dla zdrowia

Kolejny mój artykół mający na celu nie tyle edukację czytelnika, ile mobilizację do treningu. Zapraszam do czytania i komentowania A- akceptacja. Musimy zaakceptować swoje ciało, czyli to jak wyglądamy i się prezentujemy zanim zaczniemy ćwiczyć i w trakcie treningów. Nie możemy sobie powtarzać, że jesteśmy mali i chudzi/krępi i grubi. Zważmy na [...]

[...] połowie lat 90. rynek co roku wypuszczał ponad 3 tys. nowych produktów typu low-fat. Teraz szał trochę opadł - co roku pojawia się 1800 nowości. Ludzie kupują je nie tylko dlatego, że chcą się odchudzić, ale także z przekonania, że są po prostu zdrowsze. Tym bardziej że jeszcze niedawno epidemiolodzy alarmowali, iż w USA z powodu chorób [...]

[...] czy atak okrężny na głowę z nad głowy w dół. Zasapałem się przy tym i doszedlem do wniosku, że jakiś cienki jestem. Dodam na to, że facet za chwilę wstał i zrezygnował tylko dlatego, że był zbyt pijany żeby kontynuować zabawę. Z drugim poszło w sekundę. Dostał front kick na brzuch (maegeri chydan) i przeleciał tyłem przez maskę samochodu [...]

[...] Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich [...]

[...] jako substratów. Szacuje się, że około 60% masy mięśni zbudowanych jest z pomocą tego aminokwasu, co chętnie wykorzystywane jest w sloganach reklamowych, jako podparcie dla teorii o konieczności stosowania glutaminy w celach budowy i ochrony tkanki mięśniowej. W świecie sportu istnieje sporo sprzecznych opinii i poglądów na temat zasadności [...]

Dziennik jest pisany głównie dla mnie samego. Dosyć tego! Od stycznia mam dietę której zamierzam pilnować. Dość bycia tym chudszym. Do tej pory również miałem kiepski trening więc postanowiłem napisać nowy. Chudszy jest na emigracji od siedmiu lat. Chętnie posłużę pomocą. Mieszkam w West-Midlands. Od czasu do czasu będę umieszczał różne promocje [...]

[...] plytki poki co nam nie zagraza bezposrednio natomiast obawialbym sie gdyby ktos doprowadzil do dlugotrwalego glebokiego srodowiska katabolicznego.. jest to ogromny stes dla organizmu.. obciazone zostaja uklady nerwowy, hormonalny oraz uklad immunologiczny, cala zabawa konczy sie shutdownem ;) aby nie doprowadzic do takiej sytuacji musimy [...]

[...] WSZYSTKIM KOMPLEKSOWE DZIAŁANIE TO DOMENY PRODUKTÓW Z SERII XPLODE™! Xplode™ to seria suplementów oparta wyłącznie na absolutnie innowacyjnych produktach, zaprojektowanych dla osób o bezkompromisowych wymaganiach. Unikatowy skład tych suplementów jest wynikiem starań naukowców z laboratoriów Olimp®, opierających się w projektowaniu każdego [...]

[...] trudem biore sie w garsc i zaczynam od poczatku i tak w kolko. Z duzym zainteresowaniem sledze konkurs i jego bohaterki, podziwiam progress i sam przebieg konkursu jest dla mnie bardzo motywujacy. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Od zawsze z przerwami. Silownia w liceum, potem znow silownia jakies 5 lat temu ok. 2 lata (bez planu, efekty raz [...]

[...] podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach  Obecny plan Trening A. 4 serie x 13 powtórzeń, małe przerwy, ciężarem normalnym dla mnie - optymalnym 1. Klata, hantle, ławka skos góra 7kg 2. Barki – wyciskanie 5kg 3. Barki – wzniosy bokiem 4kg 4. Biceps – młotki 5kg 5. Biceps – sztanga prosta 10kg [...]

Witam wszystkich. Również przyglądam się, może trochę nieśmiało ale postanowiłam założyc sobie taki dziennik bo też chce coś w sobie zmienić i myślę, ze będzie on dla mnie sporą motywacją a i lepszą formą niż taki sam ale prowadzony na pulpicie : ) Może nie na wszystko od razu będę w stanie odpowiedzieć ale ... Wiek : 22 Waga : 53-55, nie mam [...]

