TomQ

[...] siłę Zwiększa energię i podnosi wydolność organizmu Redukuje wytwarzanie kwasu mlekowego i poprawia regenerację Przyspiesza spalanie tłuszczu Sposób użycia: Stosować tylko w dni treningowe jedna porcja 6kap. 30minut przed treningiem Skład w porcji 6kap. Folate 600mcg GlycoCarn 4,5g KN Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-13 22:06:33

[...] Wiosło sztangą nachwyt 3x10 Wyciskanie stojąc sztangi 3x10 Aktualne maxy: Wyciskanie leżąc: 70kg+ Martwy Ciąg: 120kg+ Przysiad: 80-95~kg Suplementacja : SOY protein 95 Peak (20-30g potreningowo ) Vita-Min Multiple Sport – Olimp (2 kaps do śniadania ) BluMag – (1 kaps na godzinę przed snem ) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-30 16:34:18

[...] tematy w dziale "doping". Troche jestem zdezorientowany. Z gory dziekuje za pomocne komentarze i chetnie tez poslucham opinii o powyzszych srodkach osob, ktore mialy okazje stosowac. Dodam, ze nigdy poza kreatyna i jakimis lajtowymi przedtreningowkami nie stosowalem niczego "mocniejszego". Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-08-24 09:59:19

[...] która miałaby trwać do końca kwietnia. Prosiłbym o komentarz do moich planów. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb72c18d659241019d6d411f5656c430.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29c8470d5b2c430a9f3079e1bf2c6de3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e599028448e4721954953efe6b4067b.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-22 00:13:59

[...] działu, za zdjęcie, które zdobędzie miejsce pierwsze:-) pozostałe zdjęcia i nagrody, kwestia poziomu wykonanego foto:-) temat do pytan: pytania odnośnie konkursów http://www.sfd.pl/pytania_konkursowe%2C_odno%C5%9Bnie_konkurs%C3%B3w_i_zabaw_w_dziale-t1165731.html edit: aktualizacja regulaminu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-05-02 09:23:51

[...] i hantle), jak się da kręgosłup też można wzmocnic, ale nie mam czasu na 1,5 godzinne treningi codziennie. PS: TUTAJ MACIE LINK DO TRENINGU UŁOŻONEGO PRZEZE MNIE (POCZYTAŁEM TROCHE) OCEŃCIE : Jeszcze raz proszę o podanie mi informacji jak najdokładniej, najprościej, ściśle. Z góry dziękuję! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-29 18:37:57

[...] Monohydrat kreatyny Matrix aminokwasowy: 3 500mg: L-leucyna L-tyrozyna L-tauryna Wielkość porcji: 8,5g (3/4 miarki) Ilość porcji w opakowaniu: 60 Dawkowanie i sposób użycia: stosować 1-2 porcje Hyper Creatine dziennie najlepiej rano przed śniadaniem oraz bezpośrednio po treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-02 22:01:21

[...] PORCJOWANIE 4 tabletki przed treningiem i 4 tabletki po treningu. W dni beztreningowe przyjąć jedną dawkę na czczo oraz jedną przed spaniem. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/46226fc651684606b0fbd769e972e12b.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/GymBeam_BCAA_1500_+_Lysine-opis35778.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-14 22:14:25

[...] ma być to opis, nie foty etc 4.kwestie sporne będą rozstrzygane w gronie moderatorów 5.w przypadku braku chętnych lub żenująco niskiego poziomu prac%-) konkurs może zostać zakończony bez wyłonienia zwycięzcy pytania tutaj: http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkurs%C3%B3w_w_dziale-t1072239.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-15 22:45:55

[...] kakao, kreatinmonohydrat, choklad-bitar* (kakao, socker, kakaosmör, emulgeringsmedel: sojalecitin) (2%), stabiliseringsmedel (E466), sötningsmedel (aspartam). Innehåller fenylalaninkälla. *minst 50% kakaomassa. Tillverkad i Sverige. *Commission Regulation (EU) 432/2012 of 16/05/2012 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-22 20:49:42

[...] mi przeszkadza min "wydenty' brzuch) ale przy okazji ćwiczeń na masę chciał bym to trochę naprawić albo chociaż nie popsuć. Wstępnie rozpytałem się o podstawowe sprawy TomQ-MAG( wielkie dzięki :) ) Dowiedziałem się na jakie mięśnie zwracać uwagę podczas ćwiczeń itp. Także ułożyłem swój plan co w brew pozorom nie było dla mnie łatwe ale się [...]

[...] poziom karnozyny mięśniach używają 1 porcji przed i po treningu. Na wolnych dni, spożywać jedną porcję rano i ponownie po południu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta Alanina Porcja 2g Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Beta Alanina 2 g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-03 12:43:24

[...] białego. TO bardzo źle, czy znośnie? 5. Pytanie o kreatynę (jeszcze nie zamierzam jej brać) Widziałem w sklepach produkty typu: link usunięty jak w tym przypadku liczyć ilość kreatyny? 1 kapsułka = 1,22g ? Lepiej stosować taki "multikreatynowy" produkt, czy po prostu najzwyklejszy monohydrat? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-07 16:03:14

[...] Co sadzicie o tej australijskiej firmie ingredia i o tym produkcie? Najbardziej zalezy mi na odpowiedzi osoby ktora naprawde zna się na odżywkach, jezeli ktos chce pisac bez uzasadnienia ze to g****, bo jest tanie i nie warto ryzykowac, to prosze oszczedzcie mi czytania waszych odpowiedzi. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-28 21:44:49

[...] chimera1 3. lukash g 4. Trimax 49 w imieniu SFD Team i firmy TREC (sponsorowi nagrod www.trec.pl) skladamy serdeczne gratulacji wygranym:-)) prosze o przeslanie do mnie danych do wysylki nagrod wraz z nr telefonu:-)) RANKING KONCOWY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/411547ef956642e5a9a3e85d5c8fd5e4.JPG Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-23 21:30:44

[...] - w tym nasycone 1,5 g 8% -w tym trans 0 g Cholesterol 61 mg 20% Sód 95 mg 4% Potas 114 mg 3% Węglowodany 2 g <1% - w tym cukier 1 g Błonnik 0 g 0% Białko 24 g 48% Witamina A 1% Witamina C 0% Wapń 14% Żelazo 0% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_PS_Whey-opis34767.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-28 19:18:35

[...] SKŁADNIKI Omega 3 K2 D3 Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Olej rybi 1000 mg - w tym EPA 180 mg - w tym DHA 120 mg Witamina K 100 µg 133% Witamina D 50 µg 1000% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-10-12 21:38:29

Powitać, zna ktoś z Was firmę USN? Chodzi mi o białko USN 100% Whey Protein. 2280g moge mieć za 170zł i w sumie nie chciałbym więcej płacić za białko. Co o nim sądzicie?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c0ef0c9fa0a468180f0bb39490b85b2.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-13 17:10:46

[...] własnie to miejsce i napisać czym cie zauroczyło i sprawiło ze zostałeś/aś tam na dłużej:-)) Pula nagród to 1000zł :-) na zgłoszenia czekamy do końca listopada;-) wszelkie pytania pod linkem https://www.sfd.pl/pytania_konkursowe%2C_odno%C5%9Bnie_konkurs%C3%B3w_i_zabaw_w_dziale-t1165731.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-11-12 19:32:16

[...] przed snem. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap SKŁADNIKI AKTYWNE Melatonina EXTRA Zawartość jednej porcji zaw: Melatonina 1 mg L-Tryptofan 150 mg GABA 150 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Melatonina_Extra-opis33660.html#wartosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-09 11:53:41