dla zdrowia

[...] nasiona i tłuszcze( olej lniany, smalec, tran, olej kokosowy - nie tylko oliwa pamitaj o zasadzie 1:1:1) sok z marchwi sobie daruj i zjedz marchwkę)chyba ze uwielbiasz bo dla zdrowia to to nie jest. Kiedy treningi?:) Staraj się jesc nie przetworzone produkty(zamiast szynki zjedz biały ser, jajko ybe mieso. Zmieniony przez - nofatuk w dniu [...]

moze bedzie dobre "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

Może powinieneś pomyśleć o redukcji tak dla zdrowia bo z tego co widzę nieźle złapałeś fatu,no chyba,że te 40 w bicepsie to sam mięsień

bzdury mozna i nalezy dla zdrowia zjesc psoilek glownie bialkowy na 30 min przed snem

[...] najbardziej ucierpia te noski zeby." Sorry, ze metoda Brucelee'ego Chodzilo mi o to, ze czesc osob na sparingach tkd okladaja sie na max'a, a czesc tylko sie pyka. Wiadomo, ze ta druga grupa bedzie dostawala lomot, ale im nie chodzi o to, zeby byc ulicznymi zabijakami, chca poprostu poprawic sprawnosc fizyczna bez uszczerbku dla zdrowia.

dziękuje za fachową odpowiedz, ale czy opierając się na weglowodanach o niskm indeksie glikemicznym można zachamowac proces powstawania tłuszczu, przy mojej wadze podaz weglowodanów powinna wynosić ok 550 g. Czyli owsianka, musli , mleko nisktłuszczowe, a co z makaronem ma indeks 40-50 czyli powinien być lepszym żródłem niż np ryż. Jak długo [...]

[...] można mieć problemy np. z kręgosłupem (analogicznie jak wszystkie zawody biurowe). Zawodowi szachiści (np. mistrzowie świata: Karpow, Kasparow) ćwiczyli różne sporty dla zdrowia podobnie jest z kierowcami formuły 1 którzy muszą mieć niezłą kondycję aby 2 godziny siedzieć w samochodzie. Snookerzyści (bilardziści) mają bardzo duże problemy [...]

[...] to jeszcze o niczym nie świadczy, nadal w większości czerpiesz makro z kiepskich źródeł... Do tego widać błędy w podejściu do treningu imo..na początek przygody z siłownia dbałbym trening siłowy 3-4x na tydzień. Do tego aero po 20 minut to na masie można sobie kręcić albo dla zdrowia nie na redu imo ;)' no ale to juz inny dział jest od tego

[...] Ty cały czas pozostajesz przy swojej z góry ustalonej wersji: Ellis zaleca jeść tyle białka ile wlezie, bo 'nadmiar' białka nie szkodzi 'jak sobie ustaliliśmy'. A ja jestem mądrzejszy od Ellisa i powiem wam, że 'nadamiar' białka nie jest korzystny dla zdrowia. Tak mnie więcej to wygląda... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-25 19:53:44

Podbijam a zarazem pytam czy jest to bezpieczne dla zdrowia? Bo jednoznacznej odpowiedzi nie dostałem :)

Zamieszona dieta nie jest, szczególnie bogata w składniki odżywcze. W związku z czym dodanie 1-2 żółtek jaj/dzień, niewątpliwie byłoby korzystne dla zdrowia i sylwetki. Ograniczenie spożycia białka w postaci płynnej (izolat) na rzecz źródeł w postaci stałej również byłoby korzystne, chociażby pod względem kontroli apetytu. Ogólnie wykonywanie 2 [...]

[...] zalanym 20ml nierafinowanego zimnotłoczonego oleju rzepakowego, co jest prawdziwą bombą (w dodatku bardzo smaczną) n-3. A tak na marginesie, też zalecam Ci zastąpienie oliwy i lnianego ww rzepakowym. Wychodzi to taniej (wg mnie także smaczniej) i jeszcze bardziej korzystniej dla zdrowia. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-02 17:53:56

[...] biganie jak cos to pt i nd jakas przerwa sie przyda ;). w seriach rob wszystko na maxa, stosuj rozny rozstaw rak, nóg w kazdej serii zeby kompleksowo meczyc miesnie. Co do diety jak nie na mase to jedz normalnie troszke wiecej bialka tylko drzuc, no i owoce warzywa dla zdrowia :) Zmieniony przez - Kerug w dniu 2008-03-15 23:00:36

Commodore jemu chodziło że ten cykl bez testa jest g**** wart i sam w sobie szkodliwy dla zdrowia

Gotowane jak najbardziej...Surowe nie dość,że niesmaczne(żółtko wchodzi jakbyś łykał czyjeś smarki więc odradzam haha) to jeszcze mogą nie wyjść dobrze dla zdrowia...

JEST OK, ŁAP SOGA "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

z tym, że dla zdrowia powinieneś przyjmować max 50g dziennie (frooktoza); dostaniesz w sklepach ze zdrową żywnościa loob np. w marketach w dziale zdrowa żywność w kwestii słodzikoow - używam słodziku opartego na mieszance sacharynianu, cyklaminianu i maltodextryn -> można stosować to podczas gotowania/pieczenia Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

Wiem wlasnie ja tak robie,ale czy to dobre dla zdrowia?

Jak go brac przy HST? Jest bezpieczny dla zdrowia? Rozumiem, ze nic wiecej mi nie potrzeba no moze oprocz omega3? Bo jak bialka nie ma w sobie to odpada. To musi byc jeden produkt. Zielona herbate pije codziennie od kilku lat. EDIT. Chyba drogo wyjdzie wlasnie zobaczylem w sklepie SFD. Chcialbym wydac maksymlnie 100 zl na cykl HST czyli na 2 [...]

Jak go brac przy HST? przed i ew po treningu Jest bezpieczny dla zdrowia? jesli jestes zdrowy - TAK Rozumiem, ze nic wiecej mi nie potrzeba no moze oprocz omega3? trudno wskazac jednoznacznie ale jesli masz dobra diete to NIC koniecznego ew witaminy Bo jak bialka nie ma w sobie to odpada. To musi byc jeden produkt. jesli masz odpowiednia [...]