[...] biegać pierwszy raz od dawna wczoraj wieczorem i... padłem po kilkunastu krokach. Kondycyjnie było kiepsko ale nie to mnie zmartwiło, gorzej bolały mnie stopy. Nie wiem dlaczego, przebiegłem naprawdę niewiele, a każdy kolejny krok powodował potworny ból w stopach. Biegałem w butach halowych (jakieś nike), których używałem w liceum, są prawie [...]

Witam serdecznie Mam do sprzedanie niesamowity zestaw suplementów, sprowadzony z USA. Najwyższa jakość w dobre cenie! Produkt dla każdego! Właściwości L-Argininy: Tlenek azotu (NO) jest jedną z najmniejszych cząsteczek jakie występują w ludzkim organizmie. Podobnie jak tlen (O2) odgrywa istotną rolę w zachowaniu zdrowia. Tlenek azotu rozszerza [...]

[...] pokrycie podstawowego zapotrzebowania organizmu na niezbędne mikroskładniki pokarmowe, wzbogacona dodatkiem luteiny, występującej głównie w plamce żółtej oka, ważnej dla prawidłowych czynności narządu wzroku, ekstraktu żeń-szenia koreańskiego poprawiającego kondycję organizmu oraz kwasu hialuronowego ważnego dla prawidłowego [...]

[...] same jak w przypadku trenbolonu. Estra-4,9-diene-3,17-dione to bardzo silny androgen o wysokim potencjale anabolicznym. Jako pochodna trenbolonu wykazuje charakterystyczne dla niego działanie. Jego stosowanie powoduje potężny przyrost masy mięśniowej w krótkim czasie. Może być stosowany zarówno w cyklach budowania masy i siły mięśni, jak i w [...]

[...] trójboju siłowego lub wyciskania leżąc "podpisaną przez lekarza; Obowiązują wyłącznie indywidualne badania lekarskie; nie będą honorowane zbiorowe badania lekarskie, wydane dla dwóch lub więcej osób, a osoby legitymujące się zbiorowymi badaniami nie będą dopuszczone do zawodów. c. Opłacone wpisowe w wysokości 40 zł (drużyny liczące 5 lub więcej [...]

[...] SĘDZIOWSKA Komisję sędziowską powołuje PZKFiTS. Zawody przeprowadzone zostaną zgodnie z obowiązującymi przepisami PZKFiTS (IFBB). 10. NARADA TECHNICZNA Narada techniczna dla sędziów i kierowników ekip odbędzie się w dniu zawodów tj. 03 kwietnia 2016 r. w biurze zawodów (hol Bytowskiego Centrum Kultury) o godz. 10:30. 11. KATEGORIE VII Otwarte [...]

[...] Nie rozwlekajac sie spejcalnie w przeszlosci, sprobuje podsumowac to co jest teraz - a teraz jest bardzo kiepskie. Od poczatku tego roku mam bardzo duzo stresu, jest to dla mnie trudny czas , jakos tak wyjatkowo sie zlozylo. Od stycznia do polowy maja bylam wlasciwie non stop przeziebiona,(chociaz bylam tez chora i dwa tyg temu). [...]

Witam, jestem Malvinus. Chcę prowadzić ten dziennik głównie dla swojej systematyczności i utrwalenia zdrowych, dobrych nawyków oraz uzyskania pomocy jeśli będzie się coś źle działo (albo jeśli się nie będzie działo ;)) Wiek : 23 Waga : ok. 75-78kg (nie mam wagi) Wzrost : 169 cm Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w [...]

[...] w rozmowie z BoxingBet.pl. BoxingBet: Urodziłeś się w Czelabińsku, ale od początku kariery mieszkasz i trenujesz w Fort Lauderdale na Florydzie. Opowiedz nam o powodach, dla których przeniosłeś się do Stanów Zjednoczonych. Siergiej Kowaliew: Tak, urodziłem się w Czelabińsku. W 2009 roku przyjechałem do Północnej Karoliny i po trzech [...]