dla zdrowia

[...] ćwiczyłem cały czas ogólnorozwojowkami w formie ACT mieszając z splitem w większości operująca sztangielkami. Ciesze sie że wtedy miałem już jakieś pojęcie o tym co będzie dla mnie dobre ... Szczerze mówiąc teraz trochę żałuje , chociaż nie narzekam na nic ( w sensie zdrowia czy wzrostu), ale lepiej zajmij sie bieganiem basenem itp. na siłownie [...]

[...] tylko oczywiście mając ujemny bilans kcal. Co do liczenia to nie trzeba tego robić codziennie, żebyś mógł się tutaj tłumaczyć brakiem czasu, robisz to raz. Ustalasz zapotrzebowanie, do tego dostosowujesz dietę i to wszystko. Potem tylko obcinasz kcal. Bez tego to szkoda Twojego zdrowia na faszerowanie się środkami dla zrzucenia po kg/mies.

[...] w tygodniu, ale na kazdym treningu jest mniejsza intensywność, niż np. w splicie 2. Masy mięśniowej raczej nie, na pewno pomoże w spalaniu tłuszczu, a aeroby, np. bieganie jest wręcz wskazane, aby nie łapać tłuszczu, no i dla ogólnego zdrowia. Jeżeli będzie dieta dobra, to bedzie wszystko ok Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-01-10 16:45:53

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta solo 25mg ed. 6tyg. 2. Meta solo 6tyg. 30mg ed 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, aktualnie ten z podwieszonych w dziale dla zaawansowanych 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Meta solo, jakies 2 lata ;] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

wiesz, jak dla mnie feeling to wlasnie kontrola poczynan a tym samym zdrowia, ale tak jak pisze - trzeba miec w genach ta percepcje, lol :P

Jakoś się w tym wszystkim zgubiłem. Już nie wiem co z czym łączyć. Jak bym mógł prosić o ułożenie diety, która była by dla mnie odpowiednia. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 106 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28,7% Aktywność w ciągu [...]

Napewno lepiej dla twojego zdrowia będzie jak będziesz trenował w ochraniaczach. A co do bólu to najlepiej będzie jak skonsultujesz to z lekarzem.

[...] się, że trochę się znam na rzeczy, aktualnie nie trzymam żadnej diety gdyż ciężko trenuje jem dużo, wszystko na co mam ochotę i na 100 % wyglądam lepiej od ciebie. Jeżeli nie potrafisz dla chłopaka napisać nic sensownego to się nie udzielaj i nie hejtuj (tak chyba młodzież to określa). W każdym razie życzę odrobiny pokory i dużo zdrowia. Cześć.

Poczytałem trochę o tej spastyczności-widzę, że choroba ta może mieć różny przebieg. Najlepiej będzie, jak się wybierzesz do lekarza sportowego i zapytasz. Udzieli Ci na pewno lepszej (dla Twojego zdrowia) porady niż my tutaj.

[...] lepiej zrezygnuj całkowicie: - słodycze, chipsy, słodkie napoje, białe pieczywo, fast foody. Zapisz się do jakiejś sekcji sportowej albo na taniec, aerobic. Jedz regularne posiłki i nie dopuszczaj do powstawania głodu. Im wolniej będziesz chudła, tym korzystniejsze będzie to dla Twojego zdrowia i tym bardziej zadowalający będzie efekt końcowy.

[...] i zdrowia ludzi uprawiających sport. Trzeba mieć aktualne badania po to żeby kierownictwo klubu w tym trener nie poszli do mamra gdy jakiś zawodnik np. ma wadę serca i podczas zawodów wyzionie ducha. Tu nie chodzi o łapownictwo. Powinien być jakiś organ odwoławczy w tej kwestii. Nie może być tak że jedynym sposobem jest łapówka dla lekarza.

Dla ułatwienia, możesz skopiować i wkleić. Wiek jest najważniejszy, ale wypełnij chociaż wiek, waga , dieta, staż na siłowni. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Wyjmowanie nie boli właściwie - jest obrzydliwe i wstrętne dla mnie. Ale teraz to już pewnie sam wiesz. Szybkiego powrotu do zdrowia. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь в [...]

[...] nie odwiedzam, a jak już raz do roku ****a przyjdę zrobić sobie badania np. krwi (podobno jedno badanie krwi na rok przysługuje bez żadnego "ale") to jest problem dla głupiej ****y, która ma w dupie pacjentów i chce odwalić swoje parę godzin siedząc na dupie. Nie jestem zadowolony z naszej służby zdrowia, za każdym razem jak mam [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 106 -martwy ciąg: nie robie tutaj maxu -przysiad: ---- napisalem tak dla informacji ze mam bialko :) wiem wiem ze do uzupelniania diety :)

Dobrze bylo by gdy bys wypelnil ankiete bo nic o tobie nie wiemy, moze nie w celu ulozenia cyklu ale dla ogolnego info 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] szczęście mnie to ominęło ale ja bym nie ryzykował bo jak przesadzisz to przerwa może być dłuższa niż 5 miechów więzadła to nie żarty to długa droga do pełnego zdrowia dla przykładu jak zerwiesz je zupełnie to rekonstrukcja po której do wyczynowego sportu można wrócić po ok 7 miesiącach ale wlicz w to czas oczekiwania na taką operację [...]

Zdrowia dla Was i waszych rodzin i odrobinę wytchnienia normalności w tych ciężkich czasach.

Kwestie dotyczące zdrowia konsultuj tylko z lekarzem. Poza tym ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników.

Zdrowia dla Wszytskich