TomQ

TomQ-MAG, w jakiej proporcji do białka? mam bcaa 100 mg w najlepszej proporcji leucyny, 3 kapsułki przed treningiem, 3 po ..... a białko wtedy na noc tylko, czy również po treningu lub w innych porach?

jednak poprosze o rade kogos bardziej dosiadczonego np. TomQ. Clomid itp. to tez nie zabawki i czasami wystarczy wlasnie jakis booster i wszystko moze wrocic do normy. Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2016-05-19 17:12:57 Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2016-05-19 17:15:19

20 gram biorę i pompy brak, jak dla mnie impact to lipa:) brałes mniejsze porcje? j/Tomq, u mnie 10g sprawdza sie bardzo dobrze, jak sprobowałem wiekszej porcji 15g to efekt odwrotny od zamierzonego

korzystaj z jednego tematu, nie zakladaj co chwile nowych postow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-13 22:32:18

Dokładnie jak Tomq , możesz spokojnie mieszać .

[...] tonus miesniowy) rzepka jest bardziej dociskana do powierzchni stawu i stad rodzi sie charakterystycznie chrupania;-) dlatego zawsze powtarzam, ze zanim wybierzemy suplement-ktory nie bedzie mial zadnego wplywu na tego typu dysfunkcje, powiennismy najpierw sprawdzic jak elastyczni jestesmy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-01 09:34:37

Tomq mam lateralizacje rzepki, drugi stopień chromodolacji i ślizgającą się kaletkę. Ortopeda powiedział mi, że należy to po prostu kontrolować aby się nie pogorszyło i wspomagać suplementacją. Przepisywał mi Arthran czy jakoś tak, który kosztuje 100 zł, a to nic innego jak kombinacja glukozaminy, witaminy c i jeszcze czegoś. Dlatego postanowiłem [...]

A masz diete? czy dopiero chcesz ulozyc, ale najpierw kupujesz gainera Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-30 15:16:17

Tomq Poszło gigant Hehe póki co jeszcze nie świeciłem i nie świece, i oby tak dalej};-)

To rob jak TomQ napisał. Jakbys był endo wtedy odpusciłbym gainera i sam posiłek na noc. Odpusciłbym własnie z powodu mozliwosci zalania, 737 ma duzo wegli prostych. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-12-31 11:50:33

[...] A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-20 20:33:28

nie bo moze cie spompowac co bedzie ci utrudnialo trening muay thai. bierz tylko przed silka. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-26 13:35:32

na zdrowiu nie, ale na sylwetce tak Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-08 18:47:20

FBW 2 razy w tyg + sw osobiscie tak to widze... ja jestem tego samego zdania , sam trenowałem sw i chodzilem na silke i wiem jak to wyglada

no to chyba logiczne ze kulturysta nie bedzie idealnym fighterem i odwrotnie. ale silowni jest potrzebna do sw (nie do kazdej dyscypliny ale do wiekszosci jest) a Burneika? %-) teraz tez ma godnego siebie przeciwnika %-)

TomQ-MAG A co dodać żeby było bardzo dobrze ;P może masz zupełnie inna propozycje ?

chyba, ze skinny fat z niego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-24 19:04:40

Do tego pije również 100g gainera w pracy o 8:00 i 100g o 12:00. Już 6 tyg. stosuje diete, przed dieta ważyłem niecałe 56kg, obecnie waże 60.5kg przy wzroście 166cm. Mój cel to dobić do 68kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccbafa1830404d4eaa3a052b39a5c5ab.png Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-16 12:43:24

jezeli chcesz sprawdzic wyzszosc (wg niektorych osob) estru nad zwyklym mono, to mozesz pokombinowac z mniejszymi dawkami typu 6g w DT i 3g w dnt, w koncu ponoc kazda forma jest stabilniejsza od mono a jezeli chcesz brac jako normalny cykl kreatynowy, to j/w Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-13 17:19:12

TomQ-MAG - ile on już tak ciągnie? On jest hardcore-m.