TomQ

ja jak sobie założę dołożenie aktywności żeby móc podjeść, to mi później szkoda i finalnie nie jem }:-( współczuję };-) ja nie dokładam aktywności by podjeść, bo to bym zrobił tak czy siak ;-D to są prawa wyjazdów wakacyjnych, będzie jedzone, będzie drinkowane i odpoczywane :-) mlody na plecy i 15k kroków i podtrzyma efekt metaboliczny%) tego [...]

71 dni jest adrenalina%) już 68 8-) To na 1 foto, to jest kebab ? (To z ogorem) Kupiony/zrobiony jak zrobiony dasz przepis ? Dzieki :) Nie, to było pieczone udko z kurczaka, pokrojone na mniejsze kawałki + jakaś reszta kiełbasy z lodówki %-) Idealne na posiłek LC :-)) Musze i ja cos skrobnac w koncu...akurat mi sie powiadomka z Twojego tematu [...]

Teraz sam Kuba nie pamietam kiedy zjadlem cala tabliczke czekolady. Dawno i juz nieprawda haha moze na swieta jakas wleci %-) moge Ci dac w sklepie, te nasze AN proteinowe %-) Dzisiaj dzień wolny od pracy, a czuję się bardziej zmęczony niż w roboczy dzień. Tak to czasem bywa, jak się załatwia różne inne sprawy. Do treningu wpadły tylko 2 posiłki, [...]

ogol klate to zaraz wyglad +108-) to gdzieś za miesiąc ;-) jak forma się nie będzie poprawiać, to mam parę takich trików w kieszeni };-)

a to od samego grania na ps4 sie nie chudnie?%) pod warunkiem, że grasz w fifę i dużo biegasz :-D

a to od samego grania na ps4 sie nie chudnie?%) pewnie gdybym miał VR i odpowiednią grę , to lepiej niż na niejednym cardio ;-) może pożyczę od kumpla :-D

piwko nabilo i od razu na plus%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-09-14 12:40:00

jak zobaczylem rozpisane liczby, to 8 obstawiałem , ze to fallus Kuby w centymetrach :))8-) zdr%-) W zwodzie? :-?8-)

jak zobaczylem rozpisane liczby, to 8 obstawiałem , ze to fallus Kuby w centymetrach :))8-) zdr%-) W zwodzie? :-?8-) W sumie facetowi z dwójką dzieci, to chyba w ten sposób nie pojedziecie %-)

termin zapisuje i mam nadzieję że nic nie pokrzyżuje żeby być ;) a raczej żebyśmy byli ;) doczytane do konca :D p.s i trening pewno jak zawsze gdzieś o 13? bo to chyba najlepsza tez pora dla dojezdnych Na pewno Wasza obecność to super informacja :-)) Co do godziny treningu myślę, że około 14 będzie optymalne dla wszystkich, ale jeszcze czekam [...]

TomQ-MAG - dlaczego skasowałeś mój post ? Przecież zawierał on linka do artykułu na oficjalnej stronie internetowej magazynu kulturystycznego Perfect Body. Przecież forum SFD ma wiele wspólnego z tym magazynem, ba nawet reklama najnowszego numeru PB wyświetlała mi się dzisiaj w niektórych tematach na tym forum. Jakim więc prawem kasujesz linka do [...]

takim, ze odswiezasz stare posty. poza tym arty producenta-reklamowki, gdzie zaraz obok artu jest puszka do zakupu supla sa malo wartosciowe poza tym to jest dzial ogolny, a nie komercyjny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-28 18:37:17

[...] na a i b tylko ze względu na brzuch? teoretycznie mozna dowolnie modyfikowac plan, jednak jezlei chcesz trzymac sie podzialu PUSH PULL to ruchy te bardziej naleza do PULL @TomQ-MAG Dzięki za ocenienie planu i odpowiedzenie na pytania oraz fajnie że udało mi się po roku stworzyć sensowny plan. Tylko mam jeszcze pytania: 1. Czemu te ćwiczenia [...]

jakbym tak przerobil swoja ale bez tych napisow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-22 22:25:02 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-22 22:25:38

a ten c*** co mnie zaczepia pod moja nieobecnosc? no nic Siodema jutro kierunek Wagrowiec... Siodema koledzy juz tam jada: http://www.youtube.com/watch?v=WG0YtpCPGZE&feature=channel_page Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-24 22:00:59 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-24 22:01:19

co to abgymic? edit: aaaaaaaaaaa pas daj znac jak ledzwie trzyma. Bull czituje i zmienil nicka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-29 17:49:53 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-29 17:52:37

http://moto.allegro.pl/item694734964_yamaha_r6_yzf_600_r_6_r600_r_600_super_idealny.html z bialegostoku PS: spadam pograc w gta Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-03 21:15:17 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-03 21:17:16

no ja ide na dzienne tylko miesieczny bilet ~180zł tak to wszystko prawie za darmo, bo to szkola panstwowa, i nawet ma 2 i 3 miejsce w jakis tam rankingach a jak ja wybralem silke jako forme wf, wiec z raz lub dwa w tyg za darmo bede mial Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-05 15:32:46 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-05 15:34:29

eNd chodzi ci o te dziewczyny co w pile graja? jakbym na to poszedl to moja by mnie zniszczyla Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-05 15:40:02 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-05 15:40:31

[...] mi sie dotykowe fony. za 8 doladowan konczy mi sie umowa z mixem wiec pewnie wezme i tak cos z klawiszami. ale ja mysle praktycznie, a nie tak jak kumpel ktorego bylo stac by kupic bmw 735 czy jakos tak, a nie stac go by nim jezdzic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 11:23:56 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 11:24:31