dla zdrowia

sam sobie chyba odpowiedziałeś :-) najważniejsze to zachować we wszystkim umiar, to że liczby będą się zgadzały może nie zrobi różnicy efektów dla sylwetki, ale dla zdrowia i kondycji organizmu już tak, z kolei na 100% zdrowo u części osób mogą pojawić się problemy natury psychicznej tzn. ciągłe myślenie o cheacie, o niezdrowym jedzeniu myśleć jak [...]

[...] badań nie jest proste - POZ uznała, że skoro robłam cholesterol - frakcje w styczniu to nie ma sensu teraz (mimo że jest poza normą), natomiast jest sens w grudniu - dla mnie to za skomplikowane. Co do cukru - skoro 99 to norma, to POZ stwierdza, że nie ma potrzeby dalszej diagnostyki. No cóż.. ja lekarzem nie jestem.. natomiast na niska [...]

To nie spamuj, tylko ćwicz. Pamietaj ćwiczysz dla zdrowia. A czy jest coś wazniejszego od zdrowia? No wątpie :>

[...] tej szkoly - był sredniakiem. Wong faktycznie w owym czasie jako najstarszy uczen prowadzil zajęcia w zastępstwie Mana. Ojaciec Lee byl praktykiem - to znaczy cwiczyl dla zdrowia taji - nie był instruktorem. Szkola ta była sławna w honkongu o przyjmowala własciwie kazdego chinczyka (tylko i wyłacznie chińczyka). B Lee pożucił ten styl i [...]

[...] dobrze na niej wykonać tego ćwiczenia. 12/10/10/10Ustaw ławkę płasko, jak wiosłujesz prawą ręką to prawa stopa na ziemi koło ławeczki, lewa dłoń i lewe kolano na ławeczce dla podparcia, potem zmiana. 5.Arnoldki - wyciskanie hantli nad głowę z rotacją-czy to ćwiczenie jest odpowiednie? nie czuje zbytnio abym angażował tu mieśnie 10/10/10/10 [...]

tez cos napisze..mam 38 lat, regualrnie kiedys cwiczylem teraz od pol roku znowu zaczalem I to jest poprostu to... ogolnie stazu uzbieraloby sie 17 lat ale cwiczenie dla siebie ,dla zdrowia I dobrego samopoczucia......pozdr... Zmieniony przez - hcp w dniu 2015-01-24 20:01:38

[...] i kilka innych osób, które czytam, bo wiem, że ogarniają temat. Oni muszą mówić do ciemnego ludu, tak żeby ciemny lud to zrozumiał. Badania naukowe powstają nie tylko dla koncernów farmaceutycznych i fabryk produktów sojowych, ale i dla takich rzemieślników. Tylko Kwaśniewski ma wyj**ane na badania innych, bo on już wszystko wie, a cała [...]

eee tam 2 to dla zwyklego smiertelnika ktory nie cwiczy a co to za różnica czy ćwiczysz czy nie????powiedz znawco czego oczekujesz od tego produktu?? bierz tyle ile piszą dla profilaktyki i dla zdrowia dla poprawy pracy serca itd. Ja osobiście biore od miesiąca zrobiłęm na tym 6kg beztłuszczowej masy ciała i 20kg na płaskiej mówie wam rośnie się [...]

[...] amatorszczyzna, no ale w sumie to chyba najważniejsze, dobra zabawa. Kilka razy nawet chodziło mi po głowie, aby wystartować w jakiś lokalnych zawodach kulturystycznych dla niepełnosprawnych, bo poziom jest niski, ale brak mi tej tytanicznej siły woli przy jedzeniu, a po środki farmakologiczne nie będę sięgać z uwagi na duże zagrożenie dla [...]

[...] tabelki uzupełniam %-) Ogólnie, nastawiłem się na dłuższą redukcję, więc pewnie powoli będę dochodził do upragnionego bf, myślę, że to dobre rozwiązanie, przede wszystkim dla zdrowia. /SFD/2019/10/27/fafc01b597e1470c93a1736b033be484.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-27 16:27:02 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-27 16:34:12

dobre podejście Przemek, też sie nawpyierdalam na swięta i pewnie zapije banie, a co %-) miesiące trzymania 99% diety i 0 alko. nalezy sie! choćby dla zdrowia :))

[...] Na diecie IF dostarcza się całe dzienne zapotrzebowanie kalorycznie w ciągu 4-8 godzin. Jada się wtedy dość dużo w dość krótkim czasie, a dieta ta uznawana jest za korzystną dla zdrowia. Wielkość posiłku na pewno w pewien sposób będzie wpływać na obciążenie układu pokarmowego, ale istotniejsze jest w formie jakich produktów dostarcza się kalorie, [...]

pilem rowniez - smaczne ani nie za slodkie ani nie za gorzkie wazne ze bez cukru no i co wazniejsze porzadny sklad korzysc dla zdrowia i sylwetki :D

tak tak MaGor. Jako ciekawostke powiem, ze fizjoterapeuta powiedzial mi ze lepsze dla zdrowia sa niepelne siady. Co mnie kompletnie zaskoczylo. Jako ze mam problem z ucciskaniem na nerw kulszowy, sugerowal wlasnie takie siady.

[...] że pomimo wielu wyliczeń deficytu/nadwyżki i tak muszę sprawdzić na sobie(żywym modelu) jak to wygląda. W sumie pomysł zaczerpnięty od was tj. Rona, Miśka i Marcela - trenować dla zdrowia;-) a jak mi ta "masa" zajmie rok dłużej to pal licho, nigdzie mi się nie spieszy a czas i tak minie. Dzisiaj trening a jutro relacja jak podołam. pozdrawiam

[...] robią wszystko, żeby tak wyglądac- ale bez koksu. Kończy się to najczęściej frustracją, zniechęceniem do treningów itp. Dlatego trzeba patrzec na to wszystko realnie. Cwiczyc dla siebie, dla zdrowia, poprawy sprawności i sylwetki. To powinien byc cel każdego, kto nie ma ambicji stawania na scenie. A nie 100kg na żyle ;-) patrzmy na świat realnie

Niektórzy tam lewatywe lubią, tak dla zdrowia,profilaktycznie raz w tygodniu Marian, spróbuj mojej diety 5 posiłków ~100g fatu w każdym :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-15 01:37:27

[...] rosła, więc w dłuższej perspektywie nie powinienem nawet musieć za bardzo ucinać kalorii i tak powinno lecieć...ale oczywiście bieganie 100-120 km w tygodniu lepiej ogarniać z jak najmniejszą wagą dla zdrowia stawów, itp.......tak czy inaczej będę śledził bo mamy chyba podobne cele redukcyjne póki co...widziałem też u Ciebie niezły progres.

Tak dla sprostownia chodzi tu o duża puszke 835g :) KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA • Soczysty smak zielonego jabłka • Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn • Natychmiastowo się rozpuszcza • Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową • Przyspiesza tempo syntezy białek W JAKIM CELU JEST [...]

Cześć co ja mogę rano nowego napisać? no nic, na aero idę 60min dla zdrowia i kondycji..i wyglądu #################################### Sevrond - aż tyle tego jesz? Lukrecja - jak tabatę robisz to dasz radę, coś wymyślimy ale nie myśl, że będzie łatwo no trzymam kciuki teraz ciągle żebyś spała ja dzisiaj spałem - od 3 do 6 Dzisiaj [...]