zrzucenie 10 kg w miesiąc

witajcie! mam na imię Dawid. mam 18 lat 165 cm wzrostu i waże 65 kg.moim celem jest osiągnięcie 55 kg w miesiąc,ale nie szkodząc sobie przy tym.
Mój tydzień wygląda tak:
poniedziałek: trening sztuk walki*
wtorek:bieganie,siłownia, trening indywidualny**
środa:bieganie,siłownia,trening indywidualny**
czwartek:bieganie,siłownia,trening indywidualny**
piatek:trening sztuk walki*
sobota:bieganie,trening indywidualny**
niedziela:odpoczynek;D
*karate kyokushin
**techniki reczne, nożne rozciąganie

bardzo prosze o pomoc:D sam sobie nie poradze, a nie chce sobie nie daj Boże zaszkodzić. gorąco pozdrawiam

Ja też miałem problemy ze zdrowiem a teraz postanowiłem że wrócę do dawnej wagi. i jeszcze raz mówię nie warto

temat na poziomie 15latka ... 55kg ? chcesz mniej od dziewczyn ważyć ? po za tym w miesiąc bez szkodzenia "sobie" jest to praktycznie nie możliwe... a jeśli ci się to podoba to głodówka od dziś

nic nie jedz ciagle cwicz ledwo zyj bedziesz wygladac jak prosto z trupiarni:)

wiecie bo mam cel, i zrobie wszystko żeby ten cel osiągnąć. napewno bedzie cieżko, ale przecież rzeczy trudne sa wartościowe i jezeli coś boli, to chyba znaczy ze sie walczy z samym sobą i pokonuje samego siebie, a w treningu sztuk walki przecież o to chyba chodzi

To nie jest trudne tylko głupie. Jeśli dojście do celu przez głupotę i kosztem utraty zdrowia jest dla Ciebie OK, to tak zrób.

czemu mówisz ze glupota jest próba osiągnięcia celu i samorealizacji

"Kyokushin jest poszukiwaniem najwyższej prawdy w aspekcie fizycznym, psychicznym i duchowym".
Sosai Masutatsu Oyama

Bo celem realnym jest redukcja 1kg/tydzień. Jeżeli chcesz zredukować 10kg w miesiąc, to znaczy, że chcesz się redukować bez względu na to czy to mięsień, woda, kości czy tłuszcz. Wyznaczać sobie cele trzeba takie, które są do zrealizowania. Ja też mogę sobie postawić cel, że stanę na środku ulicy i przeżyję zderzenie z ciężarówką, tylko że to nie będzie normalne.

zrzucasz wage an zawody czy tak sobie?

sory ale taki z ciebie Kyokushin jak z koziej dupy trąbka
nie obraz się tylko wg mnie jest to totalna głupota o czym piszesz :)

Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-01-31 23:28:04

"Kyokushin jest poszukiwaniem najwyższej prawdy w aspekcie fizycznym, psychicznym i duchowym".


Zrozum to pierw, a potem wklejaj.