TomQ

Eh... istnieje taka opcja jak wiadomośc prywatna, chociaż i tak odnajdą ten temat bo to ich działy. Informacja na przyszłośc. (TomQ jakiś bóg wszyscy do niego )

to jeszcze nic... sprobujcie tego srodka weterynaryjnego: masssssssakra!!!!!! trudno dostepny na rynku i mysle, ze under to jest ale jak dostaniecie gdzies to porazka. mnie tak porobilo, ze trzy dni bez muzyki tanczylem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-13 11:40:38

@up thx to juz jutro oblookam, nie wiem czemu mam problemy ze spaniem :S nie ufam panterze. btw (tak wiem ze jestem upierdliwy) czemu ten gainerek jest nie fajny. Nie ma chyba malto i dekstro, sklad wyglada chyba calkiem ok?

tylko jaka jest odpowiedz na pytanie ze tylko po zarzyciu bialka tak to wygląda? :) moze miec na to wplyw ilosc bcaa z odzywki, sporo osob ma problemy ze snem, po zazyciu bcaa, ktore podtrzymuje stan czuwania czyli juz cos wiem... tylko zazywajac samo BCAA np z nutrendu po treningu wieczorem nie odczuwałem takiego dyskomfortu rano. Daje sobie [...]

lepiej biegac lub trening typu tabata squat sobie wrzucic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-16 21:59:08

Amentoris i TomQ po sogu macie ode mnie za zainteresowanie się moim tematem ;)) wlasnie mysle, ze skoro większa pompa, w takim razie lepszy trening, wiec moze i wiecej ciezaru pojdzie, przez co i siła skoczy w góre :D

spadki zawsze są ,ale jak będziesz odpowiednio się odżywiał to będą minimalne Poprostu zejdzie tylko woda z mięśni ;-) Rób tak jak Flex Ci napisał. EDIT ehh TomQ pierwszy..{{:-( Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-27 15:38:45

Tomq , czytałem , że taka dawka (40g) może wręcz zaszkodzić organizmowi. Mam jeszcze jedną uwagę co do glutaminy. Wczoraj jakies 1,5h po kolacji wypiłem gainera , i po jakichś 10 minutach spróbowałem gluty. Wypiłem 2g/200ml a po jakichś 10 minutach miałem ostry ból brzucha,co zakończyło się wizytą w WC , czy to efekt glutaminy ? Czy połączenia [...]

Tomq , czytałem , że taka dawka (40g) może wręcz zaszkodzić organizmowi. Sranie w banie. Jak kogoś stać to może kupować ale efekty niewymierny do kosztów. A małe dawki też są wyrzuceniem kasy w błoto.

Jak z jednej puchy zrobisz cykla na HP to brawo. dokup przynajmniej 200g mono na 50 dni cyklu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-01-04 12:38:00

[...] mialo znacznego wplywu na efekty koncowe. tak jak rozpisalem sam jadlem i byly takie same efekty jak stack 2x dziennie, lub stack przed treningowo. i z tego nasuwa sie wniosek, ze zawarte w stakach milion substancji nie wplywa bezposrednio na efekty, wiec rownie dobrze mozna szamac samo mono. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-01-04 12:49:41

ja bym dal nieco wieksze;-) argi okolo 3-5g+5g kreatyny 30min przed treningowo. po treningu 5g kreatyny w dzien bez treningu 5g kreatyny tylko Czyli arginine przyjmuje się tylko w dni treningowe?

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html i wszystko czego ci trzeba;-) reszte wyciagaj z warzyw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-19 23:00:33

Od znanych kulturystów bym nie brał itp celebrytów, na forum masz sporo osób jak, koniu, flex, tomq, oxytone, domer, hubert, bpl-g, ronie220.

TomQ na forum K** moj temat dość długo wisiał bez pomocy i dlatego zdecydowałem się na stworzenie tego tematu w dwóch działach i jestem pozytywnie zaskoczony szybkością odpowiedzi na moje pytania ;). Wracając do tematu Jak pisałem na początku jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i kreatynę zostawiam na razie na boku. Po jakim okresie zacząć [...]

na jakim forum tak pisali? moze chodzilo im o bialko lub gainera/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-07 13:42:23

[...] dac pod koniec redukcji i pociagnac na wyjsciu z redu i przez okres masy;-) kreatyna dziala zawsze i na redu i na masie, niezaleznie od kaloryki. jedynie kaloryka diety bedzie warunkiem to co chcesz osiagnac redu-zabezpiecza miesien, wspomaga zachowanie sily masa- pomaga w budowie sily/masy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-28 14:30:24

tak, dextro na razie schowaj, wypijesz jak skonczy sie carbo. reszta jak wynika z brakow moze byc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-28 16:08:42

TomQ-MAG: Po prostu nie ma tematu :)

witaj. SFD jadlem i polecam, smak i rozpuszczalnosc na wysokim poziomie. biotecha nie jadlem, na necie byly jakies niedawno przepychanki odnosnie skladu ich produktu, jednak nie wiem jak finalnie zakonczyla sie ta sprawa. a SFD bankowo legit skład? Bo teraz z tą promo, faktycznie się opłaca.. w porcji 25g będzie tyle samo białka co w porcji 25g [...]