Tak więc uzupełniam ankiete: NICK: Inoria WIEK: 30 STAŻ [...]

Encyklopedie zdrowia sobie podaruj... Pozostałych pozycji - podaj autorów i dokładne tytuły. Z góry uprzedza jednak, że nie jestem znawcą literatury, więc możliwe że książek o których wspominasz - na oczy nie widziałem. Co do pozycji akademickich - najlepiej w księgarniach akademickich, a także - po prostu w internecie. Książki do żywienia [...]

grzesieq po co bym mial brac cos mocniejszego jak cwiczy dla siebie co innego jak ktos na zawody sie wycina szkoda by bylo zdrowia jeszcze w tym wieku . sadze ze dobra dieta przemyslana + interwaly i suple zabezpieczajace da sie to zrobic chodz dobry jest jak w 2 miesiece to zrobil:P

[...] Covingtona Dan Lambert powiedział w rozmowie z Fightful, na temat planów zestawienia pojedynku Woodley vs Covington. „Wrześniowa walka na UFC 228 nie była dogodnym terminem dla Colby’ego, ponieważ miał w tym czasie operację i byłby to szalony, szybki powrót. Zapytali nas, czy Colby będzie dostępny 26 stycznia, ale nie wiem, czy T-Wood będzie [...]

Dostales odpowiedz ze warto wejsc dla swojego dobra i zdrowia na ACT pozniej sie poprawi plan ktory wrzucisz i bedzie git. pozdrawiam