TomQ

Dziekuje TomQ SOG

Kreatyna mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html Gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-13 11:02:25

teoretycznie j/w ale w rzeczywistosci roznie to moze byc, zrobisz badania to bedziesz wiedzial na czym stoisz, co do supli to jak Tomq napisal, na nic innego nie licz

zerknij na YT stretching/poizometryczna relaksacja miesnia czworoglowego uda. jednak jak nie masz pewnosci, ze miesien/lub okolice jego przyczepu nie sa uszkodzone, to nie kombinuj z nim Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-10 21:24:29

nie ma wiekszej roznicy jak forma i ekonomia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-23 13:55:09

Już Ci napisał w jaki sposób dieta ujamna, zbilansowana, wtedy smialo mozesz i trenowac silowo i krecic aeroby Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-16 11:28:32

Witaj. Jeżeli twoim problemem jest to że czujesz że jesteś zbyt niski pomimo tego że mierzysz prawie 1,80 wzrostu, to jest to jedynie sprawa którą przerobisz jakąś zaufaną osobą lub po prostu z psychologiem. Nie ma tutaj żadnego wstydu, nie ma czego się bać warto iść pogadać, być może spotkać się jeszcze parę razy z osobą postronną która uświadomi [...]

teraz moze odliczac minuty do wylapania bana... ale ok bez spamu! the end Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-23 15:40:21

moze byc przydatny, jak ktos faktycznie ma problemy z ukladem trawiennymm i na sama mysl o laktozie juz popuszcza No niby tak ale to już bym wolał extensora, wyjdzie na bank ekonomiczniej.Jakoś WPH mnie nie przekonuje... To tak samo jak masz koncentrat białka serwatki dowolnej firmy w klasycznym opakowaniu 700-900g jest tańszy od "fz [...]

Czesc. Czy jest w ogóle sens wprowadzać jakiekolwiek zmiany w planie będąc na redukcji? Przykład: Mam słabo rozwinięta klatę, chciałbym ją poprawić i chciałbym zmienić jakieś ćwiczenia w celu poprawy jej wyglądu. Czy ma to w ogóle sens na redukcji? Teoretycznie będąc już na sredniozaawansowanym etapie nie powinno się budować mięcha będąc na [...]

BPL nie spamuj bo zaraz bana sypne i się skończy. Od kiedy ćwicze razem z Tomq-iem jestem kozakiem i mi tu nie podskakiwać.

Witaj. Tak nie ma problemu aby tego typu suplementy rozgryzać czy pokruszyć sobie lub na przykład podzielić gilotynkom na mniejsze kawałki i łyknąć w kilku porcjach. Jeżeli masz problem z połykaniem tabletek to w aptece kupisz gilotynkę taką małą do podziału tabletek wtedy możesz sobie taką tabletkę podzielić nawet na cztery równiutkie części i [...]

Witaj. Tak nie ma problemu aby tego typu suplementy rozgryzać czy pokruszyć sobie lub na przykład podzielić gilotynkom na mniejsze kawałki i łyknąć w kilku porcjach. Jeżeli masz problem z połykaniem tabletek to w aptece kupisz gilotynkę taką małą do podziału tabletek wtedy możesz sobie taką tabletkę podzielić nawet na cztery równiutkie części i [...]

vitalmax nie jest zly. j/w zacznij o 2-3g przed treningowo. mozesz dac tez 1g po treningu. sprawdz ile mg ma 1 kapsulka. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-18 17:14:40

[...] zjadaja mi stawy, a jeszcze coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo okreslil na problem z wiezadlem bocznym, a na rezonans to sie nie doczekam a kilkaset złoty to za dużo. Aczkolwiek nie jest to bół który mnie eliminuje z treningów, jedynie sa ruchy przy ktorych bol jest duzy. Bardzo Dziękuje TomQ jeszcze raz, trzeba taki zestaw ogarnąć :)

[...] coś ostatnio z kolanem jest nie tak, fizjo okreslil na problem z wiezadlem bocznym, a na rezonans to sie nie doczekam a kilkaset złoty to za dużo. Aczkolwiek nie jest to bół który mnie eliminuje z treningów, jedynie sa ruchy przy ktorych bol jest duzy. Bardzo Dziękuje TomQ jeszcze raz, trzeba taki zestaw ogarnąć :) jak najbardziej zestaw spoko:)

Powiem Ci tak, na nie liczenie mogą sobie pozwolic gracze doświadczeni, którzy znają swój organizm. Nie traktujesz tego sportu powaznie, wiec nie wylicza. Efekty przyjdą, ale nie takie jakie mialbys po stosowaniu diety z prawdziwego zdarzenia. Jedz duzo białka, to coś tam przytyjesz, ale efekty nie będą nieziemskie, nie oszukuj sie. Sluchaj [...]

TomQ , wlasnie tak o to mi chodzi ;) .

TomQ-MAG podobnie u mnie bylo z horsem, stolowa lyzka zrobila swoje pozdro

Kawa z colą jest ok, możesz jeszcze argininy dosypać - u TomQ w dzienniku podpatrzyłem ;p