aminokwasy -> BCAA

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

Jak ważysz 80kg to mozesz sprobowac z bcaa na 2 sposoby :

I -

8g 30minut przed treningiem
8g od razu po treningu

II -

6g 30min przed treningiem
5g rozpuszczone w izotoniku na treningu jako napój do popijania
5g po treningu

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

dzieki za porade, na pewno sprobuje, jakiej firmy radzisz kupic? czy to obojetne, w kapsach czy proszek?

oSOG

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

Polecam z ACTIVLABS Bcaa Xtra - 2 opakowania po 500g (250g bcaa + 175g glutaminy w kazdym) mozna wyhaczyc za 90zł

A czy proch czy kapsuly Twoja sprawa kapsuły łykniesz i smaku nie czujesz, kieruj sie raczej cena.

Jezeli masz zamiar przyjmowac mniejsze ilosci niz Ci zasugerowalem to odpusc sobie

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-07-15 19:14:35

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

ok zastosuje sie do Twoich rad
mysle ze tez stosowales amino
efekty byly, są,
wiem ze na kazdego zadziala inaczej ale z ciekawosci pytam ;]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

kasteta dobrze rozpisał

trzymaj się tego i git

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

dzieki
dzisiaj sogow nie oszczedzam ;] -> wiec CI tez

jeszcze ostatni pytanko

bialko mozna stosowac razem z tymi amino?
mysle ze tak, ale kto pyta nie bladzi ;]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

unikałbym łączenia w porcji
po to się izoluje bcaa z łańcucha białkowego, nie?

ale już z 15min po wzięciu bcaa spokojnie wypij białko

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

ok dzieki, jak mowilem dotychczas na sucho only białko,
efekty byly ale coraz wolniej, a przez jakis okres tylko sila
mysle ze warto sprobowac aminkwasow zobaczy sie co i jak
pozdro

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

jasne

ja "czuję" bcaa
to skuteczny, co potwierdzają badania, suplement

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-15 19:33:17

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

no tak, troche poczytalem o tych amino
ale najbardziej sie boje o spadki jak skoncze cykl
ale jak napisal TomQ-MAG dorzuce kcal
tylko ze sklonnosc do nabierania fatu wtedy moze dac znac o sobie
choc diete mam intuicjna ;]

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-15 19:38:57

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat