TomQ

to juz drugi pierwszy o zma jest mozesz wiecej porobic King ty jestes na czarnej akurat Wildstein-Dziki stefan? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-14 18:06:37

a nie mowilem, ze to bambus ****a!!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-18 12:05:41

pozostalosci dla wujka w puszce i po przesypaniu i zwazeniu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-02 12:14:35 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-02 12:14:46

tylko ty trollujesz na forum, bo juz widzialem w nowym poscie fitmaxa odnosnie gainera ze juz o aspartam placzesz, dlatego skoncz te gierki i mi w dziale nie spamuj. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-25 18:22:09 a masz jakieś dane co do białka ile wpc a ile białka sojowego?

[...] treningu, tak samo nie trenuj brzucha przed treningiem silowym rozdziel lapy i zmniej objetosc o polowe, bo dajesz im 2 razy wiekszy bodziec niz nogom;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-19 10:09:38 Brzuch robię po klacie, tutaj pomyliłem się wpisując. Zmniejsz objętość to znaczy mniej serii? Plecy nogi osobno. Tego się nie da razem [...]

Witaj Karolu a forma jak to z rana... zaspana :) Z tym że chciałem się odnieść do wypowiedzi TomQ-MAG co do glutaminy mam nadzieję że nie będziesz miał nic przeciwko Naturalnie nie chcę tutaj ani faworyzować ani też wychwalać glutaminy jednak miałbym drobną propozycję co do wyciągnięcia z niej więcej Otóż w moim przekonaniu dla założonego celu [...]

noga nie wyglada na nie cwiczona:-) jak podoklejane z plasteliny:-D konkret Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-13 15:42:17

[...] przekonalem kiedys. jak masz z dokladnoscia do 1g, to moga byc takie roznice. ze u phexa bylo 5 z groszem, a u ciebie bedzie 4g, bo ma dokladnosc do jednego grama. nie masz sie czym przejmowac PS wlasnie pije animala, zobaczymy czy cos wart Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-20 15:22:30 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-20 15:22:57

mi taz maja oddac... 1zł %-) zobacze jak swinia niebo, a jak Ty bys wisial 1zl US to by cie wzywali do zaplaty i straszyli komornikiem ja 4 zł %-)

najlepsze sa elementy ktore katuja brzuch przed wielostawami, a pozniej zakladaja pas... dokładnie %-)

trzeba bylo podbic bym Cie przewiozl;-) %-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-29 12:09:22

bardzo dobrze idzie:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-30 13:43:31

Na wstępie - powodzenia dla Was ! Okres trwania testu nie za długi, ale na pewno w te kilka tygodni można wyrobić podstawy okresu masowego i dobrze rozpocząć budowanie kilogramów , obydwaj macie - jak już Tomq napisał - dobre sylwetki początkowe , nisko z %bf stoicie, więc będzie na pewno ciekawie Temat przeniosłem do odpowiedniego działu - może [...]

a kogo te minusy obchodza?%-) licza sie pochwaly od moda8-) niby ta ... };-)

czekam na podsumowanie:) Z adkensem umówiliśmy sie na podsumowanie na jutro wieczor. Ja jeszcze dzisiaj normalna wypiska wrzucam ;-)

Kolega pewnie w śledczym odpoczywa, Taki zart na rozlunienie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-21 21:01:29 Jestem w szpitalu na terapi pewnej ale popołudniami mogę wychodzić na siłkę która jest 5min drogi z tąd.

Kolega pewnie w śledczym odpoczywa, Taki zart na rozlunienie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-21 21:01:29 Jestem w szpitalu na terapi pewnej ale popołudniami mogę wychodzić na siłkę która jest 5min drogi z tąd. Staraj się w miarę możlwiości podbijać jedzenie gdzie tylko się da bo przy takich ilościach i tak pewnie będziesz na minusie.

Kolega pewnie w śledczym odpoczywa, Taki zart na rozlunienie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-21 21:01:29 Jestem w szpitalu na terapi pewnej ale popołudniami mogę wychodzić na siłkę która jest 5min drogi z tąd. Staraj się w miarę możlwiości podbijać jedzenie gdzie tylko się da bo przy takich ilościach i tak pewnie będziesz na minusie. [...]

[...] żeby było mniej więcej spoko. Moja podopieczna przy wadze 57 kg trenująca koszykówkę zjada 2500 kilokalorii, W czym jest 450 g węglowodanów. Jej ostatnie makro jakie mi wysłała... %) /SFD/2021/11/30/6d15bfd120f84e42b8af10cca188a93b.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-11-30 21:28:32 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-11-30 21:29:06

Napisz do mnie coś ogarniemy [email protected] Napisałem jakiś dłuższy czas temu z 2uch poczt