siwdaw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2010 (18:20)

Data rejestracji 31.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	1 dan w shotokanie w wieku 16 lat witajcie! mam pytanie zwłaszcza do tych forumowiczów, którzy ćwiczą karate shotokan: chodzi o to ,czy jest możliwe w wieku 16 lat posiadać 1 dan w tej odmianie karate? sam trenuje karate kyokushin i wiem jak trzeba charować naprawde na 1 dan, i	45	2009-08-04 19:40
Sztuki Walki	walki reżyserowane regulamin witajcie;) mam pytanie odnośnie walk reżyserowanych, czy regulamin zawodów określa, jakie elementy mają się znaleźć w takiej walce, czy jest to dobrowolna kombinacja zawodników?	7	2010-06-21 01:19
Odżywianie i Odchudzanie	spalić uda witajcie:) mam 19 lat, 168 cm wzrostu i ważę ok 63kg. ogólnie to chudy jestem, ale mam masywne uda, i chciałbym coś z nimi zrobić, duzo biegam, chodze 2 razy w tygodniu na wspinaczke, 2 razy na karate kyokushin i 1 na judo, wiec z ruchem nie ma	4	2009-12-09 22:44
Sztuki Walki	ból stawów i mięśni witajcie:) pisze do was, ponieważ mam klopot. otóż zacząłem sie dosyć intensywnie rozciągać tak mniej więcej od połowy listopada, niekiedy codziennnie. efekty przyszły szybkie, potem niestety coś sobie pachwine skontuzjowałem( ale nie przy	2	2009-02-24 17:06
Sztuki Walki	zasady_walki_w_lekkim_kontakcie <br><br>osu! witajcie mam pytanie: czy ktoś z was mógłby mi przedstawić techniki dozwolone w lekkim kontakcie w kyokushin, tak mniej więcej, bo wiem ze nie wolno obrotówek i poniżej pasa (na gedan	1	2009-02-17 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc witajcie! mam na imię dawid. mam 18 lat 165 cm wzrostu i waże 65 kg.moim celem jest osiągnięcie 55 kg w miesiąc,ale nie szkodząc sobie przy tym. mój tydzień wygląda tak: poniedziałek: trening sztuk walki* wtorek:bieganie,siłownia, trening	27	2009-01-31 21:20
Sztuki Walki	renraku <br><br>witajcie! mam prośbe:czy ktoś z was mógłby mi podać kolejnośc technik renraku do 4 kyu włącznie, bo cosik nie moge spamiętać tych technik;d musze więcej masełka i orzechów chyba jeść<img	3	2009-02-03 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	walki reżyserowane regulamin	2010-06-22 18:20
Sztuki Walki	walki reżyserowane regulamin	2010-06-21 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	spalić uda	2009-12-10 11:12
Sztuki Walki	1 dan w shotokanie w wieku 16 lat	2009-08-04 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc	2009-02-08 18:22
Sztuki Walki	renraku	2009-02-04 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc	2009-02-03 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc	2009-02-01 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc	2009-02-01 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc	2009-02-01 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc	2009-02-01 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc	2009-01-31 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc	2009-01-31 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucenie 10 kg w miesiąc	2009-01-31 22:51