TomQ

co to za sledz, ze tyle bialka ma?:-) No raczej zwykły %-) Dane są z dziennika żywieniowego potreningu.pl

zalezy co rozumemy pod pojeciem poza miastem :) bo u mnie to odleglosc 3 km tylko:-) nie będę się wypowiadał %-) w sam raz zeby dobiec do lasu i go poogladac%)

no klima fajny patent do domu, tez sie zastanawiam, czy do mieszkania nie wladowac%) tylko sa problemy z tym, zeby gdzies poprowadzic rurke od skroplin ja w mieszkaniu u mamy miałam poza balkon bo parter, u mnie miałam do wiaderka. W upał raz/ dwa raz wylewałam ale tez miałam sasiada co sie dopierniczał wiec nie kapało mi poza...u kogos widziałam [...]

poprosze o podsumowanie koejnego miesiaca w weekedn:-) zobaczymy jak tam efekty :-)

beda interwaly, jak sie dzik pojawi%) haha to napewno . Odpukać jak narazie tylko ślady znajduje . A z gumami no skupiam sie na tych cwiczeniach przy których mnie nic nie boli. Najlepiej i bezboleśnie to mi sie poprostu chodzi wiec marsz/kije sa bardziej przyjemniejsze. Na lekach tez juz lepiej ale rano odczuwam najwiekszy ból przy siadaniu i [...]

Jak ból obecnie? Mniejszy? jest dużo lepiej bywa że nie boli wcale, a czasami boli troche w pośladku.

moze na start zatem trening z gumami oporowymi:-)) do tego dobrze skrojony jadlospis i powinno znowu ruszyc Dieta od jakiegoś czasu ogarnięta. Gumy też mam i długie i krótkie i ogólnie ćwiczę mix róznosc, plus rowerek. ... korzystam z filmików z youtube . BArdziej chciałabym sobie jakiś plan cwiczen ułożyć bo tego nie ogarniam..dlatego pomyślałam [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32861.html sprobuj hcl-a Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-25 22:15:23

izi cepie TomQ nie prowadzi :-D

w sumie to straciles tylko bolda Moc, Energia, Amfetamina! to skrót moich ostatnbch 3 dni w górach. %-) Nie rob mi tego Tomeczku {{:-( };-) ite narkusie :-{

z tego co widziałem trwają burzliwe negocjacje 3 już jest wybranych ale Tomq z BPL nie mogą się dogadać co do czwartego %-) nie wiem kiedy to się zakonczy, ale rzucają mięsem nieźle... więc wybrani do konkursu nie mogą dać dupy :-))

Tomq chyba nie mamy nic do gadania, widac ze suple tu już porozdzielane \-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-05-22 15:40:33

najwazniejsze jak w zyciu zaczyna wszystko zdgrywac, kasa, kobieta, miejsce na stale zahaczenie sie i ukladanie zycia razem z hobby, na ktorym nam zalezy sprawia, ze zaczynamy byc szczesliwi:-)) Doświadczyłem niemal wszystkiego przed początkiem moich problemów no i zgadzam się w 100%, samopoczucie jest miazga. Gorzej jak wszystko po kolei zaczyna [...]

proponuje zjechac na recznym przed wpisami na sfd %-) mowisz ze sie sprawdza taki sposob 8-)

proponuje zjechac na recznym przed wpisami na sfd %-) mowisz ze sie sprawdza taki sposob 8-) kazdy mial kiedys 16 lat...%-)

kazdy mial kiedys 16 lat...%-) Ta wypowiedź świadczy o czymś innym %-) Oka, nie zaśmiecajmy ;-)

Hehehe dzięki TomQ-MAG za tą grafikę,dobra jest!:)

17301 + 25 = 17 326 17 326 + 50 = 17 376

Nie wątpię, że ciężko, ale jakbyś zmniejszył ciężar, to by było łatwiej, o tym właśnie mówię cały czas. Technika ponad wszystko. I MC tak jak TomQ mówił - lepiej dotykać ziemi sztangą. I tak jest bardzo dobrze, po wyczynach, które widziałem u niektórych na siłce 8-)

u mnie na redu ilosc bialka 330g z posilkow to ilosc ktora dostarczam bez wysilku%) no, ale na masie dochodzi czesc weglowodanowa i jest nieco inaczej:0 Na pewno po masie mam dosc weglowodanow dlatego na poczatek takie ilosci :) Po nowym roku bede manipulowal wszystkim :)