Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na 0 czyli, że jeść tyle ile powinieneś. Bo np jak zjesz 300kcal więcej niż potrzebujesz to będziesz rósł, a gdy odejmiesz kcal to będziesz chudł ;-) A co to białka to poczytaj art które zapodał Tomq :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
izolat, wpc, hydrolizat, kazeina wszystkie sa z mleka jaja to albumina sa jeszcze sojowe i izolaty bialka wolowego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-18 15:11:44
bialko=aminokwasy wiec sam sobie odpowiedz w pokarmi zwierzacym masz bialko pelnowartosciowe a pelnym aminogramie. najekonomiczniejsze narazie chyba sa z activlaba 1g na 10kg masy ciala okolo treningowo standardowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-15 18:41:50
no tak, troche poczytalem o tych amino ale najbardziej sie boje o spadki jak skoncze cykl ale jak napisal TomQ-MAG dorzuce kcal tylko ze sklonnosc do nabierania fatu wtedy moze dac znac o sobie choc diete mam intuicjna ;] Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-15 19:38:57
[...] pewna pod tym wzgledem - szkodliwych substacji raczeja nie dodaja ( przynajmniej Trec i Olimp ktorych raczej jestesmy pewni ) a ja trzymam sie zasady domniemanej niewinnosci TomQ przypuscmy ze kupa słonia ma 95g białka na 100g produktu o zayebistym aminogramie i jest smaczna nie smierdzi ale ma w sobie rteć - szamałbys??? ( nalzezy zachowac [...]
[...] tutaj kwestia wyrzutu insulinny czy jej dzialanie powiazane z wydzielaniem specyficznych neuroprzekaznikow bedzie podtrzymane czy tez nie :) oczywiscie jak zjemy posilek obfity w wegle w obecnosci joskzi to skonczy sie to brakiem efektu jej dzialania tutaj nie ma co sie zastanawiac nad tym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-04-27 19:01:06
1. 2.Centurion Labz Blood Rush 3.Dawka wg opisu 1miarka do 250ml wody, popijam tym od razu tab kofeiny z guaraną. Zmieniony przez - Mr.Bolon w dniu 2019-01-15 17:36:18 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-01-15 21:13:33
http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html dzisiaj jest juz za 47 chyba nie mam ****y na oczach a wczoraj czy przed wczoraj bylo jak byk 43 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-04 13:12:58
to dzial dla ludzi ktorzy nie potrafia dobrze sztangi trzymac, a ty piszesz o wykorzystaniu lekow w sporcie;-) przenosze, choc pewnie nie kwalifikuje sie do tego i ktos usunie, ale zeby nie bylo, ze jestem ch**%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-07 17:50:59
TomQ-MAG: ostatni cykl trwal 5 tyg po kretce 5kg mi sie przybralo diete mam dobra jak chcecie moge wam rozpisac Siwy_OKS ; dzieki wielkie a co do gienka to wiem ze nie wygladam za dobrze;d ale staram sie jak tylko moge :D
Berberyna, Ala, o3, chrom, gymnema sylvestre. mam to traktować jako zestaw czy raczej przykłady? jeśli już to co będzie najbardziej adekwatne? dodam, że mam problem z opanowaniem apetytu na cukry proste w każdej postaci, jak je gdzieś zobacze to muszę szybko uciekać, bo inaczej jem i jem aż sie skończą.... dodatkowo nikt mi tego z rodziny nie [...]
Berberyna, Ala, o3, chrom, gymnema sylvestre. mam to traktować jako zestaw czy raczej przykłady? jeśli już to co będzie najbardziej adekwatne? wszystko mozna polaczyc razem, kwestia indywidualna, jak i o jakich prorach, tutaj by trzeba bylo wnikliwe przeanalizowac jadlospis i dostosowac suple pod rozklad np. weglowodanow w ciagu dnia
Zainwestuj w to co Tomq-MAG napisal skoro "w leki" bawic sie nie chcesz, ale mimo wszystko wypadaloby to przeanalizowac i podpiac jakos pod Twoja diete
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://zapodaj.net/images/77ff6d59a443e.png teraz to tak wygląda :D wiem że lipa zaraz bd aktualny trening do zmiany.. Zmieniony przez - Hardcores w dniu 2013-02-12 15:36:30 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:47:29