bark

hmm.dziękuję za odpowiedzi. Jest tylko jeden problem -półpaśca w zasadzie już nie widać, krosty zesżły niemal dwa tygodnie temu, a bark nadal boli!!:( przy jakimkolwiek obszerniejszym ruchu, szczególnie gdu podnoszę rękę do góry lub chcę podrapać się za plecami. to taki tępy dziwny ból, ni to ból stawu ni to mięśni, promieniujący po przendim i [...]

[...] Wczoraj nie było mowy o pączkach. Przeszedłem obojętnie obok tego tematu. Pytanie: Czy przy tak silnej redukcji, dostarczanie magnezu w postaci suplementacji zaszkodzi czy pomoże? Podobno wpływa dobrze na funkcjonowanie mięśni... Zacząłem się także interesować ochroną stawów, kolana się odzywają i lewy bark. Macie jakiś patent na to?

[...] więcej się dla mnie nie liczy jak ćwiczenia… Ale zlewam ich i robię dalej swoje. A na poważnie, kolana ale to przez złą technikę na orbitreku, już się z tym uporałem. Prawy bark, i tutaj gorszy problem. Miałem go kiedyś wybitego i sam sobie go nastawiłem (skoki do wody). Nie wiem za bardzo co w tym temacie zrobić…. No to chyba wszystko… [...]

Mi też to samo się stało ale nie robiłem operacji lekarze gadali że nie ma co robić i mięsień przyrusł do bicepsa bo też trochę się naderwał i nie ma prawie połączenia z barkiem i bark opadł jest mniejszy

Witam, Też mam lekki problem zdrowotny. Mam rozczep 5 kręgu odcinka lędźwiowego. Przy tym krótszą nogę, co powoduje lekką wadę sylwetki ( wystające biodro i opuszczony bark) Moje pytanie dotyczy treningu dla zielonych i ogolnie treningu siłowego. Czy moze mieć to jakieś konsekwencje na moim zdrowiu, ewentualnie jakie ćwiczenia mogłabym dorzucić do [...]

Wczoraj 44 bez pompek, dziś 45 pompki damskie, mam nadzieję, że wkrótce znów będą męskie, bo już tylko 1 bark mi dokucza %-)

[...] lekko kobiece :) , podzielilem trening na przod ( klata , brzuch ), tyl ( plecy , dol plecow + skretki , i dodalem bary ze wzgledu ze mialem kontuzje - wypadajacy bark ze stawu - dlatego je robie lekko ) i nogi lapa - ktorych tak naprawde nie musze powiekszac / zmniejszac z nich jestem zadowolony. 3 treningi / dzien przerwy / 3 [...]

[...] się unormowało, ale nadal strasznie bolało mnie po szotach w uda (sam szot nie). Spróbowałem w trica. Było lepiej i myślę, że mogłbym go nauczyć współpracy. Próbowałem w bark %-) 3 próby i zawsze nakłuwałem żyłę po wbiciu paru mm igły - efekt bąbel i krwiaki na kilka dni ;-) Także w barki nic nie udało mi się wbić. Aż wreszcie się nauczyłem [...]

troszeczke podlałem waga 94,600 (rano po owsiance) ale teraz tren regeneracyjny 1 partia w tyg pon- noga wt- klata+przedramie czw- plecy+lydka pt- bark+rece+kaptur http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/df68fea6ee7903cf.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e602ff0c81178abb.html

[...] 30 g 18:30 200 kura + 100 ryz + 150 warzywa Vitaminy 21:30 Ryba 200 g lub 7 biał 1 zóltko + 25 ryz + warzywo 00:00 caseine micellar 30 g + arginina Trening 4x tydz 1. klatka + tyl/ bok bark + tric + brzuch / pon 2.plecy + bic / wt 3. nogi+ łydki + brzuch/czw 4 barki + bic + tric + brzucg/pt Zmieniony przez - stykon w dniu 2013-02-15 15:39:18

mieszalem 0.5ml wina z 2 ml propa i poszlo pieknie przez 0.5 bark nie boli i jest lux

[...] bym mogl sie pozegnac z lekotka w lewym kolanie, utrata 100% sparawnosci w prawym nadgarstku , zyskac problem ze stawami stop oraz calkime niedawno uszkodzic sobie bark. Naprawde - podczas ich stazu nabawili sie zapewne 10 razy wiecej przykrych uszczerbkow - i to jest calkowicie normalne - powiem wiecej- taka jest kolej rzeczy. To moze [...]

Ja zyskalem na tym treningo od 3-3,5 kg tygodniowo chcialem dojsc do 100 ale bark w 4 tyg puscil

Wczoraj już byłem na sparingach. Dobre waleczki, wszsytko git. Bark dawał rade, nic nie bolało. Dzis z rana lekko pobolewał. Pójdę na siłownie dzisiaj z młodszym koleżką zrobię sobie z nim jakieś obwody na malutkich ciężarach. A tak oto prezętuje sie forma, ogólnie bardzo słaba jakość zdjęć. Ale krata na brzuchu jak nigdy. Biceps 38cm, brzuch [...]

Dawno nie pisałem, ogólnie to waga stoi w miejscu mniej wiecej, około 75kg/76kg. Nabicie i twardość coraz lepsza, brzuch jaki był taki jest czyli może być. Poprawiłem trochę klatę tak mi się wydaje. W poniedziałek trening na macie, dużo siły z partnerem, i zadaniówek w szczególności z cięższymi i lepszymi technicznie wiec bardzo ciężko. Dziś [...]

Ja po świętach zrobiłem klasa treningi ale chyba za dobre bo bark się odezwał :-(

Spam dobry na wszystko :D Nawet bark obkładam |-)

Też się cieszę :-) ale faktycznie odpukać łokieć ani bark mi nie dokucza mimo, że nawet ostatnio ściankę zaliczyłem, trochę dół grzbietu mi dokucza ale już się przyzyczaiłem do bólu%-)

[...] skrzyczeli jak j**nąłem ciężar na ziemię, to była jedyna opcja, żeby robić tng \-) Co nie zmienia faktu, że pewnie za nisko odbijałem generalnie dzisiaj po treningu zaczął mnie znowu bark mocniej boleć, co w sumie potwierdziło moją diagnozę, że problem leży w rotatorach i dźwigaczu łopatki Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2019-01-10 22:50:23

a co boli bardziej, biceps czy bark? :P