dla zdrowia

Mam pytanie nie dala mnie tylko moja siostra ma zamiar zrzucic zbedny nadmiar tluszczuI tu pada pytanie jakie odrzywki i dieta ja nie wiem za bardzo jak sie odchudzac dla tego prosze o rade.Do poprawy jej ciałka ma byc dupa i brzuch Dzieki Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 52 Wzrost: 163 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]

[...] chciałbym się dowiedzieć ile kalorii dziennie zwiększać po ukończeniu diety, ponieważ nie chciałbym mieć efektu jo-jo :(. Proszę was o w miarę szybką i mądrą odpowiedź to dla mnie bardzo ważne. Pozdrawiam, Karol Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 103 Wzrost: 180 ponad Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

[...] -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu (klata triceps) (plecy biceps) (barki przedramie) (łydki uda) w dni wolne brzuszek dla rozrywki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Białko podjadam z +4 nutrition 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Łatwo [...]

[...] bardzo dobra Możliwosci finansowe: budżet miesieczny 400zł Cel/problem/opis: Jak widać mam nadwagę , jednak trenowałem wczesniej MMA i troszke pomogło , lecz to nie dla mnie , niby schudłem i miałem lepszą kondycję , ale nie kreciło to mnie . Jednak gdy pierwszy rz wszedłem na siłownie , odrazu mi sie spodobało i obrałem sobie cel , a [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:107 -udo:64 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata (z przerwami, 1 rok tak dla zabawy) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1 strzałów enena 250mg +100 mety 5mg 8. TRENING: objetosciowy 16pow. 6 raz w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa + [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x150kg max -martwy ciąg: nie robie na maxa -przysiad: 6x130kg Proszę o rozpisanie cyklu. Posiadam winko Balkan (5 listków), 100 tab. mety P.M.P. i 30 ml. susty z P.M.P. Największy problem dla mnie to czy ryzykować mieszanke orali. Myślałem nad czymś takim: 1-4 meta 30mg ed 1-11 susta 500-600mg/tydzień 8-13 wino

Witam chciałbym zapytać o ilość białka podczas rotacji, zaplanowałem sobie, 4 "rodzaje" dni: 3 High kcal Day's (25%kcal białko/tłuszcz, 50% węgle) 1 Base Kcal Day (25%kcal białko, 30 tłuszcz, 45 węgle) 2 Low Kcal Day's (25% kcal białko, 40% tłuszcz, 35% węgle) 1 Cheat Day Nie jest to typowa rotacja ww, gdyż w każdym z rodzajów ilość poszczególnych [...]

[...] mostków i cykliczne branie hcg, robienie regularnych badań i trzymanie hormonów w widełkach. Czy cykle typu rok ON, pół roku OFF? Patrząc pod względem zawodów nie ćwiczenia dla siebie. 3. Czy po np.10 latach bycia ON, przeplatanych mostkami i hcg jest jeszcze realne możliwe zejście. Czy to już wyrok do końca życia? I po takim zejściu trzeba się [...]

Witam, wyczytałem juz dużo artykułów na temat diety dla mamy powiedziałem jej co ma jesc czego nie, jednak ona chciałaby diete od specjalisty... Jeśli możecie mi pomóc i ułożyc jej jakąs prostą dietke:) Wiek- 41 Wzrost- 169cm Tryb siedzący raczej(Ma steper:D) Płeć: Kobieta Wiek: 41 Waga: 63 Wzrost: 169 Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]

[...] trochę wyciąć sie przed latem ;) ogólnie bf mam niski ale do ideału jeszcze daleko. Zastanawiałem sie nad cypio + tren, ale z czego wyczytałem to tren jest toksyczny dla wątroby mino ze nie jest oralem. Także opcja b to cypio + wino w tabsach. Która opcja lepsza? Celuje w ok 16 tygodni 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: [...]

