ja jem 200g bialka , 400-4500ww i 60g T i masa ladnie idzie a waze 90kg , nawet warzyw nie jem ale mam zamiar cos dorzucic dla zdrowia , wiec dorzuc bialka tak do 2g na kg , pozatym zapodaj cos po treningu carbo+bialko wtedy urosniesz Jem Makaron z maki typ 500 bezjajeczny 1-2 razy dzienne to dobre zrodlo wegli??
[...] dzieciak ktory zobaczyl kilka walk na yt i od roku wielkie mma uprawia i chce zaraz suple brac. czlowieku masz 16 lat poczekaj z suplami do doroslosci bo wkoncu nie bedziesz widzial efektow i twoja psychika sklanaic sie bedzie do sterydow. pochodz na silke potrenuj to mma dla zdrowia bo chyab nawet ostatnio widziales ze sila to nie wszystko ;]
Dieta polega na odpowiednim jej urozmaicaniu. Dzięki temu dostarczysz wszystkich niezbędnych składników, przy okazji unikając nadmiaru tych niebezpiecznych dla zdrowia.
Ja slyszalam w Radiu Zet, jak jakis pan doktor mowil, ze jedzenie wiecej niz 4 jajek tygodniowo jest szkodliwe dla zdrowia.
po co cwiczycie ?
Ja cwicze dla zdrowia,sily,masy.Ale najbardziej dlatego ze mi sie nudzi a kulturystyka stala sie moim hobby i zainteresowaniem,krotko mowiac pokochalem to!:)
@góra-forte W mojej diecie też jest sporo oliwy z oliwek. Ale należy pamiętać, żeby te jednonienasycone aż zanadto nie przeważały. Nasycone są cholernie ważne dla zdrowia, czego wiele osób nie wie. A nasyconych w oliwie jest tyle, co kot napłakał. Olej kokosowy, masło, śmietana, tłuste sery, etc. służą pomocą.
Kwestia priorytetow. Ja sobie nie wyobrazam ze w tym wieku moglbym nie pojsc na swietna impreze ze znajomymi. Zeby dobrze wygladac nie musze miec 45 cm na zyle. Cwicze sobie dla zdrowia i zeby wygladac jak mezczyzna a nie jakas mameja.
Zachęcania do stosowania substancji szkodliwych dla zdrowia- patrz post samobujstwo judoki : ) moro
[...] nawet w normalnej temperaturze pokojowej. Proces ten jest szybszy pod wpływem działania światła i podwyższonej temperatury. Utlenione formy tłuszczów są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Najbardziej nietrwałe są najwartościowsze odżywczo tłuszcze płynne zawierające dużo NNKT. Najwolniej utleniają się niekorzystne żywieniowo tłuszcze nasycone, [...]
[...] na niej). Oliwa na zimno, do sałatek. Do smażenie olej kokosowy/ smalec/ masło klarowane. Inne tłuszcze pod wpływem temperatury stają się reaktywne, wytwarzają się szkodliwe dla zdrowia substancje. No i nie bój się tego tłuszczu. Daj sobie też czasem jakąś tłustą rybę, masło, awokado, orzechy. Kobieta na niskich tłuszczach robi sobie straszną [...]
[...] szczególnie brzucha w sytuacji, gdy nie pracuje się nad nimi latami. Niestety nie wystarczy zredukować dużej ilości tkanki tłuszczowej w rok i będzie fajnie. Bez wątpienia dla zdrowia te 40 kilogramów mniej, to ogromna różnica, ale żeby sylwetka nabrała jakości trzeba jeszcze kilka lat. W zasadzie nie będzie specjalnej różnicy jaki cel [...]
W lecie też robie sobie takie prysznice po terningu . Ale mam pytanie czy są napewno nieszkodliwe dla zdrowia??
Moim zdaniem nie ma zabardzo co oceniać bo chyba za krótko jeszcze ćwiczysz ale to twoja sprawa łap SOGA odemnie i trenuj a będziesz wielki "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################
dzialaja ale powoduja nieporownywalnie wielkie szkody w stosunku do dojrzalych osob zatem dla zdrowia i dalszego szczescia w zyciu odradzam nie teraz nie rob tego bo bedziesz zalował i to sromotnie
Niemam zbyt duzo czasu na trening dlatego niemam zbyt rozbudowanego planu treningwego. Aktualnie trening zajmuje mi do 50min. Brak mi sprzetu do cwiczenia klaty. Mam tylko hantel 13,5kg i ekspander. Sezonowcem mam nadzieje ze niejestem a przynajmniej niemam tego w zamiarze, trenuje dla zdrowia, kondycji i jakotakiego wygladu przez te 5miesiecy [...]
Ja tez nic nie czulem po stackach i krecie w nerkach. Nie wiem jak autor i inni ale wiekszosc jak zaczyna brac co kolwiek wkreca sobie jakies bzdury ze jak go co boli to od odzywek. Jakby odzywki i suple byly szkodliwe dla zdrowia to nie bylo by ich w sprzedazy. A pijesz duzo wody podczas cyklu?
Myślę, że odnoszenie się do badań wpływu diet wysokotłuszczowych opartych na słoninie na myszach nie ma większego sensu, chociażby dlatego, że te diety charakteryzują się wyjątkowo niską wartością odżywczą i często są ubogie w składniki odżywcze ważne dla zdrowia, np: w cholinę. Myszy reagują inaczej na diety wysokotłuszczowe niż ludzie. Niektóre [...]
[...] się diagnozuje a potem odpowiednio leczy. Polecanie glukozaminy (i innych preparatów) bez diagnozy i w konsekwencji zastępowanie nią właściwego leczenia jest szkodliwe dla zdrowia (i dlatego czasem kasuje tego typu wypowiedzi). Tym bardziej, że jedyny skutek pozytywny glukozaminy udało się jedynie dowieść w przypadku sporych bólów i [...]
[...] diagnozuje a potem odpowiednio leczy. - zgoda. Polecanie glukozaminy (i innych preparatów) bez diagnozy i w konsekwencji zastępowanie nią właściwego leczenia jest szkodliwe dla zdrowia - 50/50% zależy jak na to patrzeć - odnośnie tego uznaję tą część wypowiedzi z naciskiem na "czasem" i dlatego czasem kasuje tego typu wypowiedzi Tym [...]
eee...ja już się uspokoiłem troche ale nadal mi się ciśnienie dźwiga jak sobie przypomnę i nie wiem czy nie lepiej dla zdrowia bynajmniej mojego byłoby nie oglądać tego szpilu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
