dla zdrowia

To nie jest trudne tylko głupie. Jeśli dojście do celu przez głupotę i kosztem utraty zdrowia jest dla Ciebie OK, to tak zrób.

[...] startuje na takich warunkach.Dla przykładu biegacz na poziomie 2:10 na dużym europejskim maratonie może sobie o tym pomarzyć. Polscy wyczynowi biegacze utrzymują sie głównie dlatego ze każdy z nich jest żołnierzem zawodowym i pobiera normalną pensję wiec moze to jest jakieś światełku w tunelu. PS.Mieszkam w małej miejscowości i zawsze sąsiedzi [...]

[...] co na początku; * jak najmniej stosowania umiejętności wyniesionych z treningów w życiu codziennym; * jak najmniej kontuzji; * jak najwięcej przegranych przeciwników; * a dla m. i d. jak najwięcej danów A tak pozasportowo to jak najbardziej pozytywnego życia w przyszłym roku. Pewnej specjalnej osobie ja niestety nic nie będę życzyła, gdyż [...]

Cockhold niech nie prosi o rewanż z Vitorem dla własnego zdrowia chociażby :))

No właśnie zapomniałem dopisać, że cykle min 12-14 tyg na teściu, Teraz wyszło, że polecam orale na 12 tyg dla początkujących. Złoty doradca }:-( Mnie też namawialiście na propa na początek, ale człowiek uparty, głupi próbuje małymi kroczkami koksować co nie daje wymiernych korzyści. Najwięcej mięśni buduje czas, gdy cała reszta jest dopięta. Jak [...]

Jeszcze taka kwestia na temat zdrowia. Robiąc przede wszystkim wykroki, półprzysiady, pompki i podciąganie "zdrowsza" dla kręgosłupa jest kamizelka czy plecak z hantlami?

aspiryna jako lek hamujący agregację płytek = nie dopuszcza do łaczenia płytek krwi w wieksze aglomeraty = rozrzedza krew Jesli wazysz 75kg to doraznie przeciwbólowo możesz walnąć diclofenak 150mg/24h i nie wazne czy w 1 tabletce (np. Dicloratio Uno), czy w 6 tabsach po 25mg. Ze wzgledu na żołądek proponuje w jednej. Dla osłony możesz łyknąć jakiś [...]

[...] mój błąd, napisałam post pod wpływem impulsu i szczerze mówiąc nie przejrzałam dokładnie regulaminu (JUŻ NADROBIONE!!! :) Nie mogę edytować pierwszej wypowiedzi, nie wiem dlaczego, dlatego napiszę raz jeszcze wg podanych danych :) Wiek : 20 Waga : 69-74 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w najwęższym miejscu [...]

Nie ma czegoś takiego, że redukcja nie jest dla danej osoby. Kwestia tylko tego jak bardzo ktoś chce i jaką ma motywację w celu osiągnięcia danego celu. Aby było czytelnie wrzuć dokładnie wypełnioną ankietę działu i zdjęcia sylwetki: ZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód [...]

Znowu 14 lat. Prosze suzkajcie , uzywajcie wyszukiwarki zeby nie sklamac ostatnio bylo z 20 takich tematow w ktorych twoi rowiesnicy pytaja jaki trening itp... i wszedzie chlopaki to samo pisza. Dla Ciebie w takim wieku jedynie ogolnorozwojowka, basen , pompki i brzuszki ewentualanie. Szkoda narazie zdrowia. Poczekaj z 2 lata i wtedy dopiero bierz [...]

[...] jakości mięśni oraz ich zwiększenie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie w 16tym tygodniu Cypionate 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: Zwiększony Estrogen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA 15. PPM : Szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie robię maksów, nie jest to dla mnie wyznacznik

DarkX jakie spoznione, Uriel ma 30-go urodziny Uriel przede wszystkim zdrowia Ci zycze a reszte mozna sobie kupic EDIT:Widze ze Twoj trener takze ma dzisiaj urodziny, wszystkiego najlepszego dla Krzyska Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-07-30 10:25:04

Wiek28 Waga90 Wzrost175 Obwód ramienia46 Obwód klatki nd Obwód uda nd Obwód talii Staż na siłowni 10-11 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) bd Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test, tura, oxa winstrol meta susta, oma, bold i coś pewnie jeszcze Opisz swój plan treningowy 5 dni w tyg . 3 obciążenia 2 drążek. [...]

No dokładnie jeśli stwierdzisz, że zbilansowana nie jest dla Ciebie, zawsze możesz wrzucić LC, ale nie ketoza. Jakaś dziwna moda jest na to, leci się do tego jak ćmy do ognia, bo zachwalają, że na tym NAJLEPIEJ się chudnie. A Monkey dobrze napisał, w niewiedzy na ketozę to niestety jest ryzyko. Balansowanie na granicy zdrowia i roztrzepanych [...]

[...] od białka. Jest ono bardzo ważnym składnikiem każdej diety, ale redukcyjnej szczególnie, standardowo przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg. Jest to wzór ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g [...]

[...] diecie, zeby na lawce wycisnac 120kg 3/4 msiala siegac po koksy, a teraz nasmiewaja sie z mlodych chlopakow, ktorzy tu trafiaja im trzeba pomoc ale rozsadnie a nie wysmiewajac! bo ja tez moge wysmiac polowe tego forum bo 150kg na lawce to dla wiekszosci wynik nie do osiagniecia bez conajmniej kilku cykli na saa! pozdrawiam i zdrowia wszystkim

[...] wycince ;) Nie polecałbym johy osobie która nie ma nawet odpowiednio zbilansowanej diety. Nie znamy nawet stanu zdrowia autora. Kolejna sprawa to poziom tkanki mięśniowej - dla kogoś kto ma relatywnie niski udział masy mięśniowej ten preparat jest zbędny.. joha to nie zabawka, trzeba ją również umiejętnie stosować aby wynieść profity lub uniknąć [...]

Witam Spożywanie dużych ilości tłuszczu nie jest rozsądnym rozwiązaniem, (już nawet nie z kulturystycznego punktu widzenia a zdrowia). Nie wiem co dla ciebie znaczy "bardzo ścisłe przestrzeganie liczby zjadanych tłuszczy oraz węgla". Jeśli jesteś zadowolony ze swojego wyglądu, oraz nic Ci się nie odkłada w okolicach brzucha to pewne [...]

ogólnie warzywa krzyżowe są bezapelacyjnie najważniejsze dla kulturysty, więc ... zdrowia . Nie wiemy co będzie za 10 lat, ale na dzień dzisiejszy nie jest dobrze, nie jest też tragicznie, pojawia się żywność funkcjonalna, macie coraz to lepsze odżywki, które mogą wg. mnie przynajmniej brać udział w 40 procentach ogólnego spozycia białek w diecie [...]

[...] mezocyklu ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Zamierzam CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Nie ************************************************************** Nie jest wypełniona nie wiadomo jak dobrze, ale dla mojego pytania raczej i tak za dużo informacji tutaj.