TomQ

TomQ, dlaczego takie dawkowanie? Z tego czytałem z różnych źródeł(nie było ich za wiele nt. beta-alaniny), to najlepsze efekty dają 4 g dziennie / 30 min przed treningiem. Osobiście tak brałem 3 miesiące. Jeśli masz jakieś ciekawe badania powyższy temat, to zarzuć chętnie ogarnę coś nowego!

jedz co chcesz wygladaj jak chcesz, bo to sie nie sprawdza u 90% osob trenujacych. Wychodzi ze jedza co chca i po prostu nie wygladaja Zależy jak kto to odbiera :-) dla mnie jedz co chcesz ale 70/80 -30/20 . Nie jessz codziennie tego samego ,ale dziś omlet jutro owsianka pojutrze coś tam trzymając zasady wyżej wymienionej . Kiedyś widziałem jak [...]

Tak, to prawda o czym napisał Tomq. Jeżeli masz wybór pomiędzy tymi dwoma odżywkami - celuj w Olimp

TomQ-MAG - jeśli chodzi o ZMA to głównie chodzi mi o regenerację :) W sensie, jeśli nie dam rady nic zrobić z snem, to chociaż uratować regenerację :) Altek - Poczytam trochę o tym :) SOG :)

skonczcie spam. i edytujcie posty. universal w sklepie dostepny jest normalnie, widzialem w tym tyg. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-01 21:41:07

Wiem o tym, ze spamujemy. Niestety sie to zbytnio rozwinelo. ;/ Ale TomQ komu przyznał byś rację? BO nie bede mogl spokojnie spac przez ten spor %-)%-)

tzn? w sensie trenujesz po robocie/szkole? Tak, bezpośrednio po szkole/pracy na siłownię.

TomQ-MAG - naucz sie czytac a potem pisac :) !!! MASA !!!

TomQ-MAG nie Leonek tylko Lolek, mam nadzieje ze to przez pomylke.

TomQ jesli bys mugł to rozpisac bez ankiety był bym wdzieczny.Jestem jego trenerem osobistym i chce sie tylko dowiedziec jak to dobrze rozpisac B:3g W:3.3g T:0.9

Skąd twierdzenie że trening powoduje katabolizmu? pewnie "gość na siłowni mówił" %-)

[...] podchwyt - czyli nadgarstek w supinacji - odwrocony - kciuk skierowany jest do boku /SFD/2022/7/31/5ab6a3434c6b4cfb9680534c26f3cad5.jpg nachwyt - czyli nadgarstek w pronacji - nawrócony - kciuk skierowany jest do ciala - przyśrodkowo /SFD/2022/7/31/08ac8eb8fcea471484f470ee52fb4031.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-07-31 12:37:46

TomQ-MAG 4).Z cyklu nie będę schodził przez najbliższy czas i chciałbym dodać coś do testo. Co zaproponujesz? Ćwiczę Bo Lubię Czyli mam się nie bawić w bicie długich estrów podczas gdy już wbijam krótkie, po to żeby szybciej się bujneło tylko od razu po ostatniej iniekcji Propa wbić długi estr?. Bo chciałbym właśnie tak przy kombinować że wbijam [...]

vitalmax nie jest creapure pisalem o asp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-30 10:59:13

Blenduj. I edytuj posty Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-11 22:55:34

Tzn. TomQ-MAG dla mnie nie jest na razie ważna redukcja bo mało masy. Z tego co wywnioskowałem to trzeba cały czas masować, a redukcji dokonywać tylko na jakiś czas i głównie o to mi chodziło. Nie mam chyba pozytywów co do łapania masy. Przez 3 miechy jakieś 4 kg to mało :D Brak pomysłów co do łapania masy ;/

mozna pomyslec o omedze 3 czy witaminie d3 z k2 jezeli d3 bedziesz musial wieksze ilosci spozywac:) pomysl takze o witaminie c http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html ;-)

dzieki tomq. pzdr

Hemavol wspominam bardzo dobrze. Tyle że nie jestem TomQ;-)

znam ludzi co spalacze lykaja tylko w DT Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-16 23:03:26