bialy

tuńczyk czy ser biały na śniadanie ? aż mi sie ****a robić nie chce

żywiec biały. białobrody

Co do mojej diety. Staram sie przestrzegac zasad, mniej więcej wiem o co chodzi w tym wszystkim. Ale pewnie moja dieta i tak pozostawia wiele do życzenia. Ś1: owsianka, 2 kromki chleba ciemnego z serkiem i chudą wędlimą, kawa z mlekiem. Ś2: Jogurt, 2 wafle ryżowe i trochę tuńczyka, trening Potrningowo: jabłko, owsianka Obiadokolacja: kurczak za [...]

To masz cierpliwość - 40 minut to dużo w domu. jak się zmienia krajobraz to nawet człowiek nie zauważa kiedy minęła godzina a w domu to jednak się wlecze. Mam piękny biały rower ale stoi prawie nowy i nieużywany bo nie mam z kim jeździć, a po drugie (ze względu na kolano- wiem, może się to wydawać śmieszne) boję się, że mi coś przeskoczy w stawie [...]

3 razy w tygodniu siłownia (ciężary) Na początek mozesz całe cialo na kazdym treningu - jest tam jakis insturktor na silce ? 3 razy w tygodniu aeroby o 60 minut wystarczy Pozniej mozesz dodac interwały w miarę kondycji i podmieniac je z aerobami. Dieta zbilansowana, nawet nie musisz nic liczyc - po prostu zmien odzywianie na zdrowe produkty, [...]

Siemka Biały Kurva, już patrzeć na to mięcho z ryżem/makaronem nie mogę...

no siema siema bialy

widze ktos jest nareszcie egon on ma czarny ty masz bialy avek

bialy co strone ktos tu wkleja ten link z ta fotą

musze ide sie wykapac bo caly bialy jestem.

stefan d****a to ze mnie nie rób jak bym nie wiedział to bym nie pisał a jedz dla mnie i biały chleb jak chcesz rośnij se wielki

Kolacja miszczóf biały chleb, keczup z majonezem zamiast masła, szynka i papryka

nie nie kure w galarecie i ser biały i popiłem białkiem teraz w******lam jabłko bo lubie jabłka

ok troszeńkę mnie tutaj nie było no ale wracam ! od 5 dniu jestem na ścisłej diecie I Śniadanie 3 kromki chlebka żytniego z ketchupem + 3 plasterki chudziutkiej szyneczki i ogorek zielony do tego jajecznica z 1 zoltka i 3 bialek II Śniadanie 2 kromki chlebka żytniego serek wiejski light I Obiad 100 g kury na parze Worek kaszy lub 50-80 g [...]

aaa i to 1600kca w dni bez treningu siłowego zostaje, jak dziś ustalone? ps. jogurt jeszcze mi nie wyszedł, ale za to z połowy zrobiłam serek biały, całkiem fajnie fajnie i wygląda

Tak patrzę i patrzę na tą dietę i podziwiamnie dałabym rady....micha u rodziców....masakra, ja wczoraj musiałam zrobić nowe zakupy mimo, że lodówka pełna, mamusia na mój przyjazd kupiła: parówki, wędlinki, pudingi, biały chlebek,masę ciastek i słodyczy.... Truskawki z domowego ogródka górą, u mnie czerwienią się w oczach

Dziku Biały chlebek zostaw innym ,kupuj pieczywo razowe niższe IG. CSSOURCEUzupełnij profil ,nic tam nie ma a powinno . Forumowicz jest wtedy bardziej wiarygodny Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-02 21:04:41

Biały chlebek zostaw innym ,kupuj pieczywo razowe mniejsze IG. dziś wyjątkowo musiałem zjeść z białym bo innego nie było, siła wyższa Pierwszy i ostatni raz słowo

salatka, chleb bialy i serek plesniowy

Jeśli chodzi o przekąski to ja miksuje biały ser + mleko i wychodzi taka kremowa konsystencja. Do tego można sól, szczypiorek/ kakao trochę białka, wiórki kokosowe.