Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no niestety%-) Tomku, czy Ty masz jakieś zastrzeżenia??? %-)}:-(:-P dzisiaj o 14 idę wytestować to co mi na poniedziałek przygotowałeś tak że jak chcesz coś zmodyfikować to masz jeszcze czas ;) żartuj nic już nie zmieniaj :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
testu testuj zobaczymy jak odczucia, na pewno jeszcze duzo zmodyfikujemy jak juz bedziesz pelnosprawna fizycznie%) bo z umyslem to nie wiem8-) zarcik :* :D dzięki Tomuś też Cię lubię %-)|-)};-) póki co FBW : -przysiad typu box na Smith 4x12 (zanim nie powróci stabilizacja kostki) zrobiłam po swojemu, bo nie umiem się przyzwyczaić do tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lucyna niedobrze że nie lubisz hipa %) spoko jakoś go przejdę raz w tygodniu ;) miziania po nóżce nigdy za wiele i zawsze brakuje ;) hmmm... wyczuwam głębszy problem :-D%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lucyna jest nieszablonową kobieta8-) znasz szablonową ??? |-)%-) ja tak średnio |-) Kamil do jakiego znowu dżemu ??? %-)}:-( Rutkow w czym tutaj się gubić ??? |-)%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no widze wlasnie, ze juz sama sie prowadzisz, bo nie dostaje zadnych info co sie dzieje ze sylwetka8-) hmmm nie ie nic z tych rzeczy ;) a z sylwetką hmmm nie mi oceniać ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ttka jest damska %-) I generacja ta , II i III może trochę tył dla faceta to jest A5 w wersji coupe%) jak mowa o sportowych A5 bardzo fajna , A7 też %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gotuje ryz , mieszam go z mielonym miesem z piersi z kurczaka dodaje przypraw jajko i na patelnie na czym smażysz , olej kokosowy ? maslo migdalowe znakomite, nie idzie sie opanowac az strach zamawiać , ostatnio na nerkowcach tak podbilo mi sie kilka dni pod rząd sporo kalorii
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tej ashwy rutek to daj z 6 tabsow dziennie niestety%) dzialanie zaczyna sie od 30mg witanolidów, wiec masz tam w tabsie prawie 6mg tylko To bede musial zwiekszyc dawke , ale powiem szczerze ze przy 2 czuje sie spokojniejszy ;-) BPL-G jestem ze Stargardu , ewentualnie jak masz mozezesz kogos polecic ze Szczecina
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja nie lubie trenowac barkow%) a wiesz ze ja tez nie lubie , bardzo odczuwam ból przy robieniu barków , one sie pompuja przy innych cwiczeniach tez :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
fajna opcja dla osob, ktore sa w okresie przedstartowym i za przeproszeniem jezyk w dupe im ucieka%) i naprawde smaczne , wczoraj z Marianem zajadaliśmy sie ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sporo fatu na sniadanie wpada:-) tez u mnie takie opcje sie najlepiej sprawdzaja ja również od dawna na białkowo-tłuszczowych jedynie czasem jeśli pierwszy jest przedtreningowym to się trochę to zmienia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no jak dew zero kalorii sie pojawil, to bedzie moj nowy hit po pepsi limonkowej%) półki nie spróbuje to się wstrzymam z takimi deklaracjami bo już się przejechało %-)