dla zdrowia

[...] na jednym ogniu-zawody w pięknej wczasowej miejscowości Iwoniczu Zdój,w Amfiteatrze ,w środku lata:zawody wyciskania leząc i zawody kulturystyczne. Poniżej regulamin dla kulturystów2,są namiary na organizatora,z tego co się dowiedziałem-zgłoszenia do wyciskania leżąc godzina 9:00. 1. ORGANIZATORZY Karol Makiel – Support For Life KLUB [...]

[...] : no wiec....jako nastolatka wazylam ponad 82kg, udalo mi sie to zrzucic i jakos sie trzymam miedzy 60 a 67kg. Diety byly rozne, kopenhaska, 1000kalorii, dukana. Momentem dla mnie przelomowym byla ciaza, kiedy przytylam 30kg (do 90!), udalo m i sie schudnac prawie wszystko ale...moja jakos ciala jest niewyobrazalnie niska. Zawsze bylam miekka, [...]

Witam. Mam małą prośbę czy ktoś mógł by napisać dla mnie dietę, która pomoże mi spalić aż 20kg, uda i tyłek do wakacji :) ( może jest to możliwe ) Wiek - 19 ( w listopadzie 20 ) Wzrost - 172 Waga - 95:o Cel - szybkie spalenie tłuszczu, którego mam nadmiar. I jeśli miał by ktoś więcej czasu aby napisać również jakiś rodzaj treningu aby spalić [...]

[...] robiąc koci grzbiet, kręgosłup mi się prostuje (zalecenia trenować głową wysoko uniesioną- Hmm..), w części lędźwiowej między kręgami coś mi się nie zrosło -wada wrodzona - dlatego nie mogę podnosić ciężarów (nie no mogę 1,2 kg- nie wytrzymam....) bo gdy nabiorę tkanki mięśniowej to kręgosłup tego nie wytrzyma. Ponadto "przecież dobrze wyglądam, [...]

[...] Zalecane porcjowanie Spożywać 1 tabletkę dziennie, popijając wodą. Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30tab SKŁADNIKI AKTYWNE Ostropest Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z nasion [...]

[...] Brytanii, które dotyczyły nowo zdiagnozowanych chorych zgłaszających się ambulatoryjnie, jak i szpitalnie, pokazały, że roczny współczynnik zapadalności wynosi 0,36/1000 dla kobiet i 0,14/1000 dla mężczyzn. Mówimy tu jednak o nowych zachorowaniach. Statystyki dotyczące częstotliwości występowania wspomnianej przypadłości wskazują, że w [...]

[...] obiad po treningu -100 g cyca -100 g ryżu 18:00 -200 g serka wiejskiego 21:00 -125 g twarogu półtłustego i 10 g oliwy Między posiłkami przegryzam czasami jakimiś warzywkami dla odkwaszenia i generalnie w sumie piję dziennie litr mleka(od tak podchodzę do lodówy i piję), po siłowni piję białko dla zahamowania katabolizmu mięcha. Chyba nie [...]

[...] hormony: kortyzol wyrąbany ponad normę (test hamowania deksoczymśtam dowiódł że to chyba kwestia stresującego trybu życia..czy coś), estradiol i progestagen poniżej normy dla kobiet po menopauzie... zobaczymy jak wyjdzie po odstawieniu hormonów CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nigdy nie dane mi było doświadczyć regularnych miesiączek, czasem [...]

[...] to dwa różne środki, lecz jeśli ktoś mógł by mi jak "cykorowi" odpowiedzieć na te same pytania odnośne deki bardzo by mi ułatwiło podjęcie decyzji w sprawie doboru środków. (cykor-siedzę w Norwegi gdzie dość ciężko z badaniami, tak nawet prywatnym i odpada robienie badań co powiedzmy 6 tyg w sprawie hormonów dla tego szukam w miarę bezpiecznie)

[...] Was o poradę jeśli chodzi o dietę - w szczególności - i ćwiczenia w późniejszym czasie jak już uda mi się skomponować dietę. Chcę w końcu coś z tym zrobić; czas już teraz dla mnie nie gra roli, doszedłem do takiego stanu, że nie interesuje mnie to, czy osiągnę to w tydzień czy rok, po prostu muszę schudnąć, bardzo chciałbym chociaż wiem że [...]

