Dzisiaj pod Poznaniem słonecznie, zatem mam w planach wylegiwanie się na ogrodzie. Nie mogę przyjechać na targi biały jak syn młynarza bo Ruda będzie się wstydziła pokazać w moim towarzystwie. Chyba Ty w moim. Jestem bielsza.
spoko spoko. Nikt was nie będzie ganiał w biały dzień po centrum miasta. No chyba, że rozmawiamy o jakiś slumsach w nocy... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
Aaa, o ten temat biega. :P btw. pomóżcie mi, potrzebuję najtańszego pełnowartościowego białka :D Może smakować jak stara opona, czy kapeć, ważne żeby to było białko. Jakieś propozycje? ;) Nie wiesz co piszesz, smak to jednak jest ważna sprawa, bo jak coś będzie smakować jak 'stara opona' (nie wiem jak smakuje, cytuję) to nie dość, że będzie [...]
skoro zlamal gosciowi reke to nic fajnego nie ma sie czym chwalic to sportowe zawody.mam kolezke ktory ma bialy pas a od 15 lat trenuje zapasy i pare lat grapling i zjechalby nie jeden czarny.pas broni tylko kilka centymetrow twojego ciala Tu nie chodzi o chwalenie się, technika była w 100% dopięta a gość nie chciał się poddać przez ponad minutę. [...]
Dzięki panowie za odpowiedz. Osobiście z doriana korzystam dość rzadko, jak jestem po nocce, albo miałem ciężki dzień, tak aby organizm zbytni się nie przyzwyczaił. Nie wiem co tam jest dokładnie w składzie, ale po treningu czuje się jak po biały. Zdrowe to chyba dla organizmu nie jest?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja traktuję ziemniaki, jako dodatek, nie jako źródło węgli, nie zjem ich 2 kg :) I już nie rzucaj jakimiś terminami od razu, ryż biały też ma wysokie IG, jadłem ostatnio go bardzo dużo i co? I nic. Poza tym od indeksu glikemicznego ważniejszy jest ŁADUNEK glikemiczny. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-31 15:18:53
zrobię przez miesiąc split wyżej podany bo moim celem jest masa i biorę kreatynę (wiem, że to nie najlepsze ale chcę ją już dokończyć...).. potem zobaczę i może drugi miesiąc split, albo przerzucę się na fbw:) aktualnie wcinam ryż biały 100g + 100g piersi. jestem po treningu pleców. koło 22 opiszę wszystko:) Piątek: (18.03.2011r.) - Dzień [...]
I posiłek; nasiona 90g jaja 135g banan 66g rodzynki 10g II około 10:40 i III około 12:35 szkoła: pierś 141g bułki 150g IV przed treningowy: 15:20 - łosoś wędzony 95g banan 102g truskawki 1x danone gratka oliwa 43g ryż biały 100g Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-04-01 15:22:24
*** uzupełnienie Czwartek (31.03.11r.)(Dzień nie treningowy) I posiłek około 6:30 rodzynki 35g banan 106g nasiona słonecznika 50g jaja 142g II posiłek około 10:35 dwie bułki ( razowa i z sezamem ) z mięsem pierś III posiłek około 13:35 bułka z sezamem + mięso razem dwa posiłki w szkole to: pierś 192g bułki 213g IV posiłek po sql; 16:00 - 16:50 [...]
piersza. Kontynuując: Francuzi są sami sobie winni, odpyerdalali w koloniach ciężkie numery i potem w ramach rehabilitacji obiecali murzynkom i smoluchom, że mieszkańcy kolonii Francuskich po przyjeździe do Francji z automatu będą otrzymywać paszport francuski - nie spodziewali się, że nagle bo 50 latach od tej deklaracji świat stanie się globalną [...]