TomQ

[...] Co sadzicie o tej australijskiej firmie ingredia i o tym produkcie? Najbardziej zalezy mi na odpowiedzi osoby ktora naprawde zna się na odżywkach, jezeli ktos chce pisac bez uzasadnienia ze to g****, bo jest tanie i nie warto ryzykowac, to prosze oszczedzcie mi czytania waszych odpowiedzi. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-28 21:44:49

[...] białego. TO bardzo źle, czy znośnie? 5. Pytanie o kreatynę (jeszcze nie zamierzam jej brać) Widziałem w sklepach produkty typu: link usunięty jak w tym przypadku liczyć ilość kreatyny? 1 kapsułka = 1,22g ? Lepiej stosować taki "multikreatynowy" produkt, czy po prostu najzwyklejszy monohydrat? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-07 16:03:14

[...] poziom karnozyny mięśniach używają 1 porcji przed i po treningu. Na wolnych dni, spożywać jedną porcję rano i ponownie po południu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta Alanina Porcja 2g Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Beta Alanina 2 g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-03 12:43:24

[...] mi przeszkadza min "wydenty' brzuch) ale przy okazji ćwiczeń na masę chciał bym to trochę naprawić albo chociaż nie popsuć. Wstępnie rozpytałem się o podstawowe sprawy TomQ-MAG( wielkie dzięki :) ) Dowiedziałem się na jakie mięśnie zwracać uwagę podczas ćwiczeń itp. Także ułożyłem swój plan co w brew pozorom nie było dla mnie łatwe ale się [...]

[...] kakao, kreatinmonohydrat, choklad-bitar* (kakao, socker, kakaosmör, emulgeringsmedel: sojalecitin) (2%), stabiliseringsmedel (E466), sötningsmedel (aspartam). Innehåller fenylalaninkälla. *minst 50% kakaomassa. Tillverkad i Sverige. *Commission Regulation (EU) 432/2012 of 16/05/2012 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-22 20:49:42

[...] ma być to opis, nie foty etc 4.kwestie sporne będą rozstrzygane w gronie moderatorów 5.w przypadku braku chętnych lub żenująco niskiego poziomu prac%-) konkurs może zostać zakończony bez wyłonienia zwycięzcy pytania tutaj: http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkurs%C3%B3w_w_dziale-t1072239.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-15 22:45:55

[...] PORCJOWANIE 4 tabletki przed treningiem i 4 tabletki po treningu. W dni beztreningowe przyjąć jedną dawkę na czczo oraz jedną przed spaniem. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/46226fc651684606b0fbd769e972e12b.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/GymBeam_BCAA_1500_+_Lysine-opis35778.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-14 22:14:25

[...] Monohydrat kreatyny Matrix aminokwasowy: 3 500mg: L-leucyna L-tyrozyna L-tauryna Wielkość porcji: 8,5g (3/4 miarki) Ilość porcji w opakowaniu: 60 Dawkowanie i sposób użycia: stosować 1-2 porcje Hyper Creatine dziennie najlepiej rano przed śniadaniem oraz bezpośrednio po treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-02 22:01:21

[...] i hantle), jak się da kręgosłup też można wzmocnic, ale nie mam czasu na 1,5 godzinne treningi codziennie. PS: TUTAJ MACIE LINK DO TRENINGU UŁOŻONEGO PRZEZE MNIE (POCZYTAŁEM TROCHE) OCEŃCIE : Jeszcze raz proszę o podanie mi informacji jak najdokładniej, najprościej, ściśle. Z góry dziękuję! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-29 18:37:57

[...] działu, za zdjęcie, które zdobędzie miejsce pierwsze:-) pozostałe zdjęcia i nagrody, kwestia poziomu wykonanego foto:-) temat do pytan: pytania odnośnie konkursów http://www.sfd.pl/pytania_konkursowe%2C_odno%C5%9Bnie_konkurs%C3%B3w_i_zabaw_w_dziale-t1165731.html edit: aktualizacja regulaminu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-05-02 09:23:51