[...] rozszerzające naczynia krwionośne w organizmie. Arginina zwiększa dopływ krwi, składników odżywczych i tlenu do mięśni. Fakt ten sprawia, że arginina jest korzystna dla pobudzania rozwoju i regeneracji mięśni. Jego działanie rozszerzające naczynia krwionośne jest korzystne dla poprawy zdrowia układu krążenia, a nawet dla uniknięcia [...]

[...] z zamiłowania coach zdrowia. Pozytywne relacje z ludźmi to jej cel, uwielbia dzieci i dba o środowisko naturalne. Wierzy, że współczesny człowiek może ocalić swoją planetę dla przyszłych pokoleń. INFORMACJE ORGANIZACYJNE: Data : 16.07.2012 godz. 18.00 Miejsce: Centrum Doradców Życiowych, Gdynia, ul. Abrahama 6/2 Inwestycja w siebie: 30 zł za 2 [...]

Zwracam się z dużą prośbą o ułożenie diety dla mnie, odpowiem na wszystkie pytania tylko nie każcie mi czytać więcej artykułów na forum, czytam od paru dni po parę godzin i jestem bardziej zagubiony niż na początku (a wcześniej już czytałem zacięcie forum), terminologia jest całkiem jak prawno/ustawowa czytasz artykuł, w którym jest termin [...]

[...] Jednak mamy już jakieś "nowe nawyki" tzn. jemy 5 razy dziennie, odkryliśmy mnóstwo nowych smaków :) Dieta będzie wspólna, ale żeby było prościej to chcielibyśmy ustalić to dla mnie a następnie zajmiemy się prorcjami dla narzeczonej. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): brak. W załączeniu wstępnie dieta na 3 dni. Planujemy jeść każdy [...]

[...] Od razu odpowiem na pytania: - Dlaczego twaróg w ciągu dnia? - bo przygotowuję jedzenie z rana na cały dzień do pracy. piersi z kurczaka nie zabardzo lubię. 2 dziennie dla mnie to jest max, choć wolałabym 1. czerwonego mięsa nie lubię. Moim celem jest redukcja. Nie mogę zrzucić tłuszczu z rąk,z pleców i opornego z brzucha. Na razie [...]

[...] wprowadzic, narazie nie daje konkretnego jadlospisu, tylko takie pytania: - aeroby mam 5 razy w tygodniu pn-pt - silke 3 razy pn/sr/pt no i czy mam zrobic osobny jadlospis dla pn/sr/pt, dla wt/cz i dla so/nd ? no bo dni sie roznia aktywnoscia Obliczylem ze potrzebuje jakies 2100kcal, odjolem 300 i bede jadl dziennie 1800kcal 160g bialka 120g [...]

[...] były to regularne treningi, które po pewnym czasie z różnych powodów potem były przerywane ( a to szkoła, praca, rodzina czy inne obowiązki). Generalnie nigdy nie ćwiczyłem dla jakiś konkretnych celów, bardziej dla siebie i zdrowia. Zawsze byłem dosyć szczupły, ale też nie mam jakiś ekstremalnych problemów z "przypakowaniem" jak przysłowiowy [...]

[...] partiach ciała, bo nie chciałabym zbytnio rozbudowywać mięśni pleców czy rąk. Ale to że cierpię na zespół totalnego płaskopupia doprowadza mnie do szału ;) Czytałam trening dla zielonych jednak zastanawiam się czy w moim przypadku jest konieczny… Od czerwca (ok przyznam, trochę siadała mi systematyczność) ćwiczyłam w domu ze sztangą (małe [...]

[...] 2 godz po zjedzeniu dwóch pełnoziarnistych kromek z wędliną i specjalnie do tego croissant miałam też 82. Może ma to jakiś wpływ na moją wagę, lekarz powiedziała, że nie ale dlaczego tak chcę słodkiego? Proszę Was o radę od czego zacząć, tzn. co jeść i co ćwiczyć, żeby przyzwyczaić ciało znów do ruchu (było 3 lata w spoczynku). Chcę zapisać się [...]

[...] zero alko) - 18kg, wróciło po 3 latach. PYTANIA : Opierając się o ten wzór, obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne - wychodzi że potrzebuję 3822kcal !?!?! - przecież to dla konia. Jeżeli wszystko jest ok, to o ile obciąć na starcie ? Generalnie w ubiegły czwartek ważyłem 115,7kg - ważę się rano, na waleta. Dziś rano waga wskazywała 111,8kg. [...]