bialy

[...] tylko chodzi mi o posilki 1 rano platki owsiane, troche rodzynek, orzechy wloskie, siemie lniane i kefir 2 w szkole 2 bulki grahamki z szynka z piersi indyka 3 przed treningiem kasza gryczana, warzywa, piers kurczaka 4 po treningu ryz, warzywa, piers 5 kolacja ryz, warzywa, piers 6 na noc bialy ser chudy ze szczypiorkiem jem co 3 godziny

Witam mam do sprzedania telefony Dwie Nokie 5230 jedna kolor czarny druga bialy Na gwarancji data zakupienia telefonu to 26.Maj.2010 Telefony sa nowe nie uzywane nie otwierane zapakowane z nie sformatowana bateria wszystko nowe. Cena 450 za telefon Zainteresowanych prosze pisca zdjecia podesle na maila. Pozdrawiam Zmieniony przez - InAndOut w dniu [...]

POSIŁEK 1 Płatki owsiane-100/150g mleko 2% -300g twaróg-100g POSIŁEK 2 kasza-100/150g kurczak pierś-100g +warzywa/owoce POSIŁEK 3 ryż biały/makaron-100g Twaróg-50g +warzywa/owce POSIŁEK 4 Kasza-150g kurczak-100g +warzywa POSIŁEK 5 (po treningu) ryż biał-150g POSIŁEK 6 ryba/kurczak-100g jajka-2szt. POSIŁEK 7 Twaróg-100g oliwa z oliwek-10g około : [...]

Jakie polecacie rękawice do 120 zł(MAX) 16 OZ? Fajnie by było gdyby był kolor biały Do modów- już zapytałem o to w temacie o rękawicach 3-4 dni temu i cisza . Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-05-30 16:14:15

Witam,z dniem dzisiejszym wystartowałem z redukcją waga startowa to 99kg.Plan to dojście do 70kg Planuje codzienny 1-2 godzinny aerobowy trening/-) Za podstawę diety stawiam twaróg biały,płatki owsiane,jajka,mleko,chleb razowy Stan wagi będę aktualizował co tydzień.Póki co bez spalaczy. Pozdrawiam Pytanie do doświadczonych forumowiczów ile czasu [...]

Witam moglibyście ocenić moją dietę ? Co zmienic co dodać ? 1 posiłek 250 ml mleka 40g płatków owsianych 3 jaja ze szczypiorkiem 2posiłek Ryz biały 100g Pierś z kurczaka 100g 80g brokułów Godzinę przed treningiem zjadamy 100 g wafli ryzowych Od razu po treningu 2 banany i białko 4posiłek 100g makaronu 100g piersi Warzywa mieszanka 5posiłek [...]

Cześć. Proszę o prześledzenie mojej diety i jakiekolwiek poprawki Celem jest redukcja - waga 70 kg - wzrost 176 cm, płeć: kobieta, aktywność : 2 x dziennie boks, wtorek i sobota - siłownia posiłek 1 - 7:00 50 g płatków owsianych 2 białka + 1 całe jajko banan posiłek 2,3,4 (10:00, 13:30, 16:30) 50 g ryż brązowy/ po siłowni - biały 50 g pierś [...]

witam . przekułam jezyk 4 dni temu i juz nie mam opuchlizny jeszcze troszeczke boli ale zadko. ale mam 2 probelmy ! ; kolo gornej i dolnej kuleczki mam taki "bialy sluz" bardzo sie martwie czy wszytsko jest ok? co mam robic. a drugi problem ; plucze jame ustna szałwia moze troche za czesto na poczatku ;p ale teraz juz plucze tylko 2 -3x [...]

ASUS EEE PC900 900MHz 16GB HDD 1GB DDR2 RAM Matryca 8.9' Wi Fi Windows XP Kolor Bialy Kontakt: gg:3403939 tel. 500443234 [email protected]

1.Śniadanie płatki owsiane- 100g mleko 3.2%-100g pestki słonecznika-20g banan-50g 2. Drugie Śniadanie (w szkole) jogurt banan 50g kanapka 3.Obiad ryż biały/kasza 100g surówka co będzie kotlet lub coś. 4.Przed treningiem Białko-30g owoce 5.Po treningu 2 jajka pestki słonecznika-20g 3 łyżeczki miodu białko 30g owoc 6. Kolacja Twaróg półtłusty-100g [...]

