dla zdrowia

Każdy jest inny, dlatego nasze odpowiedzi na nic tu się zdadzą. Chyba, że chcesz po prostu się dowiedzieć dla zaspokojenia ciekawości. Wchodzą tutaj m.in takie czynniki jak: - preferencje smakowe - budżet osoby - warunki fizyczne (waga, wzrost, płeć, poziom tkanki mięśniowej..) - zapotrzebowanie kaloryczne zależne od celu - ilość treningów na [...]

[...] którzy uczyli się "taj czi", bo okazało się skuteczniejsze, niz style które uprawiali wcześniej. Niestety od Yang Luchana uczyli się też arystokraci mandżurscy, dla których musiał dostosować sposób nauczania, ułatwić ćwiczenia, bardziej zająć się ich poprawą zdrowia, a nie nauczaniem skutecznej walki. Stąd się niestety zaczęło to [...]

[...] bardzo słuszną, żeby to wykonać w znieczuleniu. Jedna osoba sama tego nie wykona wykonywało to dwóch lekarzy jeden wyciągał palce a drugi go ustawiał i to tyle. Pozdrowienie dla kolegi Michała i życzenia szybkiego powrotu do zdrowia i na trening Koniec udzielania informacji z mojej strony w temacie bo to nie ma sensu Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] Staraliśmy się go wyleczyć. Robiliśmy wszystko, co było w naszej mocy, żebym nie musiał go używać. Ale, kiedy przyszedł czas na walkę, trzeba było zdecydować. To jest powód, dla którego nie mogłem obalać – przez tę kontuzję. „Bigg Rigg” nieznacznie, ale przekonująco pokonał swojego rodaka w pięciorundowym pojedynku na gali UFC 171, która odbyła [...]

lady_guest przecież je mniej niż potrzebuje ... Dla mnie to jest głodzenie się, jeśli jeszcze ćwiczy nic dziwnego że tak się dzieje. Do autorki proponuje udać się do lekarza i zrobić wszytskie podstawowe badania i zacząć więcej jeść. Oczywiście zdrowo. I zyczę zdrowia

[...] 5 ampek to grosze przecież, a jest możliwość, że stan zdrowia się pogorszy wtedy cały cykl może się pójść po***ać. Trzeba myśleć perspektywicznie hehehe. Radziłbym dla kolegi odstawić, jeżeli to choroba koks tylko to spotęguje. Jeżeli to jakaś reakcja uczuleniowa przejdzie po odstawieniu. Pozdrawiam. Edit: nie zapominaj o wapnie! [...]

Uważam, że każdy sam sobie powinien odpowiedzieć na to pytanie, trzeba wiedzieć co sie chce osiągnąć!! Uważam że kobiety nie są warte tego żeby sobie dla nich niszczyc zdrowie sterydami!! Sterydy trzeba brać z głową i wiedziec po co, szkoda zdrowia żeby sie popisac przed kumplami, potem i tak zejdzie jak sie przestanie ćwiczyć a skutki uboczne [...]

[...] ale ... klasztory powstały, by zajmować się buddyzmem, a nie sztukami walki. A że przy okazji niektórzy mnisi lub "mnisi" zajowali się sztukami walki to było dlatego, że m.in. w pewnych okresach klasztory były tak bogate, że potrzebowały ludzi do ochrony, potrzebowały ludzi do ochrony mnichów, którzy transportowali cenne [...]

[...] byc to wyniki na 1RM, podaj ciezary, ktorymi cwiczysz w seriach. Jesli danego cwiczenia nie robisz (nie widze w Twoim planie na przyklad martwego ciagu) to rowniez jest to dla nas jakis punkt zaczepienia. Poza tym wyniki silowe pozwalaja sprawdzic, czy w miare rownomiernie sie rozwijasz. Dalej jest Twoj obecny cel - ile zamierzasz trenowac tym [...]