[...] która miałaby trwać do końca kwietnia. Prosiłbym o komentarz do moich planów. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb72c18d659241019d6d411f5656c430.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29c8470d5b2c430a9f3079e1bf2c6de3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e599028448e4721954953efe6b4067b.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-22 00:13:59

[...] tematy w dziale "doping". Troche jestem zdezorientowany. Z gory dziekuje za pomocne komentarze i chetnie tez poslucham opinii o powyzszych srodkach osob, ktore mialy okazje stosowac. Dodam, ze nigdy poza kreatyna i jakimis lajtowymi przedtreningowkami nie stosowalem niczego "mocniejszego". Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-08-24 09:59:19

[...] Wiosło sztangą nachwyt 3x10 Wyciskanie stojąc sztangi 3x10 Aktualne maxy: Wyciskanie leżąc: 70kg+ Martwy Ciąg: 120kg+ Przysiad: 80-95~kg Suplementacja : SOY protein 95 Peak (20-30g potreningowo ) Vita-Min Multiple Sport – Olimp (2 kaps do śniadania ) BluMag – (1 kaps na godzinę przed snem ) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-30 16:34:18

[...] siłę Zwiększa energię i podnosi wydolność organizmu Redukuje wytwarzanie kwasu mlekowego i poprawia regenerację Przyspiesza spalanie tłuszczu Sposób użycia: Stosować tylko w dni treningowe jedna porcja 6kap. 30minut przed treningiem Skład w porcji 6kap. Folate 600mcg GlycoCarn 4,5g KN Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-13 22:06:33

[...] mi przykładowy plan tego co (i o której) w ciągu dnia powinienem jeść, a czego unikać? Planuję zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami z pomocą poniższych stron: Czy to dobra droga? Czy lepiej ustalić sobie samemu ilość powtórzeń danego ćwiczenia czy biegania? Za każdą pomoc serdeczne dzięki! :-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-27 22:24:00

[...] porcji zaw: % ZDS Wapń 257 mg 26% Magnez 100 mg 25% Mangan 1 mg 50% Glukozamina 1500 mg Metylosulfonylometan (MSM) 150 mg Siarczan chondroityny 100 mg Kwercetyna 100 mg Kurkuma 100 mg Metionina 50 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Jointment_OS-opis33864.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-29 12:16:26

[...] bo coraz częściej padam z nóg... Myślę też o regeneracji po treningu. Tyle myśli naraz, że nie wiem na czym się skupić i potrzebuję Waszej porady - Panie i Panowie - liczę na Was!:) Myślałam o tym: linki usuniete przez moderatora /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5f97d93ed90495c8a45fdf9618f3325.JPG Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-15 21:50:14

[...] natomiast z woda nie do wypicia. Opakowanie nie zawierało membrany sygnowanej logo Scitec'a. Pełna miarka (nie czubata) o pojemności 90 ml waży średnio 63 gramy. Ilość białka w opakowaniu po zakupie widać na jednym ze zdjęć w galerii. Pozdrawiam Galeria: http://pokazywarka.pl/7xwxnv/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-26 11:26:24

[...] wciąż podnosić poziom w naszym dziale, partnerem zostaje ALLNUTRITION, czyli nasza rodzima, forumowa firma, która będzie wspomagać nasz dział splementacyjnie:-) Zapraszamy więc do aktywności, jak i zakładania nowych dzienników w dziale, które postaramy się również odpowiednio gratyfikować:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-09-20 08:05:29

[...] oraz dasparganinowy się przerywa, bo to jest na opakowaniu. A inne suple? 3.Generalnie są jakieś suple które warto brać całe życie albo większość, czy raczej w miare możliwości unikać wszystkiego/stosować doraźnie?(spogląda na vit.D) Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-11-28 07:37:06 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-28 08:16:47