[...] na silke i zastanawiam sie ile razy w tyg moglbym chodzic napewno w poniedzialek (dzien bez treningu) a czy w piatek 1,5h po treningu nie zaszkodziloby jestem chydy waze 72 kg do 186 mam 15 lat i chcialbym zwiekszyc swoja mase ale nie tracac szybkosci czy zakupic sobie jakis gainer czy po kazdym treningu wystarszy jakis serek bialy lub tunczyk??

Pod (i tez troche na powiece) lewym okiem zaczął mi się robić taki uhm, bialy szron. No, zalozmy ze tak jak na nosie, czesto schodzi mi skróra czy cuśtam. Nos posmaruje - jest ok. Próbuje zetrzec to gowno pod okiem - nic. po 5 min dalej jest, jak nawilzam to 'znika' tylko na chwile. Mowili mi, ze to skaza bialkowa, ale z tego co widze w [...]

Witam Mam pół puchy assault 740g Fruit punch i dzisiaj kupilem duza puche tez fruit punch 1380g i pomyslalem ze skoro tamta jest taka duza to z tej małej pszesypie sobie go. Otwieram chce przesypywac i zauwazylem coś dziwnego. Kolor proszku w duzej puszcce jest zabarwiony na jasny wisniowy kolor natomiast w małej puszce kolor jest biały [...]

ŻARÓWKI LED 230v 20 WAT MR16 PARAMETRY Mocowanie - MR16 innaczej nazywane GU 5.3 Kolor światła - biały zimny posiadam również inne kolory żółty zielony oraz czerwony !!! Ilość diód - 20 Średnica - 50mm Zasilanie - 230 V BRADZO ŁADNE OPAKOWANIE (ESTETYCZNE ) MOC ŚWIATŁA 20 WAT !!!!!!!!!!! POBÓR MOCY 1 WAT !!!!!!!!!!!

czy macie jakieś sposoby żeby pojaśnić swoją skórę ? chcę być prawie biały. oczywiście się nie opalam ;p. Jeśli macie jakieś sposoby to piszcie. z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] to mniej wiecej tak: 1.Posilek 8.30 2 posilek 11.00 3 posilek 14.00 4 posilek 17.00 trening 18.30 i w tym miejscu moje pytanie, poniewaz ostatni zaplanowany posilek to bialy ser z cebula i jogurtem, czy moge po treningu wypic odzywke z weglami prostymi tj. 19.30 i pozniej 5 posilek koo 22.00 czy powinienem dodac jakies wegle zlozone po [...]

Witam Ćwiczę 3 razy w tygodniu o godz. 20. Pn klata+triceps+brzuch, Wt plecy+biceps+brzuch, Pt barki+nogi+przedramiona+brzuch. Jem dziennie 5 posiłków (ryż,ser biały,nabiał,wędlina) + jakieś owoce. Nie jestem w stanie utrzymać jakiejś diety bo brak na to czasu. Chciałbym złapać trochę masy tak gdzieś z 10kg. Jakie suple zastosować aby waga się [...]

1 posiłek -Płatki owsiane z mlekiem -2 jaja gotowane + 2 kromki chleba pszennego 2 posiłek -2 jaja gotowane + 2 kromki chleba pszennego -2 kromki chleba pszennego + kiełbasa + ogórki kiszone 3 posiłek -kasza 4 posiłek -2 bułki z jogurtem Trening 16:00 Banan bezpośrednio po treningu 5 posiłek -ryż biały 6 posiłek -3 kromki chleba pszennego z [...]

Witam Cel dity: spalenie tkanki tłuszczowej. Oto dieta: Posiłek I 7.00 -3 jajka -brązowy ryż Posiłek II 10.30 -pierś z kurczaka (tylko nie wiem ile) -garść orzechów włoskich -1 jabłko, 1 mandarynka i 1 marchewka Posiłek III 14.30 -Ryż biały -Jogurt (danio) ***TRENING*** 16.00 Posiłek IV 18.00 -2 kanapkii z białym serem Posiłek V 20.00 [...]

prosze o ocene diety na mase : 1 posilek 7.30 - mleko, ser bialy i platki owsiane 2 posilek 10.30 - mleko, gainer, bulka z szynka z indyka 3 posilek 13.30 - dwie bulki z szynka z indyka, jogurt ---15.30 - gainer 4 posilek 16.00 - jajecznica z szynka, chleb razowy (ewentualnie cos innego) ---17.00-18.15 - trening ---18.45 - gainer 5 posilek 19.30 [...]