dla zdrowia

[...] 120 OBWÓD BARKÓW: 128 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ??? do czego to potrzebne... ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: lutro jest dla mnie wyznacznikiem PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD [...]

[...] inaczej, a innej drogi nie ma. Poza tym, przyzwoita kondycja jest stwierdzeniem mocno subiektywnym. Dla jednej osoby będziesz miał dobrą kondycję trenując tylko siłowo, a dla innej słabą. W ogólnej perspektywie kondycji u stanu zdrowia społeczeństwa, myślę, że raczej ponadprzeciętną. Chcąc ją jednak poprawić warto wprowadzić niezbędne ku temu [...]

No według mnie medytacja jest potrzebna. Sam praktykuje cwiczenia qi gong i wiem ze chocby dla samego zdrowia sie to przydaje

Warzywa i owoce nie są niezbędne w celu kształtowania sylwetki. Są istotne dla naszego organizmu, zdrowia, ale niekoniecznie dla hipertrofii mięśnia. Może pośrednio. Skoro jak sam twierdzisz, nic nie jest w stanie Cię zmobilizować do ich jedzenia, to w jaki sposób mamy Ci pomóc?

[...] naturalne środowisko anaboliczne. Zwiększa wytrzymałość, efektywność treningową, skupienie, poziom energii oraz tempo regeneracji. Legalne, bezpieczne i efektywne zarówno dla kobiet i mężczyzn. Przyspiesza metabolizm dzięki czemu pomaga redukować tkankę tłuszczową. Większa moc eksplozywna, siła i energia na treningach. Zwiększa bądź pomaga [...]

Proste cukry po treningu nie są do niczego potrzebne/konieczne - w bodybuildingu. I zgadzam się w tym w 100% Pozatym Cukry proste (chodźby Carbo) nie są dla każdego Były to jedyne Cukry Proste w mojej diecie (no dodatkowo mały owoc rano na sniadanie) i mimo niewielkiej nadwyżki kalorycznej fat zaczął się odkladać w okolicy brzucha. Carbo [...]

Po co znów kombinacja na IIFYM? ;-) Najkorzystniejszy dla psychiki + działa to dlaczego nie? Nie chce popadać w paranoje na punkcie zdrowia. Otyły nie jestem, uprawiam systematycznie sport, sporo się ruszam po za treningami. W rodzinie od zawsze każdy je jak chce, kiedy chce i jak ma ochotę i nikt na nic nie choruje, nie dolega mu nic. Zależy mi [...]

Powodzenia i zdrowia jak dla mnie mega dawki gąbka zamiast wątroby Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-03-23 16:45:43

to zjedz i zobaczysz :) zrodlo mam od mistrza swiata juzniorow w wyciskaniu z ktorym na bramce nieraz stoje wiec gowna bym nie wcisksal zreszta nie moja watroba szybko szybko wejdzie jeszcze szybciej zejdzie zdrowia dla autora zycze

Tak, oto co na ten temat możemy przeczytać w "alkohol alert" : "Chociaż alkohol ma stosunkowo wysoką wartość kaloryczną - 7,1 kalorii na 1 gram (dla porównania: 1 gram węglowodanów zawiera 4,5 kalorii, a 1 gram tłuszczu 9 kalorii) - piciu alkoholu raczej nie towarzyszy wzrost ciężaru ciała. Z analizy danych zebranych w pierwszym [...]

Marcin ;) powiem Ci, że twoja sylwetka podchodzi pod mój cel :) dla mnie jest idealnie niczego Ci nie brakuje :) moim zdaniem jest to najlepsza sylwetka na Forum :) Oby Ci starczyło zdrowia / kasy i czasu na dalsze utrzymywanie tej formy :) Albo też jej poprawieniu :)

[...] masy(bf ok 30-32 %) nie przez trening tylko folgowanie sobie w jedzeniu i brak aktywnosci fizycznej.po plywaniu tylko apetyt mu wzrosl.... ja bym proponowal cos innego i dla niego realnego: -1.dieta,dieta,dieta....najlepiej zastosowac program komputerowy-dziennik posilkow vitalmax-ustawic wszystkie parametry na redukcje w pierwszyn tygodniu [...]

[...] rok podbijesz wage o te 20kg(wage ogolną a nie lbm ) przy niestety bardzo sredniej jakosci. Jesli o to ci chodzi to jest to wykonalne tylko ze efekt bedzie niezbyt przyjemny dla oka wiec bedac na amatorskim "poziomie witaminek" lepiej rozlozyc to w czasie i nie myslec a cyferkach typu 10 czy 20. W tym przypadku lepiej stawiac sobie małe [...]

[...] to takie niezbędne minimum dieta, a wbrew pozorom nie jest to takie trudne jak się dobrze zorganizuje. Trzymanie miski z czasem wchodzi w krew i nie tylko jest dobre dla formy ale dla ogólnie pojętego zdrowia, a zobaczysz, że po początkowych trudnościach wchodzi to w krew i wszystko idzie na plus, samopoczucie, treningi, sylwetka. Ale [...]

[...] wzrok w jednym oku. Je mało (głównie warzywa, surowa odmiana weganizmu), a jej organizm znajduje się w stanie ketozy. "Vegan-ketogenic great for me"- twierdzi. Zdrowia dla niej, gdyby nie to genetyczne przekleństwo mogłaby jeszcze długo bić rekordy w kat. masters. Może nawet do setki. Biorąc pod uwagę nowotwory, jej niespotykaną w [...]

[...] podejście i racjonalnie podchodzi do diety, suplementacji i życia to jest super... rozumiem ludzi, którzy zarabiają na przykład tym, że są kulturystami i poświęcają się dla tej danej dyscypliny kosztem zdrowia i żyją tu i teraz. Nie uważam, że jest to dobre ale jestem w stanie to zrozumieć...jednak totalnie nie rozumiem osób które robią to [...]

Mam clomid i nolve kumpel gada ze szkoda zdrowia na to tura jest słaba no ale lepiej zapytac.Dalej jednak chlopaki nie otrzymalem odpowiedzi na pytania ktore zadalem na samym początku.Dla was to oczywiste dla mnie nie jest

[...] - nadal chodzi o pałki, w których zakończenie lub wkład z "ciężkiego i twardego materiału" umieszczono po to, aby z takim zakończeniem były istotnie niebezpieczniejsze dla życia lub zdrowia niż bez niego. Pozwolenie na scyzoryk trzeba było mieć... ale to inne czasy były. Nie demonizujmy głupoty naszych dziadków ;) - pod wieloma względami to [...]

Dobrze dziewczęta! Kolejny dzień spod znaku zdrowia i urody czas zacząć;) hehehe Poniżej wklejam swoją michę. Kurdee, od wczoraj mam ssanie na coś słodkiego - pewnie dlatego, że okres mi sie zbliża i stąd takie zawirowania, ale trzymam się dzielnie i pilnuję michy w końcu to cel, który wyznaczyłam sobie na ten tydzień. Ps. Ma ktoś fajny przepis [...]

[...] ŚCISŁEJ diety, ale wiem co jeść Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Chciałbym nabrać dużo dobrej masy mięśniowej. + krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać: Jestem młody i pół roku temu zacząłem moją przygodę z siłownią. Przez 6 miesięcy przytyłem 3kg. Chciałbym prosić o pomoc, gdyż [...]