w sumie jak sobie pomyślę, to na początku też miałem problem od owsianych, ale przeszło mi. jak widać organizm zrozumiał, że mu nie odpuszczę owsa i stwierdził, że będzie je trawił normalnie:D po treningu, jw, biały ryż jest bardzo OK.
Akurat tego bym się nie obawiał. Podobnie jak dobrej jakości pieczywa. Jakie to jest dobrej jakości pieczywo... Otrzymane przy pomocy wehikułu czasu jazdą do reymontowskiej wsi z "Chłopi". Np. 7 zbóż z Biedronki. Produkt teoretycznie mniej przetworzony niż np. ryż biały, czy makarony.
Akurat tego bym się nie obawiał. Podobnie jak dobrej jakości pieczywa. Jakie to jest dobrej jakości pieczywo... Otrzymane przy pomocy wehikułu czasu jazdą do reymontowskiej wsi z "Chłopi". Np. 7 zbóż z Biedronki. Produkt teoretycznie mniej przetworzony niż np. ryż biały, czy makarony. Łatwo mi przyszło odstawienie pieczywa. I wolę sobie zamiast [...]
Akurat tego bym się nie obawiał. Podobnie jak dobrej jakości pieczywa. Jakie to jest dobrej jakości pieczywo... Otrzymane przy pomocy wehikułu czasu jazdą do reymontowskiej wsi z "Chłopi". Np. 7 zbóż z Biedronki. Produkt teoretycznie mniej przetworzony niż np. ryż biały, czy makarony. Łatwo mi przyszło odstawienie pieczywa. I wolę sobie zamiast [...]
[...] z samych bialek - fuj, fuj fuj - nie jest dla mnie normalny.Piers z kurczaka tez na kolacje tez. Ale np. serek wiejski juz tak, pasta z ryby wędzonej/tunczyka z serem, ser bialy chudy z mlekiem, jajo gotowane cale, salatka brokul z jogurtem i musztarda/chrzanem. Wiem ze w tych posilkach są wegle ale w zyciu nie zjem omletu z samych bialek.
Clarity:)))))))))))))))))kapsoołki niesa z zelatyny..z tego co wiem na swiecie panuje tendencja do odwrotu od zelatyny...zwłaszcza wołowej ..a z takiej sa produkowane kapsy innych firm......olimpa produkowane sa z celulozy-drozsze 3-krotnie od zelatynowych ale pewne w razie wpadki zelatyny:)))))))))takie jest oficjalne info jakie uzyskalem...napis [...]
Podejrzewam , że chce masę tak możesz jeść biały chleb ale staraj się tylko rano a masła bardzo mało jeśli już to małą łyżeczkę przynajmniej dziennie trzeba spożywać. Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 11:39:22
Wywal tego tuńczyka w oleju na kolacje. Sam tłuszcz i mało mięsa a masa kcal. Ja na redukcji smażyłem na łyżeczce oleju kostkę z mintaja. Będzie bardziej syto. Chleb też bym wywalił. Cukru z chleba już nie zdążysz dopalić bo idziesz spać. Jedz też biały ser bo to źródło kazeiny. W 4 posiłku nie ma białka a posiłek zbilansowany to taki który [...]
[...] ktore posilki sa okolotreningowe? to wazne. 5. posilek - jesli rybą nie jest łosoś, dodaj tłuszcz. jesli to łosoś to jest git. 6 pisilek - mam nadzieje ze to twarog bialy poltlusty a nie homoegenzowany danio ten serek. za duzo tu masz tluszczy ewidentnie. rozloz je rownomiernie do KAZDEGO posilku z wylaczeniem okolotreningowych a nie [...]
Nie przejmuj sie pasami. Wyzszy pas nie znaczy że umiesz więcej. Lepszy mocny "biały" niż słaby "czarny", pamiętaj. Trenuj, ucz sie, a kiedys bedzie czarny I wtedy doecniesz nawet lata gdy nie zdales zadnego egzaminu.