Wiek : 17 Waga : 70 kg (nie ważyłem się ostatnimi czasami , ale nie widać różnicy wagowej od tamtej pory ) Wzrost : 186 cm Staż treningowy: Obwód pasa ? Obwód klaty: ? Obwód uda: ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): do tej pory ćwiczyłem codziennie ,teraz zrobiłem przerwę na zrobienie diety Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] ćwiczenia, jakie środki mi w tym pomogą. Jakby mi ktoś pomógł to bym był bardzo wdzięczny. PS.mam do wydania do 150 zł (chciałbym aby te suplementy nie były szkodliwe dla ciała , zdrowia, bo trenuje koszykówkę obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : Wiek : 15 Waga : 64-73 Wzrost : 176 Cel cyklu : spalenie [...]

Założyłąm się z bratem że do 1 lipca schudnę 10 kg!! zostało mi jakieś 9 kg!!!! Stawka tego zakładu jest dla mnie bardzo ważna!! czy istnieje możliwośc że mi się uda!!!co robic!!??????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 158 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 108 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 45 Szacunkowy [...]

[...] o pomoc sprawa nie tyczy sie mnie a mojego ojca tryb zycia siedzacy jest kierowca strasznie sie zapuscil i zaczelo robic sie to nibezpieczne prosze o pomoc w ulorzeniu diety dla niego ale od podstaw namowilem go na silownie napiszcie co jesc na sniadanie obiad kolacje w mozliwie jak naj prostrzy sposob ci i ile czego zeby zrozumial nigdy nie [...]

[...] się ze był to nerwoból spowodowany przestawieniem się 2 kręgów w odcinku piersiowym kręgosłupa! Wiem czytając poprzednie posty, że być moze nie napisłam nic odkrywczego ale dla mnie kiedy byłam prawie pewna, że to serce (odczucie bólu było takie, ze nigdy nie wpadła bym na to ze to od kręgosłupa - tym bardziej ze nigdy wczesniej nie miałam z nim [...]

[...] ( pon - 200mg + czw - 200mg) 1-15 boldenon 400 mg ed ( tak samo jak u gory na dwa razy) Czy warto walic dwa testy razem prop z enanem jak to widizicie zmienic cos ?? 14-24 prop 100mg e02 24-26 taper z propa z dol razem z hcg 1000uj e02 Po hcg clomid Tutaj moje pytanie co dozucic do tego propa od 14 tyg na koniec (tren odpada nie dla mnie) `

[...] wszystkim przede wszystkim zdrowia i zero kontuzji! Zarówno użytkownikom forum jak i zawodnikom UFC %-) żeby się gale nie sypały tak jak to miało miejsce w tym nieszczęsnym dla MMA roku ;-) a poza tym powodzenia w każdej dziedzinie życia i dużo pieniądzów! ;-) jak najmniej stresów i jak najwięcej szczęścia:-)) [...]

Witam, chciałam zapytać jakie ćwiczenia są najlepsze dla dziewczyny na brzuch? Chodzi mi o to żeby wyrzeźbić sobie delikatnie mięśnie, tak żeby było widać ten pasek po środku brzucha. I jeszcze jakie ćwiczenia są najlepsze na ujędrnienie ud? Czekam na pomoc :* Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 163 Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]

Witam, od dłuższego czasu poważnie zastanawiam się nad wzięciem sterydów/ph. Ogólnie chciałbym na początek coś mało toksycznego dla organizmu, ale żeby efekty też jakieś były, ogólnie myślałem nad epistane, np 2 puszki, tak na ok. 6-8tyg. Co o tym myślicie? 1. WIEK: rocznikowo 20 lat 2. WAGA: 77-78kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 [...]

Powitać szanowne grono koksów. Na wstępie tradycyjnie powiem, ze to dla kumpla ( ) Zresztą nie ważne. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ~45 -klatka: .. -udo: .. -talia: ~88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1/1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 dosyć lajtowe (meta, [...]