Po pierwsze. Można mieć zbyt wysoką podaż białka, jednak przy takowej bardziej bolałyby Cię nerki, niżby brzuch, niemniej każdy znosi to inaczej. Może zbyt niska aktywność fizyczna? Odsyłam do artykułu: http://www.we-dwoje.pl/za;duzo;bialek;w;diecie;-;skutki;uboczne,artykul,18179.html Edytuję, przypadkowo wysłałem. Po drugie. Gdzie owoce i [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2013-07-20 13:46:50 Liczba szacunów: 0
Hej Michail!!! Extra robota Mpje pytanko: czy jak zjem sobie po trningu ser biały - twaróg to jest on dobrym źródłem białka?? Bo z tego co widzę białka roślinnego nie wliczamy nawet do diety...Czemu??
Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-10 09:46:25 Liczba szacunów: 0
[...] (z weglami prostymi) nastepnie normalny posilek ok. 1h po w posilku tym juz nie dajesz oliwy godz.22 oliwe dodajesz tutaj do tunczyka (spowolni wchlanianie bialka) KASZE/RYZ bialy out MIESO Polędwica sopocka -watpliwa sprawa PR. SNIADANIOWE Musli z rodzynkami i orzechami Płatki kukurydziane zle -platki owsiane/pszenne, muesli wlasnej roboty [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2007-01-13 19:29:42 Liczba szacunów: 0
cytuję Discipulusa: "może z białego stoku jesteś, bo tam ciemnogród, z tego co jest mi wiadomo, więc internetową szkółkę dokształcania zafunduje Tobie brachu" a teraz coś od siebie w ramach analogii: "może z af ryki jesteś, bo tam ciemnogród, z tego co jest mi wiadomo, więc internetową szkółkę dokształcania zafunduje Tobie [...]
Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 19024 Data: 2011-08-14 21:37:07 Liczba szacunów: 0
dyisiaj robilem 5 minut biegu 1 minuta palzy...i tak 12 razy...w sumie godzina biegu czuje sie dobrze po biegu odrazu odzywka bialkwo weglowodanowa...zalezy mi zeby miesnie nie spadaly za duzo no i wciagu dnia jadlem mieso duszone potem dwa jogurty naturalne i teraz bialy ser bez tluszczu na noc 200g
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 2009-10-22 20:55:26 Liczba szacunów: 0
Dziś dzień dobrych rzeczy: Jechałem do domu, standardowo stopem i czekałem na autobus na wylotówkę. Miałem jeszcze 30min, więc pomyślałem, że może warto dla żartów postać z kartonem przy przystanku. Dla mieszkających w Warszawie dodam, że było to na p+r alaja krakowska. Generalnie mega słabe miejsce. Po 5min zatrzymuję się piękny biały mercedes i [...]
Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 22:53:05 Liczba szacunów: 0
Tak twarożek biały ser. Ogólnie nabiału powinno się dużo spożywać. Dostarcza nam do organizmu białka i węglowodanów. Po ćwiczeniach w niedługim okresie czasu powinno się uzupełnić węglowodany jak najszybciej. Dobrym i szybkim jedzeniem jest również ryż zawiera ponad 70% węglowodanów łatwoprzyswajalnych. Ja jadam po każdym ćwiczeniu 2 paczki ryżu z [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11512 Data: 2007-09-15 01:19:09 Liczba szacunów: 0
Dzieki Xzaar :-) Bieganie mocno. Pogoda od tygodnia paskudna pada i wieje. Aktualnie biegam 2x w tygodniu i widzę że wychodzi mi to na dobre wcześniej chyba organizm nie dawał rady z regeneracją. Dla mnie 2x to optimum aby robić progress a żeby do tego dość potrzebowałem pół roku }:-( Byłem na targowisku po warzywa i owoce, były piękne [...]
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12498 Data: 2015-05-22 08:27:31 Liczba szacunów: 0
II posilek produkt ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Ryż biały 100 344 7 g 1 g 77 g Serca drobiowe 300 g 459 45 g 27 g 3 g Makaron FIRENZE 50 g 167 6 g 0 g 35 g odzywka bialkowa 30 g 0 23 g 0 g 0 g RAZEM 970 81 28 115 Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-27 21:36:07
Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-27 21:32:55 Liczba szacunów: 0
Oliwa to jest u mnie całkiem inna niż wpisana(extra virgin itp tak samo lniany ) :)) serek wiejski wyleci , ale ser biały niet bo lubię... A takto będzie dobrze? Po ilu pierwsze zmiany , powinny sie ujawnić?
Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 00:39:12 Liczba szacunów: 0
Ser biały z olejem lniany, slodzikiem i do smaku cynamon/kakao i i"m in heaven do tego jakieś słodkie warzywo jak np czerwona papryka pociachane w drobną kosteczke i autentycznie jest bangla... :))
Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 01:17:40 Liczba szacunów: 0
[...] 16 I posiłek, następne 3 w odstępach co 2 h, ostatni o 21/22 5 a.m. spać pasuje :-) o 1330 przyjmujesz BCAA Xplode np (drugaporcja na treningu) + np Thermo Speed Extreme + kreatyna ostatni posilek to duzo bialka wolnowchlanialnego czyli np bialy ser / mieso lub np Mega Strong Protein na mleku plus np maslo orzechowe (jelsi kalorie pozwalaja :)
Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 16:44:59 Liczba szacunów: 0
dosc dziwny jest bialy ryz - ale jak mowilem to indywidulane odkrycia sa najwazniejsze odrzuc to co przeszkadza - po co sie meczyc ... w imie idee ...? NIE ;-)
Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 12:28:50 Liczba szacunów: 0
[...] pewna nietolernacje jakis pokarmow - moze byc ich cale morze ... sprawa dosc trudna ... u mnie np (a nie jestem mlody) wystepuje i zdiagnozowalem metoda prob i bledow ser bialy (kazdy inny juz nie) pomidory (pomidory w kazdej innej postaci poza surowymi tez juz nie ...) jak jem - nic nie pomaga odstawiam - 2 dni pozniej nie mam sladu ... [...]
Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 10:04:14 Liczba szacunów: 1
W takim razie obcinam te węgle, zaraz wszystko zbilansuje. Właśnie zrobiłem ten 'mlecznoryżowotruskawkowyhshake', żeby sprawdzić jak to smakuje. Wyszedł taki elegancki sosik truskawkowy, bardzo pyszny, lekko czuć ziarenka ryżu. Wygląda to tak: - 200ml Mleko spożywcze 2% - 7g.b, 4g.tł, 10g WW - 200ml Jogurt naturalny 2% - 8g.b 4g.tł, 12g WW - [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2011-06-08 20:53:40 Liczba szacunów: 0
bla bla bla podam jeszcze trochę głupi przykład: - produkujecie luksusowe samochody - 80% waszych odbiorców to białasy, 20% reszta -> a więc grupa docelowa białasy - macie zrobić reklamę, kogo dacie za kółko? białego czy czarnego? - kiedy będzie lepsza sprzedaż? jak za kółkiem będzie biały czy czarny? -> zależy od grupy *jaki będzie spadek kupna [...]
Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-01 14:14:44 Liczba szacunów: 0