dla zdrowia

Ja wlasnie mam w zamiarze jej (tarczyce) podrasowanie, a nie zablokowanie Tzn czytalem ze mozna trwale podniesc metabolizm lub chociaz zrobic tak aby jeszcze przez kilka tygodni po cyklu jechala ostro. I to nie dosc ze dobre dla sylwetki to jeszcze dla zdrowia (odsylam do arta Dana Duchaine).

[...] Trochę z nim o tym pisałem w dziale Olimpu i wychodzi że w większych dawkach melatonina bloku tak samo jak koks, wiec coś w tym musi byc... Ale prócz bloka, skutki uboczne dla zdrowia są zerowe. Być może większa sennośc, ale to zależy od dawki. Ktoś się odważy na "cykl" na 10mg melatoniny + DAA? Istnieje możliwość że DAA razem melą [...]

[...] - tytan, bioplast, PTFE oraz stal chirurgiczna, (jeśli mamy pewność, że nie jesteśmy uczuleni na nikiel). Zalezy od studia, niektorzy piercerzy nie przyjmuja kolczykow od klienta, poniewaz moga byc z niepewnego zrodla i byc do niczego, dlatego dla zdrowia klienta uzywaja swoich. Kwestia dogadania, nie mniej musi zapewnic ci odpowiedni kolczyk

[...] buraki, bataty, ziemniaki, strączki). Niskokaloryczne licz tylko w większych ilościach, np. kiedy zrobisz z papryki leczo. Poczytaj o tłuszczach omega3, mają duże znaczenie dla zdrowia i sylwetki; włącz do diety takie produkty: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Olej lniany "budwigowy" o dużej [...]

[...] jedzeniu tyle ile człowiekowi potrzeba i nie jest to w ogóle jakiś problem. Myślę że co do tego generalnie się zgodzimy.. bo znów mówię tu o człowieku który ćwiczy dla zdrowia i dla siebie - nawet ostro - ale nie 'wyczynowo' tzn nie zabija się o dodatkowy kg masy czy wyniku siłowego. Rozumiem że 89 to twój rok urodzenia.. jak masz 20 [...]

[...] Oczywiście ostra dieta i ćwiczenia mogą spowodować zrzucenie dużej części wagi, a później można odrobić wszystkie partie poza łydką, ale taki sposób jest ryzykowny dla zdrowia i nie wiadomo na ile skuteczny. Jeszcze co do wysiłku - tobie na pewno też nie chciałoby się tyle jeździć tylko "po zgubienie łydki". Jeździłeś bo [...]

Patologiczne węzły chłonne można zobaczyć na obrazie USG, dla dobrego radiologa nie jest to problem. Węzły które są groźne dla zdrowia to węzły które są zbite w pakiety, twarde i nieprzesuwalne pod palcami, na obrazie USG są one kuliste. Węzły wyglądające jak fasolki czyli podłużne z małą średnicą bardzo często są spowodowane stanami zapalnymi [...]

ja tylko dopowiem że 8 - 10% bf w wypadku kobiety to jest już ponizej essential body fat i stanowi zagrożenie dla zdrowia. Ja miałam około 12 % gdy trenowałam sport wyczynowo, twarz starsza o 5 - 10 lat od razu, zero kształtów no i brak okresu przez prawie 8 mc. Przypałętało się też zapalenie płuc i dwie kontuzje. Powodzenia w dożeniu do celu. U [...]

NIby nie dzieje sie nic az tak p[owaznego. Cienieni masz w gornych granicach. Ale jak jest to dla Ciebie dyskomfort - odstaw XP, albo zmniejsz dawke. ja mialem jazdy po termogenikach czy niektorych boosterach przedtreningowych. tez musialem kombinowac z dawką, nieltore odstawialem (venom). jesli cwiczysz dla zdrowia - to juz sie w ogole nie [...]

Antykataboliki: np. BCAA albo HMB, dla oszczędnych może być tauryna. Czy jest sens mieszać masę z aero ? A czy nie pisałeś, że nie możesz robić siły i masy, więc przechodzisz na rzeźbę ? Aeroby nie poprawią ci na pewno przyrostów masy, ale 30-45 minut nie spowoduje także jej spadku. Są natomiast dobre dla zdrowia i spalania tłuszczu. A jeśli już [...]

[...] nikt by sie nie wypowiedzial! nie chodzi mi o to,ze synthol pomaga wyrownywac zalegle partie miesni,tylko, ze ci panowie najwyrazniej przesadzili-i taki jest temat! wszystko jest moze bezpieczne ale z umiarem! nie porownuj zawodnikow PRO i tych oszolomow! to tak jakbys porownywal Żula i kogos kto pije sobie 2 piwa w tygodniu dla zdrowia pozdr

Kończąc - kreatyna jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia - dla tego dopuszczona do ogólnego spożycia w większości państw na świecie.

[...] odpoczynku między sesjami. Trenując np. 4 razy w tygodniu na siłce jest to utrudnione. Za to jeśli np. ćwiczysz 3 razy, to masz możliwość dodania dodatkowo jakiś 1-2 wytrzymek z dużą intensywnością bez szkody dla zdrowia. Jak widzisz - nie ma jednej najlepszej opcji. Wszystko trzeba dostosować do celów, programu, układu treningów w tygodniu.

złośliwych odp nie czytaj jasne że jest po co ćwiczyć bynajmniej dla satysfakcji i dla zdrowia na początek napewno przyda Ci się troche masy , wyszukiwarka i do roboty : dieta , trenning . sog na zachęte

Druga opcja to już nie szarżować w siadach na 100+, tylko zostać na 100kg już do końca masy i robić jak najlepiej technicznie - dla zdrowia kolan na pewno lepsze rozwiązanie:).

Spacer też dobry dla zdrowia, z komunikacji miejskiej korzystam kiedy nie moge rowerem :) Dobrze, że stary rower nie zmienił własciciela, wbrew Tobie i obu tak zostało. Nikt tu nie napisał, że używając typowanych przez siebie zabezpieczeń cokolwiek (kiedykolwiek) się stanie. Twój rower, kasa i wybór. Poczytaj w necie o poszczególnych typach i [...]

[...] Na to mam liczyć w czasie walki czy na własne ciało? Ja nie mówię o treningu MA w sensie rekraacyjnym i prozdrowotnym bo ten aspekt mnie nie interesuje. Chcesz trenować dla zdrowia? Polecam tai chi..Każdy sport na etapie wyczynu jest niezdrowy..Tak samo MA trenowane pod kątem walki a nie sztuki dla sztuki. Jeśli wspomniany artykuł pisał [...]

[...] ścian i takie tam pomysły. Makiwara, worek, thai pads i tym podobne-nie są rozumiane jako utwardzanie. Jeśli chcesz być rozumiany-pisz wprost. Nawiasem mówiąc, lepiej dla Ciebie, że to akurat ja się odezwałem. Gdyby tu wpadł jakiś moderator, to widząc "pochwałę utwardzania" dałby Ci bana nie zastanawiając się o co Ci właściwie [...]

Dla zdrowia raczej nie, dla wygladu stanowczo tak:P

I tutaj się zgadzamy dlatego pisałem że pukać w worek można w domu ale w odróżnieniu od BJJ (gdzie gdy czujesz ból możesz odklepać) Boks nie jest dyscypliną której sparingi można przeprowadzać w domowych pieleszach W szczególności gdy jest się na poziomie amatorskim lub tak jak jest tytuł tego wątku uczy się ktoś pukać w worek potem przychodzą [...]