Dla ułatwienia masz gotowca odrazu. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć [...]
Lepiej dla jego rozwoju, zdrowia będzie jak zacznie z obciążeniem własnego ciała i przygotuje organizm do ciężkich treningów z żelastwem ;)
dieta dla mnie. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x tyg . aeroby codziennie do 60min Odżywianie : Cel : [...]
[...] 1600 kcal oparta na ryzu,kurczaku, kaszy,owocach(rano), tluszcz-orzechy/zimna oliwa z oliwek Poddaje się średnio co kilka dni, jedzenie miesa i 5 malych posilkow dziennie to dla mnie duzy problem,moja siła woli szwankuje Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]
nawet jak będziesz miał 30 lat i będziesz miał 15 lat treningu to robiąc to dla siebie i zdrowia nikt nie poleci Ci tutaj sterydów :-) w Twoim wieku skupić się na zdrowym odżywianiu ewentualnie jak chcesz to jakieś wsparcie prozdrowotne suplementami i to wszystko
Nikt nie patrzy też od strony technicznej,że im większe dawki tym więcej energii organizm przeznacza na walkę z nimi , dla niego to nie sa i nigdy nie byly substancję,które są mu potrzebne. Popieram poprzedników efekty do uzyskania na testosteronie solo,ale potrzeba cierpliwości ;) Zdrowia;)!
Użyłem niewłaściwego słowa,mając namyśli pokonywanie górskich szlaków.Wejście przykładowo na Kasprowy Wierch,nie nazwałbym spacerem.Tak więc trening siłowy i kondycyjny jak najbardziej wskazany,choć by dla własnego zdrowia.Pozdrawiam
Eliminacja wysoko przetworzonych produktów z diety, a wraz z tym wprowadzenie do menu składników o wysokiej gęstości odżywczej zdecydowanie zda egzamin w Twoim przypadku w celu poprawy ogólnie pojętego zdrowia, a także samopoczucia. Za wcześnie na restrykcyjne diety. Wyżej podane masz potrzebne dla Ciebie informacje.
Przerwa była długa i jeśli nie było aktywności fizycznej to chyba nic nie zostało z młodzieńczych lat oprócz wspomnień. Jeśli wspomnienia są silne to łatwiej wrócić do formy z tamtych lat. Uważam, że ważne jest to co robimy teraz dla swojej sylwetki i zdrowia.
To czy coś jest bezpiecznego dla Twojego zdrowia czy nie w kontekście zabiegu, powinien zdecydować lekarz, a nie dietetyk czy trener na forum sportowym. Pozdrawiam i wszystkiego najlepszego.
[...] 2:1 dwa razy dziennie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: cale moje miesieczne wynagrodzenie jest dla mnie i jak na razie jest to ponad 1000zl ale nie wiem czy bez wspomagaczy nie byłoby lepiej Cel/problem/opis: cel taki aby nabrac sylwetki i poszerzyc się w barach i [...]
jak juz musisz ta mete brac to do sniadania 10, lykaj i to wszystko. Wino tak wykombinuj by zakonczyc tydzien po tesciu. Ogolnie nie podoba mi sie Twoje podejscie i dieta, nie wiem czy sie nadajesz na koks. Cos tam napewno Ci wejdzie ale zablokujesz receptory, zablokujesz jaja, wywalisz kase. Dieta sie nadaje nie powiem do czego, trening pewnie [...]
Zobacz wogole jak wypelniles zalosnie ta ankiete!!!! Stan zdrowia: Masa Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Rok Dla Ciebie to zart? Zabawa? Jedzenie cukierkow? Sterydy to nie zabawki, mozesz poj**ac sobie zdrowie do konca zycia. nie on tak uzupełnił i to nie jego wina, z tym jest jakiś błąd i przestawia się samo, ot tyle Wino tak [...]
Otóż to, dawka i szacunek dla swojego organizmu. Bo jak ktoś stosuje saa bez opamiętania to odczuje tego skutki z czasem. Co do rozsądnego koksowania, to one też pewnie zostawia po sobie jakiś ślad w organizmie, ale często z nim w parze idzie ruch, zdrowa dieta i suplementacja, co nieco rekompensuje ubytek zdrowia. Przy alkoholu, narkotykach, [...]
[...] mialo tendencje do tego, aby odkladac fat. jezlei do tego dochodza jeszcze takie sklandiki jak syrop glukozowo-fruktozowy, to niestety nie jest zbyt szczesliwe rozwiazanie i nie tylko istnieje wieksze ryzyko otluszczenia, ale i dodatkowo bedzie to kiepskie dla naszego zdrowia, dlatego lepiej nawet nieco doplacic i wybrac jakosciowo lepszy produkt
Zdrowia dla was wszystkich to najważniejsze. I siana ;)
Niestety nie wiemy co się stanie. Bez wątpienia nie będzie to dobre dla sylwetki i zdrowia.
Tzn dla osób w wieku poprodukcyjnym :P generalnie to aktywność ruchowa osób starszych powinna oddziaływać na trzy podstawowe elementy: -poprawiać wydolność tlenową(czyli aeroby) -wzmacniać siłę mięśni -poprawiać gibkość, równowagę i koordynację ruchów Tobie chodzi o wytrzymałość ... czyli zajmę się treningiem aerobowym :] może to być marsz, bieg, [...]
"Ja codziennie zjadam 4 jajka i jakos nie czuje sie zle" Są ludzie, którzy codziennie palą papierosy i czują się dobrze i nie zauważyli, że im kondycja siada. Tym bardziej, jeśli są młodzi. Jaja to nie trucizna, na drugi dzień po zjedzeniu zgon nie nastąpi. Pojesz tak jeszcze kilka latek, to wtedy dopiero będą pierwsze efekty. Im się [...]
Bez przesady, nie wygląda wcale tak źle, po prostu bardzo wyszczuplał, na pewno z korzyścią dla swojego zdrowia.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
