Mój tydzień wygląda tak:
poniedziałek: trening sztuk walki*
wtorek:bieganie,siłownia, trening indywidualny**
środa:bieganie,siłownia,trening indywidualny**
czwartek:bieganie,siłownia,trening indywidualny**
piatek:trening sztuk walki*
sobota:bieganie,trening indywidualny**
niedziela:odpoczynek;D
*karate kyokushin
**techniki reczne, nożne rozciąganie
bardzo prosze o pomoc:D sam sobie nie poradze, a nie chce sobie nie daj Boże zaszkodzić. gorąco pozdrawiam
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
bushi