TomQ

Tomq ja tez nie mam co wciagnac przed treningiem wiec wale stare thyrotabs Russ :*

TomQ daj na pw link do sklepu Górala :)

Glaca to tym razem szczescie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-08 22:05:01

aha Tomq jaki dodoatkowy przedmiot zdajesz?? Poczekam do rana moze ktos wpadnie na to co powiedzial nauczyciel ok ja lece i dobranoc

Tomq no to gratulacje i szczere, powodzenia ;) Gdzieś ta jedna jest;)

Powtorka z wczoraj po malym tuningu=Wyszedlem z domu z 30 zlotymi na zarcie a wrocilem z 100 i zarciem Tomq Cybul przyjezdzajcie na***iemy sie Wypil bym cos ale na ibupromach jade od 2 dni Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-05-09 22:34:26

bry tomq jutro mam mature z biol ty tez nie ? aj hef rezerwejszyn for niu spam Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-10 10:16:21

TomQ-MAG dziex za linka nie wyswietlalo mi go w wyszukiewarce ;/ a tak ps to faftq sorki za moja wypowiedz

[...] nawet jak namówić, moja mama ma bzika na punkcie czystości, musiał bym latać do zmywania garów i sprzątania w kuchni. Chodzi o to że mam trening dopięty jak tylko się da (TomQ Mag i DreamEvil pomagali w ułożeniu), bilans kaloryczny codziennie mam o 300-500kcal wyższy niż norma, b/t/w zwykle coś w obrębie 130/100/400 ( musiałem uciąć trochę [...]

[...] nawet jak namówić, moja mama ma bzika na punkcie czystości, musiał bym latać do zmywania garów i sprzątania w kuchni. Chodzi o to że mam trening dopięty jak tylko się da (TomQ Mag i DreamEvil pomagali w ułożeniu), bilans kaloryczny codziennie mam o 300-500kcal wyższy niż norma, b/t/w zwykle coś w obrębie 130/100/400 ( musiałem uciąć trochę [...]

szybciej staruszku\-)/-)_ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-30 14:40:41

Ludziska już wiemy, że czas posiłków to mit i "czyste" i "brudne" żarcie to mit - w przypadku odkładania się tkanki tłuszczowej, nie mówię o zdrowiu. Co z węglami na noc? Ważne żeby się zmieścić w bilansie i mogę wsuwać na noc banany, czy lepiej ostatni posiłek pozostawić całkowicie białkowy? Dzisiaj poszły naleśniki z twarogiem, bananem i [...]

Ludziska już wiemy, że czas posiłków to mit i "czyste" i "brudne" żarcie to mit - w przypadku odkładania się tkanki tłuszczowej, nie mówię o zdrowiu. Co z węglami na noc? Ważne żeby się zmieścić w bilansie i mogę wsuwać na noc banany, czy lepiej ostatni posiłek pozostawić całkowicie białkowy? Dzisiaj poszły naleśniki z twarogiem, bananem i [...]

Okej okej ;) liczylem poprostu na to ze tu sie bardziej "Fachowcy " odezwą przelgadajacy ten temat ;D Oz,pepek,tomq :D

Okej okej ;) liczylem poprostu na to ze tu sie bardziej "Fachowcy " odezwą przelgadajacy ten temat ;D Oz,pepek,tomq :D ale ty już tyle pytałeś, że w tym temacie wyczerpałeś limit %-)

Okej okej ;) liczylem poprostu na to ze tu sie bardziej "Fachowcy " odezwą przelgadajacy ten temat ;D Oz,pepek,tomq :D BPL i rutkow to cienkie bolki są, masz rację \-)

[...] tasm proponuje uzywac tylko do ostatnich serii/powtorzen, bo jak bedziesz na nich basowal, to chwyt sie nie poprawi w ogole. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Uchwyty_treningowe_STRONG_GRIP-opis2485.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Haki_ci%C4%99%C5%BCarowe_Lifting_hooks-opis1192.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-21 14:44:46

TomQ-MAG śCIGNIEMY cIĘ ...

ja tez tak 95%, wiadomo, ze czasami sie nie ma czasu na posilek lub wpadnie jakas czekolada dobra ja spadam trzymata sie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-01 20:30:52

ja jadłem z mc`a (frytki) busek ta Twoja porażka wstępnie szukam kogoś na test-rywalizacje na październik-listopad, ktoś zainteresowany? tomq?