[...] żywiciel rodziny. Ale teraz zrobili obejście i mają w nosie, czy masz rodzinę czy nie. Zresztą mniejsza o większość. Później do NSR, a na zawodowego, to jeszcze za długa dróżka żeby się nastawiać na jakąś konkretną lokalizację;-) Co do treningu, to tak jak pisałem, to jakiegoś ciśnienia nie ma, ale dla własnego zdrowia i samopoczucia się przyda.

[...] przewaga wegli, z racji , ze proboje masy tluszczowej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak. 8. TRENING: chwilowo, ogolno rozwojowy, dla utrzymania formy. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] ale raczej tak) No i wcinaj galaretki "zmine nóżki" chyba ze nie lubisz no to owoceowe :D I nie biegaj ani nie przeciazaj kolana. Spacery nie powinny zaszkodzić dla stawów chyba zę chcesz spacerować 50 km dziennie ;)Do tego jescze mozesz robić solanki i smarować nogi albo noge maścią Ja sie już 1 tydzień stosuje o tego i czuje [...]

[...] o temacie treningów, jak do tego zdrowo (pod kątem psychiki) podejść i tak rób. Wiele dzieciaków w Twoim wieku trenuje już na poziomie pół zawodowym i nie oznacza to wcale, że jest to dla nich jakieś mega nie zdrowe. Wiadomo, że im bardziej się angażujemy w sport i te wyniki są bliższe "zawodostwu" tym dalej odchodzimy od rekreacji i zdrowia :-P

[...] uwagi - jadłem po prostu by nie być głodnym i to, co mi smakowało. Nie znam się na tych wszystkich wartościach, ale postaram się policzyć. Na pewno 3 posiłki w ciągu dnia to dla mnie za mało, bo np jem obiad i się zapycham, ale zjem wszystko, a po 2 godzinach jestem już głodny. Wtedy często sięgam po śmieciowe żarcie, słodycze lub browary [...]

Zmieniaj nawyki od razu nie odkładaj tego :) Dla organizmu będzie to tylko i wyłącznie zmiana na lepsze. Poczytaj trochę, rozpisz sensowną dietę, plan żywienia wrzuć tutaj ocenimy pomożemy ale MC i KFC już zostaw w spokoju :) pozdro i zdrowia :D

Witam Prowadze aerobik od dluzszego czasu i brakuje mi juz koncepcji nowe na cwiczenia, znacie moze jakies dobre stronyy www z przykladowymi cwiczeniami. Bardzo bylo by to pomocne dla mnie. A tak na marginesie to cwiczcie duzo, bo to najlepszy klucz do zdrowia i zgrabnej figury.

[...] bo jest godny polecenia. Powinien ci bardzo pomóc. Jest tam tez przykładowy plan na siłe. I jeszcze jedno.......nie podałeś żadnych danych, nie wypełniłes ankiety. Jeżeli masz mniej niż 16 lat trening siłowy sobie odpuść najlepiej na najbliższe dwa lata dla twojego zdrowia...chyba, że sobie załatwisz osobistego trenerai nowe stawy i kregosłup.

Eh... Wiem, że nikt tu nie chciał walczyć tylko za pomoca znajomosc tych punktow-wspomnialem o tym, ze raczej nie jest to możliwe-tylko dla porządku. Uwolnić np rękę i wsadzić paluch się pewnie da-ale w miejsca które sklasyfikowałem jako "wrażliwe". Wrażliwe na BÓL-ale nic więcej. Nikt nie zginie od dźgnięcia w oko(no, może-ale mała [...]

dla kogo? __ kwestia zaawansowania stanu zdrowia itp. __ z czym było by łączone?

[...] czy stanie zdrowia oraza skłądzie ciała sam rozkład makro nienajgorszy (kaloryczność może byc zbyt niska) dobór produktow natomiast mógłby być dużo lepszy na pewno dla kobiety będzie tu mało żelaza sporo jest nabiału przydałyby się jajka jesli chleb to dobrej jakości, najlepiej żytni razowy na zakwasie śniadanie lepiej np omlet z 1 [...]